周檢視（7.1—7.7）
（一）踐行目標(biāo)完成情況
1铐懊、每日22：30睡覺(jué)
? ? ? 周一至周五因?yàn)榕笥堰^(guò)生，朋友聚會(huì)，自己追劇導(dǎo)致這幾天都是23：30左右才睡爸邢，早上5：50起床打卡后總是發(fā)呆，上班精力不集中拿愧，做事效率不高杠河。這周采用鬧鐘提醒法22：00鬧鈴一響結(jié)束一天的事情開(kāi)始洗漱睡覺(jué)，同時(shí)每天在積分打卡系統(tǒng)里寫(xiě)下早睡浇辜，早睡券敌，早睡對(duì)自己進(jìn)行再次提醒。推掉不必要的應(yīng)酬柳洋，采用鍛煉待诅，逛街，只吃飯的方式進(jìn)行弱聯(lián)系熊镣。
2卑雁、學(xué)習(xí)葉老師九段課程
? ? ? 每天早晨起床先學(xué)習(xí)課程在跑步。目前只學(xué)習(xí)到二段绪囱，主要是受家務(wù)事的干擾测蹲，跑步和學(xué)九段課程總不能按時(shí)完成，經(jīng)過(guò)一周的記錄將家務(wù)事安排到晚上做毕箍，優(yōu)先學(xué)習(xí)課程弛房，跑步早晨沒(méi)有完成，晚上可以在健身房進(jìn)行而柑。
3文捶、奇妙清單的運(yùn)用
? ? 這周使用奇妙清單發(fā)現(xiàn)沒(méi)有到點(diǎn)提醒功能荷逞，許多事情都要自己進(jìn)入清單再次查看內(nèi)容，使用很不習(xí)慣粹排，準(zhǔn)備采用日歷提醒种远，分9點(diǎn)，11點(diǎn)顽耳，16點(diǎn)坠敷，18點(diǎn)各提醒一次，爛開(kāi)始射富，好結(jié)果膝迎，邊做邊摸索。
? ? ? ? 在這一周里期間每天堅(jiān)持6：00前起床胰耗，寫(xiě)晨間日記限次，打卡，開(kāi)會(huì)…感覺(jué)自己很充實(shí)柴灯，組里的姐妹們?nèi)翰呷毫τ啺嘁?guī)卖漫，出主意，互相提醒打卡赠群，互相勉勵(lì)羊始，自己越來(lái)越喜歡易效能時(shí)間一階3組的姐妹們，一個(gè)人走的更快查描，但一群人走的更遠(yuǎn)突委。
