還記得那些販賣焦慮的文章嗎剑肯？這些文章一致的觀點是：再不努力你就晚了，你的同齡人已經(jīng)掙到了成百上千萬观堂，實現(xiàn)了財富自由，而你還在溫飽線苦苦掙扎呀忧。

仿佛如果我們沒有早點成為百萬千萬富翁就是人生路上的失敗者师痕，應(yīng)該為此羞愧自責(zé)。但是那些被光環(huán)環(huán)繞的所謂成功人士而账，他們的生活真的像夢想的那樣幸福和快樂嗎胰坟？

著名主持人崔永元意荤，曾飽受抑郁癥的折磨胁孙。在新聞頭條上我們經(jīng)常會看到某些成功人士酒駕甚至嫖賭的丑聞。

你是不是也像我一樣感到費解：這些成功人士到底是怎么了沦偎？為何不好好享受成功帶來的幸福和喜悅咐吼，卻偏偏要毀掉自己的生活呢吹缔？

也許我們可以在《自我驅(qū)動心理學(xué)》這本書里找到答案。書中說锯茄，很多人在走向成功后厢塘，會患有不同程度的 “精疲力竭癥”。

在本書中肌幽，作者史蒂文?貝格拉斯從心理學(xué)的理論和臨床實踐兩個角度描述了大部分成功人士面臨的困境晚碾，并從社會思潮、幼年教育喂急、生活經(jīng)歷等多個方面解釋了出現(xiàn)這種困境的原因格嘁。就算不是成功人士，在追求夢想的道路上或者教育孩子成長時廊移，如果我們能預(yù)先知道這些道理糕簿，就會少走一些彎路探入，并獲得物質(zhì)財富和精神需求的雙重滿足，避免陷入“精疲力竭癥”冶伞。

作為哈佛醫(yī)學(xué)附屬機構(gòu)的成員新症，作者史蒂文?貝格拉斯博士長期研究職場人士的心理問題，經(jīng)常為美國企業(yè)的高層管理人員提供心理咨詢服務(wù)响禽，一次收費高達1萬美金徒爹。《自我驅(qū)動心理學(xué)》出版后芋类，暢銷18年隆嗅，并上榜《財富》雜志75本商業(yè)必讀書籍。

作者在《自我驅(qū)動心理學(xué)》中旁征博引侯繁，展示了深厚的心理學(xué)理論知識胖喳。該書總共講述了三個方面的內(nèi)容，首先描述了成功人士普遍出現(xiàn)的“精疲力竭癥”現(xiàn)象贮竟，其次結(jié)合社會思潮丽焊、原生家庭影響和個人心理差異等分析了該現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，最后書中提供了有效治療和避免“精疲力竭癥”的方法咕别。

1技健、 成功只是看起來很美

我們從小被教育，要以成功人士為榜樣惰拱，逢年過節(jié)雌贱，受稱贊的有出息的孩子都是“掙大錢，開豪車偿短、住大房子” 欣孤，他們是人人艷羨的榜樣，是人們口中的成功人士昔逗。他們的生活似乎只配擁有幸福和快樂降传。

我在做慈善活動時，曾經(jīng)遇到一位企業(yè)高管纤子，妻子正在和他協(xié)議離婚搬瑰，深愛妻子的他苦惱不已。在一次飯局中他向人傾訴控硼，卻遭到眾人的哄笑“憑你的資本泽论，還怕找不到女人嗎？”卡乾。當(dāng)一個成功人士擁有了金錢翼悴、名望和地位時，他的訴苦會被默認為是矯情。

當(dāng)馬云宣布一年內(nèi)離任鹦赎，將辭去阿里董事長的職位谍椅，去從事自己喜歡的教師職業(yè)時，沒有人相信這是他離職的真正原因古话。曾經(jīng)在節(jié)目中雏吭，馬云談到：自己最快樂的時候是當(dāng)老師的時候，月工資不足百元陪踩，而現(xiàn)在資產(chǎn)上億杖们，卻越來越辛苦。也許他說的是真心話肩狂，但一心以他為榜樣和標(biāo)桿的眾人摘完，很難相信這是實情。

史蒂文?貝格拉斯在《自我驅(qū)動心理學(xué)》中提到了成功的一些負面影響：

1傻谁、成功人士需要在大眾面前時刻維護形象孝治，因此失敗的代價和壓力大于常人。

2审磁、成功在財務(wù)方面帶來的安全感會削弱壓力和挑戰(zhàn)帶來的刺激和新鮮感谈飒，讓生活陷入無聊狀態(tài)。

3态蒂、成功人士需要符合大眾的期望步绸，而不能隨心所欲做事，某種程度上被限制了自由吃媒。作者史蒂文?貝格拉斯說“成功意味著更多的贊美、更多的金錢和更少的選擇吕喘∽改牵”

那些表面上看似光鮮的成功者，可能心內(nèi)正在備受痛苦的折磨氯质。因為一旦你終于攀上苦苦追尋的高峰募舟，發(fā)現(xiàn)這里的風(fēng)景并不符合你的想象，會在內(nèi)心的失落闻察、空虛和外界施加的壓力雙重折磨下拱礁，陷入焦慮和迷茫。為了擺脫這種痛苦辕漂，成功人士會通過酗酒呢灶、賭博甚至自毀形象等手段來緩解壓力。這就是《自我驅(qū)動心理學(xué)》中所說的成功人士“精疲力竭癥”钉嘹。

作者史蒂文?貝格拉斯提供了一種“精疲力竭癥”自行診斷方法：

“專一鸯乃、堅韌不拔、自力更生跋涣、兢兢業(yè)業(yè)缨睡、堅持不懈鸟悴、狂熱、熱情奖年、不知疲倦”

作者說“如果你還沒到30歲细诸，且具備以上不少于4項的描述，那么你可以為任何公司工作陋守；但是如果你超過40歲但是也有同樣的感覺震贵，那么如果你成功了必定會遭遇精疲力竭癥”。

2嗅义、 “精疲力竭癥”有深層次原因

成功學(xué)和消費主義的時代

曾經(jīng)熱播的電視劇《歡樂頌》中有一個情節(jié)屏歹，職場底層員工邱瑩瑩在翻閱勵志書籍時，作為企業(yè)高管的安迪勸她不要看之碗，因為這些勵志書籍都是空談大道理蝙眶，沒有實際作用。但是安迪的好心勸說反而招來邱瑩瑩的怨恨褪那，兩個人為此大吵一架幽纷。

這其實說明了一個現(xiàn)象，普通人最容易被成功學(xué)洗腦博敬。然而可怕的不只是成功學(xué)宣傳的“只要努力付出友浸，就能成為千萬富翁”這種盲目的勵志言論，而是引導(dǎo)很多人去追尋的“成功的定義”是扭曲錯誤的偏窝。

在消費主義橫行的今天收恢，大多數(shù)人認可的成功是“大量的物質(zhì)財富、可支配的資源以及社會的地位和名聲”祭往。沒有人去關(guān)注成功者的心理和精神狀態(tài)伦意，成功和快樂幸福無關(guān)。

還記得那個著名的富翁和漁夫的故事嗎硼补？

終于可以安享晚年的富翁遇到了同樣在沙灘上悠閑曬太陽的漁夫驮肉，大部分人都夸贊漁夫擁有一個樂觀積極的心態(tài)，但是人生的贏家永遠是富翁而不是漁夫已骇。

我們在思維上已經(jīng)被傳統(tǒng)意義上成功的定義所限离钝，我們奮力追求的成功已經(jīng)成為金錢和權(quán)利的代名詞。這就導(dǎo)致越是朝著這個目標(biāo)褪储，從底層一步一個腳印到達事業(yè)巔峰的成功人士卵渴，越容易遭遇“精疲力竭癥”。

因為當(dāng)他千辛萬苦達到目標(biāo)后鲤竹，卻發(fā)現(xiàn)這里并不是天堂奖恰，既不幸福也不快樂，這種失落感很容易導(dǎo)致迷茫和焦慮。

信息時代瑟啃，成功人士缺乏隱私空間

前段時間很多明星夫妻遭遇“被離婚”论泛，當(dāng)事人在渾然不知的情況下，被傳離婚緋聞蛹屿。

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展給言論自由提供了舞臺屁奏，也給謠言帶來了可乘之機。成功人士稍有異常舉動都會被過度解讀错负，仿佛一舉一動都在眾人的監(jiān)視下坟瓢，無處遁形，維護形象的壓力也空前加大犹撒。

陳凱歌執(zhí)導(dǎo)的電影《搜索》就是講了一個網(wǎng)絡(luò)暴力的故事折联。一位上市公司的董事長秘書因為身患絕癥而沒有給老年人讓座，被不知內(nèi)情的網(wǎng)民一致抨擊识颊，導(dǎo)致公司的股價和簽約的合同都受到影響诚镰，最后無奈選擇自殺。

很多成功人士的形象代表的不光是自己祥款，可能是一個公司清笨，一個集團，甚至代表著成千上萬的員工刃跛，所以越成功抠艾，責(zé)任就越大，自由是嚴(yán)重受限的桨昙。

從小被灌輸?shù)慕逃砟钚枰C正

“望子成龍检号，望女成鳳”是很多父母難以擺脫的觀念。很多孩子都被迫走上延續(xù)父母未竟夢想的道路蛙酪。父母總喜歡不斷用名人事跡激勵孩子谨敛。

然而作者史蒂文?貝格拉斯說：“努力激勵他人成功的行為可能帶來強烈的逆反÷朔瘢”就算孩子很懂事很聽話的按照父母的要求努力取得了成功，但是在這個奮斗的過程中最仑，心理上會感覺到脅迫和怨恨藐俺。

這種感覺會導(dǎo)致這些人一旦取得了成功，就會通過報復(fù)行為來疏解壓力泥彤，毀掉自己辛苦獲得的成功欲芹，患上“精疲力竭癥”。

當(dāng)我們一旦明白追求的目標(biāo)是父母強加的吟吝，而非自己內(nèi)心想要的菱父，就會在目標(biāo)中迷失，再高的成就也會失去意義，無法獲得心理上的滿足感浙宜。

馬斯洛需求理論模型給出了人類需求的五個層次官辽，其中最高層是自我實現(xiàn)。只有在自我認知的基礎(chǔ)上粟瞬，追隨自己的內(nèi)心同仆，向著幸福和自由的方向而不是財富累積的方向追尋，才能達到自我實現(xiàn)這一層級裙品，獲得人生價值感俗批。

3、 如何治療和避免“精疲力竭癥”

《自我驅(qū)動心理學(xué)》這本書中為深陷“精疲力竭癥”折磨的成功人士提供了一些實踐方法市怎，同時也教育還未取得成功岁忘、仍在成功的路上辛苦奮斗的人們?nèi)绾伪苊獬晒竺媾R這種窘境。

對于成功人士区匠，可以采用以下方法治療“精疲力竭癥”：

1干像、采用女性思維

相對于男性，女性更愿意建立更多的社交聯(lián)系辱志◎鹬看一看每到周末逛街購物的人群，女生三五結(jié)對揩懒，很少能看到一群男生其樂融融的逛街購物什乙。

女性的這種行為習(xí)慣有利于和外界建立更多的連接，當(dāng)成功的時候已球，會獲得更多的贊美臣镣；當(dāng)失敗的時候，也能獲得閨蜜團隊的安慰和支持智亮。

而男生從小被教育“男兒有淚不輕彈”忆某，面對困難要堅強和獨立。這導(dǎo)致很多成功男性不愿意承認自己的軟弱阔蛉，害怕面對失敗弃舒。

男性成功人士可以嘗試與周圍的人建立更多的社交關(guān)系，在取得自我成功后状原，尋找成功對他人的價值聋呢。除了塑造一個成功人士的形象，男性成功者還可以進行多方面形象的塑造颠区，例如做公益活動削锰，做義務(wù)教育活動，將自己成功的經(jīng)驗進行傳授毕莱，發(fā)揮可支配資源的作用器贩。

當(dāng)一個人對社會的意義不只是“成功”的代名詞颅夺，就會獲得更多的尊重和支持，即使遭遇失敗蛹稍，也會因為各界人士的幫助和鼓勵吧黄，感到溫暖和滿足。

《自我驅(qū)動心理學(xué)》中有一個案例稳摄，深受“精疲力竭癥”困擾的企業(yè)高管稚字，通過作者牽線，為在學(xué)校學(xué)生傳授自己的從業(yè)經(jīng)驗厦酬。通過這種教學(xué)活動胆描，當(dāng)事人不僅克服了內(nèi)心的焦慮和苦悶，精神狀態(tài)也重新煥發(fā)仗阅，找到了人生更大的價值昌讲。

2、?放棄改頭換面的念頭

成功人士一般在某個領(lǐng)域取得了卓越的成就减噪。對于他們來說短绸，如果跨越領(lǐng)域，接觸陌生的行業(yè)會遭遇巨大的心理落差筹裕，因此很多成功人士懼怕改變醋闭。

金融學(xué)上有一個詞叫“沉沒成本”，準(zhǔn)確描述了人們相對于得到更害怕失去的心理朝卒。很多人即使大學(xué)時學(xué)了不喜歡的專業(yè)证逻，在擇業(yè)時，也仍然會選擇和專業(yè)相關(guān)的工作抗斤。

實際上囚企，改變并不意味著對過去的全盤否定，我們已經(jīng)形成了固定的行為方式和思維模式瑞眼，不可能變成全新的自己龙宏。我們只需要通過自我認知，調(diào)整自己的一部分即可伤疙。這樣既不會讓改變造成太大的壓力银酗，還會有接觸新領(lǐng)域的機會。

進入一個新的領(lǐng)域并不意味著完全陌生或者之前的經(jīng)驗毫無用處徒像。相反黍特，我們可以將自己的管理能力、溝通能力厨姚、銷售能力、策劃執(zhí)行能力等進行不同程度的組合键菱，從而在每一個新的挑戰(zhàn)中谬墙，都能掌控局面今布。

歷史上很多大師級人物，都多才多藝拭抬，在很多領(lǐng)域都取得了非凡的成就部默。文藝復(fù)興時期的達芬奇是偉大的畫家、發(fā)明家造虎、哲學(xué)家傅蹂、音樂家、醫(yī)學(xué)家算凿、生物學(xué)家份蝴、地理學(xué)家、建筑工程師和軍事工程師氓轰，他用自己取得的成就完美詮釋了人類具有多方面的潛能婚夫。

改變職業(yè)規(guī)劃，進入陌生領(lǐng)域署鸡，并不意味著孤注一擲或者頭腦發(fā)熱案糙。社會在不斷發(fā)展，有些職位會逐漸消失靴庆，同時也有全新的職位被創(chuàng)造出來时捌，我們應(yīng)該去適應(yīng)這樣的社會。

曾任新東方老師的古典說“如果沒有適合你的職位炉抒，那就去創(chuàng)造一個奢讨。”古典老師本身就是這一言論的實踐者端礼。建筑專業(yè)出身的他禽笑，從建筑公司跳槽到新東方教GRE詞匯，現(xiàn)在自己創(chuàng)辦了咨詢公司蛤奥，提供職業(yè)規(guī)劃咨詢佳镜。

如果你正在成功的路上奮斗，提前這樣做：

1凡桥、重新定義成功蟀伸，進行自我認知

富蘭克林說：“成功的目標(biāo)是可以讓自己自由的思考”

如果我們盲目的追求成功，追逐物質(zhì)財富和名望地位缅刽，即使取得成功也最終會因精神空虛啊掏，缺乏心理滿足感和自我價值感而感受不到人生的幸福和快樂。

成功不代表結(jié)束衰猛，只有當(dāng)我們感覺到是心甘情愿為自己工作迟蜜，而不是因為外在的回報或者壓力時，我們的潛力才最有可能被激出來啡省，也更容易獲得精神滿足娜睛，不斷取得成就髓霞。

我們要遵從內(nèi)心的意愿，通過良好的自我認知畦戒，找到獨屬于自己的成功之路方库。

在《巫士唐望的教誨》一書中，巫士唐望教誨道：“路只不過是一條路障斋，你必須捫心自問纵潦，這條路是一條心之路徑嗎？如果是的話垃环，則證明這條路是好的邀层；如果不是，它就是沒有用的晴裹。心之路徑就是只要你順著這條路走下去被济，就可以給你帶來歡樂〗牛”

2只磷、多樣化職業(yè)規(guī)劃路線

TED演講中有一期講到“大部分孩子都被灌輸了一生心無旁騖，找到一份命中注定的職業(yè)泌绣，卻忽略了有些人天生就是多重潛力者”钮追。

我們在制定職業(yè)規(guī)劃時，也容易按照直線思考阿迈，為了成功而機械工作元媚，因為我們總覺得太多規(guī)劃會分散精力，不利于取得成功苗沧。但是這樣會導(dǎo)致成功之后心態(tài)失衡刊棕，缺乏其他有效的人生規(guī)劃，從而變得盲目自大待逞，目光狹隘甥角，陷入“精疲力竭癥”怪圈。

巴菲特曾說“不要把雞蛋放在同一個籃子里”识樱，我們在制定職業(yè)規(guī)劃時嗤无，也要進行多樣化設(shè)計。尤其現(xiàn)在社會的發(fā)展越來越快怜庸，很多新的職業(yè)也刷新了人們對工作的認識当犯。

微博曾有人爆料，一位清潔工阿姨割疾，靠著自己超高的人脈嚎卫，在雙十一電商平臺的集卡、集豆的活動中宏榕，日均收入四千拓诸。

很多人悄悄開了自己的微店胸懈，也有些人在工作之余發(fā)展自己的第二職業(yè)。我認識的一位兼職寫手恰响，平時在國企上班，下班了就寫稿掙錢涌献，兼職收入幾倍于工資收入胚宦。實際上，當(dāng)人們不斷面對新的挑戰(zhàn)時燕垃，才能激發(fā)斗志和潛力枢劝，獲得源源不斷的力量，反而有助于取得成功卜壕。

史蒂文?貝格拉斯博士在《自我驅(qū)動心理學(xué)》書中說“幸福是一個動詞”您旁。這個“動”的意思是人生就要在不斷的迎接挑戰(zhàn)，起起伏伏中度過才更有意義和價值轴捎，不要讓成功的目標(biāo)束縛了你的能力鹤盒，同時也不要盲目教育孩子把取得成功作為人生的追求的終點。

人生有無限可能侦副，一個真正的成功者從來不畏懼失敗侦锯，不是因為失敗是成功之母，而是因為結(jié)果并不重要秦驯，重要的是能否從這件事中獲得心理滿足感和人生價值感尺碰。