作者 :睡眠大俠
為什么1秒可解決失眠户盯？
因?yàn)椴挥媒鉀Q失眠。
為什么不用解決失眠饲化？
因?yàn)槭邿o(wú)害莽鸭。
為什么說(shuō)失眠無(wú)害？
......
? ? ? ? ? ? ? ? ——《1秒解決失眠》
《睡眠大俠與失眠者問(wèn)答錄》第10集
失眠者：為什么人一生氣就很難入睡了吃靠？
睡眠大俠：因?yàn)樯鷼獾娜穗x睡眠很遠(yuǎn)硫眨。生氣是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠是一種緩慢運(yùn)動(dòng)巢块。人從劇烈運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為緩慢運(yùn)動(dòng)需要較長(zhǎng)時(shí)間捺球，所以人生氣之后需要更長(zhǎng)時(shí)間才能睡著。
失眠者：生氣對(duì)睡眠有什么影響夕冲？
睡眠大俠：生氣會(huì)延遲睡眠的到來(lái)氮兵。不生氣的話，你的睡眠會(huì)和往常一樣正常到來(lái)歹鱼；你生氣的話泣栈，你的睡眠會(huì)比往常來(lái)得遲一些。
失眠者：生氣會(huì)使人失眠一夜嗎弥姻？
睡眠大俠：不會(huì)南片。你不要把生氣當(dāng)作睡不著的原因，你不要認(rèn)為生氣了庭敦，人就會(huì)一夜睡不著疼进。
生氣會(huì)延遲睡眠的到來(lái)，但生氣無(wú)法阻止睡眠的到來(lái)秧廉。你夠瞌睡的時(shí)候伞广，就算你是生氣狀態(tài)拣帽，你依然會(huì)睡著。
失眠者：生氣之后怎么睡覺(jué)嚼锄？
睡眠大俠：人夠瞌睡了就能睡著减拭。
如果你能解決的自己生氣問(wèn)題，你就先解決自己的生氣問(wèn)題区丑。你解決了生氣問(wèn)題后拧粪，你瞌睡了再睡覺(jué)。如果你不能解決自己的生氣問(wèn)題沧侥，你就不用先解決自己的生氣問(wèn)題可霎，你隨意做一些家務(wù)，工作宴杀，等到自己瞌睡到站著都能睡著了啥纸，你再上床睡覺(jué)，你自然睡著了婴氮。
關(guān)鍵是你要相信你的睡眠一定會(huì)到來(lái)，生氣不能阻止睡眠到來(lái)盾致。
失眠者：為什么有時(shí)候自己生氣之后主经，一夜都睡不著？
睡眠大俠：因?yàn)槟闶翘稍诖采系耐ハАＤ闾稍诖采蠒r(shí)你是生氣的罩驻，所以你會(huì)清醒躺很久。你床上躺著這段時(shí)間里補(bǔ)充了很多能量护赊，所以你有足夠能量保持清醒惠遏。
失眠者：為什么不生氣的人躺在床上卻睡著了？
睡眠大俠：因?yàn)樗胨炜Ｋ芍鴷r(shí)节吮，他也在補(bǔ)充能量，但是他入睡很快判耕，在能量沒(méi)補(bǔ)充多少時(shí)透绩，他就睡著了。
睡眠大俠
研究睡眠8年壁熄，分享非藥物解決失眠方法帚豪。
睡眠大俠認(rèn)為失眠無(wú)害，失眠只是因?yàn)槟悻F(xiàn)在還不需要睡眠草丧。
當(dāng)你需要睡眠時(shí)狸臣，睡眠一定會(huì)到來(lái)；睡眠到來(lái)時(shí)昌执，你無(wú)法拒絕睡眠烛亦。
