為什么人一生氣就很難入睡了？
作者：睡眠大俠
失眠者：為什么人一生氣就很難入睡了隅忿？
睡眠大俠：因?yàn)樯鷼獾娜穗x睡眠很遠(yuǎn)心剥。生氣是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠是一種緩慢運(yùn)動(dòng)背桐。人從劇烈運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為緩慢運(yùn)動(dòng)需要較長時(shí)間优烧，所以人生氣之后需要更長時(shí)間才能睡著。
失眠者：生氣對睡眠有什么影響牢撼？
睡眠大俠：生氣會延遲睡眠的到來匙隔。不生氣的話，你的睡眠會和往常一樣正常到來熏版；你生氣的話纷责，你的睡眠會比往常來得遲一些。
失眠者：生氣會使人失眠一夜嗎撼短？
睡眠大俠：不會再膳。你不要把生氣當(dāng)作睡不著的原因，你不要認(rèn)為生氣了曲横，人就會一夜睡不著喂柒。
生氣會延遲睡眠的到來，但生氣無法阻止睡眠的到來禾嫉。你夠瞌睡的時(shí)候灾杰，就算你是生氣狀態(tài)，你依然會睡著熙参。
失眠者：生氣之后怎么睡覺艳吠？
睡眠大俠：你不要在床上求睡著，你必須立即離開床孽椰。
如果你能解決自己的生氣問題昭娩，你就先解決自己的生氣問題。你解決了生氣問題后黍匾，你瞌睡了再睡覺栏渺。如果你不能解決自己的生氣問題，你就不用先解決自己的生氣問題锐涯，你隨意做一些家務(wù)磕诊，工作，等到自己瞌睡到站著都能睡著了，你再上床睡覺霎终，你自然就睡著了融痛。人夠瞌睡了就一定會睡著。
關(guān)鍵是你要相信你的睡眠一定會到來神僵，生氣不能阻止睡眠到來雁刷。
失眠者：為什么有時(shí)候自己生氣之后，一夜都睡不著保礼？
睡眠大俠：因?yàn)槟闶翘稍诖采系呐胬Ｄ闾稍诖采蠒r(shí)你是生氣的，所以你會清醒躺很久炮障。你床上躺著這段時(shí)間里補(bǔ)充了很多能量目派，所以你有足夠能量保持清醒。
失眠者：為什么不生氣的人躺在床上卻睡著了胁赢？
睡眠大俠：因?yàn)樗胨炱蟛洹Ｋ芍鴷r(shí)，他也在補(bǔ)充能量智末，但是他入睡很快谅摄，在能量沒補(bǔ)充多少時(shí)，他就睡著了系馆。
文章來自《失眠者都不失眠》
