最近氣溫回升绅项，真是熱的有點難受，開空調(diào)有點不合時宜比肄，不開又很熱快耿，關(guān)鍵是不出門，每天憋的芳绩，連窗戶都開不了掀亥。不過，也難得有這樣多空閑的時間妥色，可以好好用來做一些事情搪花。
今天很遺憾，還是沒有完成任務(wù)，主要原因還是在于自己自控力差撮竿。畢竟每天的任務(wù)都不難吮便，但是堅持完成也得七八個小時，通常上午完成一半工作量以后就開始找放松的事情了幢踏，看看綜藝髓需、刷刷微博可能一下午就又過去了，隨著慣性更是不想動腦房蝉，于是一天天任務(wù)都完不成僚匆，最后堆積如山，后悔不已搭幻。
雖然人們常后悔咧擂，但把他再次放到那個時候也許還是會做出同樣的選擇，一直在反省檀蹋，但從不改正松申，可能大多數(shù)人都是這樣。現(xiàn)在開始相信每個人生來的許多東西都是不同的俯逾，不說天賦攻臀，哪怕是自控力、意志力也存在著巨大的差別纱昧，我覺得遺傳上的差距本身就是很大的，比如我同時遺傳了父母的焦慮堡赔、強烈的欲望和懶惰识脆、對放縱的貪愛，在過去十幾年里我一直和自身的兩種矛盾特質(zhì)做對抗善已，但很少成功灼捂，要么是實在焦慮到不行了才行動，要么不斷與惰性對抗又不斷放棄對抗换团。在過去的一年時間里悉稠，由于我積攢的焦慮的爆發(fā)，導(dǎo)致我不得不做一些事情來中和焦慮的情緒艘包，嘗到了努力的痛苦和努力之后收獲的快樂的猛，所以過程是痛苦的，但結(jié)果是快樂的這句話是真的想虎，但我們要在痛苦的時間堅持忍受痛苦不放棄真的很難卦尊，畢竟人都是趨利避害的，哪怕理性知道只有忍受了痛苦才能有收獲舌厨。
其實岂却，我覺得凡事都有解決的辦法，就像我今天把困難的任務(wù)放在精力最充沛的時候做，就會越做越有希望躏哩，因為你知道接下來會越來越簡單署浩，人的意志力也是有限的，我們需要通過各種不同的方式來調(diào)節(jié)扫尺。我的大腦自動選擇的模式就是看不需要動腦子的東西筋栋，只要看著自己往進(jìn)吸收的，就像看點電視器联、刷微博二汛，而且確實有點上癮，這令我很頭疼拨拓。其實肴颊，我們的大腦確實是需要休息的，尤其是耗費了大量腦力活動以后渣磷，它會自己尋求放松的方式婿着，但我們之所以為人正是因為我們擁有自控力，我們可以通過自己的方法來調(diào)節(jié)補充自控力和意志力醋界。針對我目前的情況竟宋，主要是中午會有中斷，慣性連接不起來形纺，很容易走向放縱的一邊丘侠，我可以培養(yǎng)一個中午的小習(xí)慣，比如聽音樂逐样，可以放松蜗字、助眠，也不會影響到思維的連貫性脂新。下午的話可以通過換不同的房間挪捕、通過改變環(huán)境來引起自己的興奮點，完成任務(wù)以后可以看直接入腦不需要思考的東西來給大腦放松争便。這是我目前想到的方法级零，不一定一下就能成功，但至少有一個警覺性滞乙，當(dāng)快走上彎路上及時尋找方法把自己拽回來奏纪。
