青海老酸奶酸奶的營養(yǎng)價值很高，比鮮奶更易與消化吸收泞莉。這是因為發(fā)酵中有活力超強的乳酸菌哪雕，能增強消化，促進食欲鲫趁。而且酸奶中還含有一種乳酸斯嚎，能有效的抑制腸內(nèi)腐敗菌的繁殖，抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生挨厚，促進腸子的蠕動堡僻，因而極具減肥瘦身價值，飯前吃幽崩，或者平時多吃都是有減肥效果的苦始。
當然了，您知道怎么自己制作一碗酸奶嗎慌申？是不是很吊的樣子陌选？很多diy小伙伴喜歡自己動手，因為自己制作酸奶的樂趣只可意會不可言傳蹄溉，尤其是做好以后滿滿的成就感咨油！你不懂，哈哈柒爵。
生曉要告訴大家的是其實制作酸奶很簡單役电！也不比外面賣的差。
制作方法
1.準備牛奶棉胀、酸奶法瑟。這里的酸奶是促進發(fā)酵，畢竟用原始的方法去發(fā)酵......不太靠譜唁奢。
2.將塑料容器用開水消毒1分鐘霎挟。水倒干凈，倒入牛奶麻掸。任何時候酥夭，做好做不好沒關系，干凈衛(wèi)生是最重要的。
3.倒入酸奶熬北。
4.用筷子攪拌均勻
5.將蓋好的容器放入酸奶機中疙描，蓋好上蓋。接通電源讶隐，綠燈亮起胰，說明開始工作，發(fā)酵月8個小時整份。
6.搞定收工拿出來待错，象豆腐花奶白粘稠就說明成功了籽孙。
7.可以直接食用了烈评，如果不馬上吃可以先放進冰箱避免二次發(fā)酵，想吃的時候拿出來吃犯建。
