1.如果情緒來了厚者，就順其自然，接納自己當(dāng)下不開心的狀態(tài)迫吐。同時(shí)盡量把自己呆的環(huán)境布置的舒服一點(diǎn)库菲。
2.嘗試盡自己所能為別人做些什么，感受會(huì)好很多志膀。
3.遠(yuǎn)離手機(jī)熙宇，減少負(fù)能量信息流入鳖擒。多接觸大自然√讨梗看書或冥想蒋荚。
4.發(fā)生不好的事，有情緒正常馆蠕，但是過度陷入就不好期升。給自己做清理可參考《零極限》這本書的方法。
5.順的時(shí)候長個(gè)互躬，不順的時(shí)候扎根播赁。無事可做的時(shí)候，就去學(xué)習(xí)吼渡。
