最近古裝傳奇劇《長(zhǎng)歌行》正在各大衛(wèi)視熱播，其中男主阿史那隼的扮演者是三石弟弟吳磊，在這部劇里犯祠，弟弟不光個(gè)子長(zhǎng)高了旭等，身材也越來(lái)越魁梧了，讓一眾迷妹們直呼老公衡载。
有一幕劇情受傷裸著上身包扎傷口搔耕，鏡頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)拍到他的背部特寫，從畫面上能看出吳磊的背部肌肉非常結(jié)實(shí)月劈，脊椎溝深陷度迂，肌群肌理清晰分明，一看就是鍛煉很久才有的猜揪。
我們常說(shuō)的虎背熊腰惭墓，背部肌肉要雄厚寬闊，會(huì)讓人覺(jué)得十分有安全感而姐，荷爾蒙爆棚腊凶，背肌并不是單一的一整塊肌肉，是由斜方肌拴念、背闊肌钧萍、菱形肌、豎脊肌等組成政鼠。
從肩部到腰骶部覆蓋貫穿整個(gè)背部风瘦，由大小不同的肌群組成，練好的背肌會(huì)從肩部到腰部形成一個(gè)非常漂亮的【倒三角肌型】公般，擁有一身 健碩雄壯的肌肉是每個(gè)男性的愿景經(jīng)常健身的人都知道万搔，要練出背肌是有很大難度的。
說(shuō)到健身官帘，就不能不說(shuō)體能和泵感瞬雹，說(shuō)到體能和泵感，就不能不提氮泵
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五一假期澳迫，練起來(lái)！
