一天解決失眠 作者 睡眠大俠 睡著是正確生活的結(jié)果淮摔，睡不著是錯誤生活的結(jié)果翻默。你正確活著沛豌，你就會睡著耻陕，不需要任何方法。 怎樣是正確的生活呢凭舶？ 1早...

人一天要睡8小時嗎？ 作者：睡眠大俠 失眠者：人一天要睡8小時嗎腺毫？ 睡眠大俠：人不一定每天必須睡8小時癣疟。人睡眠質(zhì)量好的話，有時候睡5潮酒、6小時睛挚，精...

睡前若遇到情緒激動扎狱，如何平復(fù)？ 作者：睡眠大俠 失眠者問：睡眠大俠勃教，睡前若遇到情緒激動如何平復(fù)淤击？ 睡眠大俠說：不求平復(fù)，順其自然故源。 失眠者說：這...

為什么人一生氣就很難入睡了？ 作者：睡眠大俠 失眠者：為什么人一生氣就很難入睡了？ 睡眠大俠：因為生氣的人離睡眠很遠印机。生氣是一種劇烈運動矢腻，睡眠是...

為什么很多人一直無法解決失眠射赛？ 作者：睡眠大俠 失眠者：為什么很多人一直無法解決失眠多柑？ 睡眠大俠：因為他們一直用錯誤的方法解決失眠。 失眠者就是...

晚上睡眠來得遲的原因有哪些竣灌？ 作者：睡眠大俠 第一，起遲了秆麸。你早晨起得遲初嘹，你瞌睡得也就遲，晚上睡眠就來得晚沮趣。 第二削樊，焦慮。焦慮會延遲睡眠到來兔毒。 ...

如何證明失眠不存在？ 作者：睡眠大俠 睡眠大俠研究睡眠8年發(fā)現(xiàn)： 解決失眠是個笑話育叁， 失眠根本不需要解決迅脐； 失眠根本不存在， 失眠者從未失眠過豪嗽；...

不行動比錯誤的行動要好 作者：睡眠大俠 如果你找不對失眠原因谴蔑，那么你不如不找失眠原因，不如不管失眠龟梦。 很多失眠者失眠之后會找失眠原因隐锭，可是他找不...

人什么時間上床睡覺合適计贰？ 作者：睡眠大俠 現(xiàn)代人最好在22：00上床钦睡，22：00——06:00睡覺，這樣比較符合現(xiàn)實躁倒，也比較健康荞怒。但是不同的人有...