很慶幸自己有閱讀的習慣琢岩，讀了六百多本書投剥。

我能真真切切的感知到，讀書溫暖了我的靈魂担孔，升級了我的心智江锨，豐盈了我的生命，給予了我無盡的力量糕篇。

在都市里生活了二十年啄育，我去得最多的地方，是書店娩缰。

每天回家灸撰，看到書房里整整齊齊的兩架書，我就有“擁書南面作長城”的感覺拼坎，底氣頓生浮毯。

幾乎每本書都被我畫的密密麻麻，因而記得每本書的封面泰鸡，每本書的味道债蓝，知道每本書在書架的哪個位置。

決定好好的歸理一下讀過的好書盛龄，挑出最喜歡的饰迹，推薦給同樣樂于讀書的朋友們，以此表達我對這些好書的誠摯感恩余舶。

為方便書友們閱讀啊鸭，特予以分類整理，按照文學類匿值、歷史類赠制、哲學類、科普類挟憔、心靈心理類钟些、習慣培育類等六個類別，一一分享绊谭。

接前面分享過的心理學好書政恍，今天分享22本能實實在在幫人改變自新的好書，改變自己的思維达传、語言與行為篙耗。

最喜歡的20本自新好書

1.《習慣的力量》

習慣到底是什么迫筑？習慣究竟是怎么形成的？

為什么習慣會塑造人鹤树？習慣的力量到底有多大铣焊？

你是好習慣的主人，還是壞習慣的奴隸罕伯？

讀完這本書曲伊，你什么就都明白了。

你會前所未有的敬畏習慣追他，熱愛好習慣坟募，警惕壞習慣。

你會迫不及待地盤點自己的壞習慣邑狸，下定決心要把它們一一替代掉懈糯。

2.《掌控習慣》

每天，你至少有50%的行為動作单雾，是習慣支配的赚哗；

每天，你至少有60%的時間運用硅堆，是習慣支配的屿储；

每天，你至少有70%的語言表達渐逃，是習慣支配的够掠；

每天，你至少有80%的思維方式茄菊，是習慣支配的疯潭；

每天，你至少有90%的呼吸節(jié)奏面殖，是習慣支配的竖哩；

每天，你都被習慣塑造著脊僚，日復一日的積累期丰！

那么，你在正向積累吃挑，還是在負向積累？

好習慣濡養(yǎng)你街立，讓你正向積累舶衬，日復一日的成長進化。

壞習慣侵蝕你赎离，讓你負向積累逛犹，如復一日的衰敗退化。

你不是生活在好習慣中，就一定是生活在壞習慣中虽画，你不是在正向積累舞蔽，就一定是在負向積累，沒有中間狀態(tài)码撰。

沒有不好不壞的習慣渗柿，沒有不正不負的積累。你不是在進化脖岛，就是在退化朵栖，無法不進不退。

掌控習慣柴梆，主動培養(yǎng)好習慣陨溅，安住在好習慣中，你就是生命的主人绍在。

書都被看舊了门扇，照片不太美觀，請書友們見諒

3.《微習慣》

每天至少做一個俯臥撐偿渡，兩年下來臼寄，你能做多少個？

一次100個卸察！我怎么知道的脯厨，親測的。

每天至少跑一公里坑质，兩年下來合武，你能跑多快？

半馬配速5分15秒涡扼，兩年跑量累計超3160公里稼跳！我咋知道的，親測的吃沪。

每天至少寫200字汤善，兩年下來，能寫多少票彪？

23萬字红淡！我怎么知道的，親測的降铸。

滴水穿石在旱，繩鋸木斷，聚沙成塔推掸，百溪聚江桶蝎，這大道理誰不懂驻仅？

不積跬步無以至千里，不集細流無以成江河登渣，中國人有幾個不知道噪服？

可是，可是胜茧，可是知道得結(jié)果呢粘优？人生還是過不好！

兩年內(nèi)賺一個億竹揍，咱做不到敬飒；兩年內(nèi)養(yǎng)十個好習慣，咱總能做到吧芬位！

如果還做不到无拗，你自己看著辦吧。

4.《富有的習慣》

人昧碉，歸根結(jié)底英染，是習慣的產(chǎn)物。

是習慣支撐著人的身份被饿，先有習慣四康，后有身份，習慣塑造人狭握。

是什么樣的好習慣闪金，讓窮人變成了富人？

富人论颅，都有什么共同的好習慣哎垦？

你想成為富人，就必須研究這個課題恃疯，就必須養(yǎng)成富有的習慣漏设！

5.《高效能人士的七個習慣》

古今大牛，無一不是一身好習慣今妄！

他們總是積極主動熱忱蓬勃郑口，始終知道自己要什么，始終在做著支撐目標實現(xiàn)的要事盾鳞。

他們清楚的了解自己犬性，也努力深度的了解合作伙伴，他們總是努力讓所有同自己合作的人腾仅，共進共贏共發(fā)展 仔夺。

他們的這些特質(zhì)，不是天生的攒砖，都是后天練出來的缸兔，本質(zhì)上都是好習慣，咱練再也牛吹艇！

6.《富爸爸 窮爸爸》

經(jīng)典的不能再經(jīng)典的書了呀惰蜜！倒背如流都怕理解得不夠深，不夠透受神！

什么是資產(chǎn)抛猖？能讓錢流進你口袋里的東西，就是資產(chǎn)鼻听。

什么是負債财著？能讓錢流出你口袋的東西，就是負債撑碴。

就這么簡單直接撑教，你的嘴巴，是你寶貴的資產(chǎn)么醉拓？你還著房貸的住房伟姐，是你寶貴的資產(chǎn)么？你的各類習慣亿卤，是你的資產(chǎn)么愤兵？

好好看看這本書吧，為了盡快地成為富人排吴！

7.《有錢人和你想的不一樣》

真的真的想揍這個人---被稱為富人教父的哈維艾克秆乳！

他的話像刀子，實實在在的戳疼了我钻哩，疼得我直哆嗦屹堰！

唯有疼痛，才能進化憋槐，才能新生双藕，才能抽筋扒皮脫胎換骨。

他用刮骨療毒式的十七個富人思維阳仔，摧枯拉朽般的摧毀了桎梏我多年的思維惡習忧陪、語言惡習與行為惡習，他拯救了我近范。

一個滿口不在乎錢的人嘶摊，會成為富人？

一個認為男人有錢就變壞的人评矩，會成為富人叶堆？

一個朝九晚五的人，會成為富人斥杜？

一個遇到問題總抱怨先推責的人虱颗，會成為富人沥匈？

一個遇到富人繞道走的人，會成為富人忘渔？

一個羞于推介自己的人高帖，會成為富人？

哄鬼畦粮，鬼都不會相信散址。

換掉存儲在你腦中的那些陳舊錯誤乃至愚蠢的財富檔案，換入和富人一樣的思維宣赔、語言與行為檔案预麸，更新升級你的操作系統(tǒng)。

感恩哈維艾克儒将，一個令人痛徹心扉又感激不盡的家伙吏祸！

8.《清單革命》

你每天有要事行動清單么？你每周有要務計劃清單么椅棺？

你每年犁罩、每月有目標清單么？你的一生两疚，有愿景與藍圖清單么床估？

沒有，那你憑什么活得更好诱渤？

沒有愿景支撐的志向丐巫，是自欺欺人。

沒有目標支撐的愿景勺美，是自欺欺人递胧。

沒有計劃支撐的目標，是自欺欺人赡茸。

沒有清單支撐的計劃缎脾，是自欺欺人。

沒有行動支撐的清單占卧，是自欺欺人遗菠。

你是否自欺欺人，對著看看就知道了华蜒。

清單辙纬，上承計劃目標，下接行動叭喜，是關鍵的關鍵贺拣。

列清單，檢清單，反省清單譬涡，循環(huán)往復闪幽，螺旋上升，即為精進涡匀。

9.《終身成長》

腦子不長進的人沟使，如何能成長？

成長渊跋，首先是一種思維模式！

把這種思維模式着倾，刻意練習內(nèi)化為自己的思維習慣拾酝，是大牛中的大牛人！

人這一生卡者，自小到大到壯再到老蒿囤，總是要前進的，因為無處可退崇决，想退也退不回去材诽。

成長是第一性的，成長是終身的恒傻，成長總是充滿挫折失敗痛苦的脸侥，但還是要成長，毅然決然的前進盈厘，因為不進化就僵化睁枕，不成長就活著沒勁呀！

身體的成長有限度沸手，心智的成長無限度外遇，做個樂觀的現(xiàn)實主義者，以大志向引領自己契吉，育好習慣塑造自己跳仿，定向積累，成長不止捐晶，進化不息菲语，一路豪歌創(chuàng)人生。

10.《刻意練習》

最喜歡這本書啦租悄，天下功夫皆靠練谨究，人生就是一場練！

知不足泣棋，然后刻意練習胶哲，練習練習再練習，直至練成習慣潭辈。

世間一切好本領鸯屿、好技能與好品質(zhì)澈吨，本質(zhì)上都是好習慣，是守著拙誠的功夫寄摆，一點一滴練出來的谅辣。

天下武功，唯快不破婶恼，天下武功桑阶，唯練不成！

以志向目標為中心勾邦，刻意練習養(yǎng)習慣蚣录，以好習慣集群的力量，把我們塑造為更好的人眷篇！

好習慣就是真功夫萎河，沒說的，練蕉饼！

11.《冥想》

感恩冥想虐杯，帶給我無以言說的愉悅。

斯瓦米拉瑪是享譽全球的大師昧港，他在這本書中詳盡的介紹了冥想的心法與要領擎椰，以及練習的具體姿勢與步驟。

真心期望全天下的人慨飘，都能練成冥想的習慣确憨，實在是太好了!

大師說：冥想，會把你帶到人類已知的快樂定點瓤的！

渴望自己休弃，勤練不輟，這一生能到達這個頂點圈膏！

12.《高效休息法》

很實用的一本書塔猾，日本醫(yī)學家在人腦研究方面，確實走在了世界前列稽坤。

薄薄的一本書丈甸，采用講故事的方式，介紹了七個高效休息大腦的方法尿褪，包括靜坐冥想睦擂、動態(tài)冥想、壓力呼吸杖玲、身體掃描顿仇、RAIN法、猴子思維消除法與溫柔的慈悲心，每個都很實用臼闻。

尤其是猴子思維消除法鸿吆，勤加練習，特別管用述呐，能抑制心猿意馬狼奔豕突惩淳，還你一個澄明清凈的大腦。

人類目前對海洋與太空探索的成就乓搬，好像要大于探索自身大腦的成就思犁，意識、潛意識與無意識进肯，理性與感性抒倚，情緒與欲望，等等都亟待更深入的研究坷澡。

13.《自控力》

這本書看似在講自控力，細細的拆分開來一看含蓉，實質(zhì)是在教人培養(yǎng)好習慣频敛。

養(yǎng)成一身好習慣，安住在好習慣中馅扣，依道而居斟赚，抱道而立，持道而行差油，隨心所欲不逾矩拗军，還自控什么呢。

書中列舉了諸多的好習慣蓄喇，一個都不要放過发侵，一一刻意練習內(nèi)化為自己的好習慣，你就自由了妆偏，無需自控刃鳄。

另外，這些年钱骂，體力叔锐、心力、腦力见秽、精力愉烙、自控力、意志力解取、意念力惕医、正念力、信仰力窖贤、專注力等紛繁的諸多概念，搞得人頭暈创南。

其實都差不多，咱沒必要一一厘清省核，咱只要知道這些令人眼花繚亂的東東稿辙，都是同一個本質(zhì)：人的生命所蘊含的能量！

各路專家人馬气忠，只是給這個能量邻储，取個不同的名字而已。

沒有心力的人旧噪，會有精力么吨娜？沒有自控力的人，會有意志力么淘钟？沒有腦力的人宦赠，會有專注力么？一無皆無米母，同一個東西而已勾扭。

14.《影響力》

這本書，套用一句俗話說：經(jīng)典中的經(jīng)典铁瞒，老經(jīng)典妙色！

這本書，正著看慧耍，是專業(yè)防上當?shù)暮脮肀妫环粗矗菍I(yè)忽悠人的好書芍碧。

你不想被忽悠煌珊，被說服，被說YSE泌豆，就要看這本書怪瓶；你想忽悠別人，說服別人践美，得到別人的YES洗贰，就更要看這本書。

實惠陨倡、喜好敛滋、權(quán)威、稀缺兴革、社會認同绎晃、承諾與一致蜜唾，六大招術(shù)，堪稱六脈神劍庶艾，把這功夫練到爐火純青袁余，你就快成人精了。

15.《正面管教》

看過的最接地氣的教育孩子的好書咱揍。

時代變了颖榜，咱肯定不能用咱爸教育咱的方式，教育子女了煤裙。

正面管教掩完，給出了一系列好的理念、方法硼砰，強調(diào)在對子女教育的整個過程中（近乎二十年哪）且蓬，始終秉持六大要領：

以引導孩子自愛自立幸福生活為目標，以激發(fā)孩子歸屬感與價值感為初心题翰，以培育孩子各種習慣與技能為抓手恶阴，以引導與鼓勵為方法，以和善與堅定為原則豹障，以尊重與合作為基礎存淫。

孩子在模仿中成長，父母最關鍵的職責是做好孩子的良習教練沼填，自己培養(yǎng)一身好習慣，安住在好習慣中括授，以身作則坞笙，率先垂范，濡染孩子荚虚，化育孩子薛夜，引導孩子，帶動孩子版述，幫孩子養(yǎng)成諸多好習慣梯澜，讓好習慣的力量，護佑孩子健康的成長渴析，幸福的生活晚伙。

16.《思考快與慢》

哲學家兼數(shù)學家羅素，獲得了諾貝爾文學獎俭茧。

心理學家丹尼爾卡尼曼咆疗，獲得了諾貝爾經(jīng)濟學獎。

世界就是這么有意思母债，人生就是這么有意思午磁，這本書更是有意思尝抖。

理性真靠得住嗎？有真正理性的人嗎迅皇？

按照本書的觀點昧辽，所謂的理性，在很多時候都靠不住登颓，沒有貨真價實的理性人搅荞。

西方經(jīng)濟學的基本假設，是理性人假設挺据，實際上這靠不住取具，人在絕大多數(shù)時候，是非理性的扁耐。

大腦的兩套決策系統(tǒng)暇检，慢系統(tǒng)相對能理性些，快系統(tǒng)就不一定了婉称，有時候連感性都算不上块仆，只能算本能性的反應，機械性的回應王暗。

慢系統(tǒng)的本質(zhì)悔据，是大腦前額葉高耗能的分析決策。

快系統(tǒng)的本質(zhì)俗壹，是以往經(jīng)驗科汗、慣例與模式的總和，是人在成長生活過程中形成的一系列習慣绷雏，幾乎不消耗能量头滔，自動自發(fā)。

要想讓快系統(tǒng)相對可靠涎显，只有刻意練習培養(yǎng)好習慣坤检，在無意識下意識的習慣掌控我們時，我們依舊在做著正確的事期吓。

17.《原則》

這是本講規(guī)律的書早歇，講認知規(guī)律、按規(guī)律做事的書讨勤，講如何把規(guī)律內(nèi)化為習慣的書箭跳。

規(guī)律，就是最大的原則潭千，規(guī)律是鐵衅码，誰碰誰流血，誰順誰流金脊岳。

書中所列出的生活與工作原則逝段，是橋水基金創(chuàng)始人瑞達利歐垛玻，以自身一生的探索、躬行奶躯、體證所析出的智慧結(jié)晶帚桩，是他切己體察躬行印證的真理，充滿了真知灼見嘹黔，涵蓋了心理學账嚎、神經(jīng)學、組織行為學儡蔓、經(jīng)濟學郭蕉、管理學等諸多領域的基本原理。

吃透這些原則喂江，將關鍵的原則召锈，刻意練習內(nèi)化為自己的習慣，你不進化都難获询，你想退化都難涨岁。

這個瑞達利歐，白手起家吉嚣，幾經(jīng)成敗梢薪，把橋水基金的規(guī)模做到了1600億美金，絕對的世界級大神尝哆。退休以后秉撇，他從更高層面更系統(tǒng)的反思自己的一生，將精華都寫進了這本書秋泄，以幫助更多的人琐馆。

所以，你不讀這本書印衔，就吃虧大了。

18.《非暴力溝通》

這本書姥敛，是溝通領域的喜馬拉雅山奸焙，是如何說話的葵花寶典。

馬歇爾盧森堡博士彤敛，不止是個專家學者教授与帆，更是個地地道道的踐行者。他一個美國人墨榄，跑到巴基斯坦去玄糟，給污水橫流蚊蟲肆虐的難民們講非暴力溝融，居然沒有挨揍袄秩，居然還很受歡迎阵翎，可見其溝通的功夫有多高逢并。

作者認為，非暴力溝通郭卫，本質(zhì)是傳遞愛的溝通砍聊。非暴力溝通，換一個名字贰军，可叫做愛的語言玻蝌，是暴力溝通的反面，讓語言的力量在愛中穿行词疼，讓語言成為表達愛的工具俯树。

說白了，就是張口說話贰盗，必表達愛许饿，傳遞愛，以愛呼喚愛童太，呼應愛米辐，沒有愛最好閉嘴，免得傷人傷己书释。

作者說翘贮，事實，感受爆惧，需要狸页，請求，是非暴里溝通的四要素扯再。任何溝通芍耘，必須以事實為基礎，脫離事實的溝通熄阻，是白費勁斋竞。

在溝通過程中，要勇于表達自己的感受秃殉，勇于說出自己的需要與具體請求坝初，讓對方明白你的感受，明了你的需要钾军，明晰你的請求鳄袍，以更好的回應、配合與幫助你吏恭。

常讀這本書拗小，你會反觀到，自己對家人是多么的暴力樱哼，對自己是多么的暴力哀九，對他人剿配、社會與宇宙，是多么的暴力勾栗，縱然不是暴徒惨篱，怕也離不遠了。

你會深刻反思自己的傾聽方式围俘、說話方式砸讳，以及對待人對己的方式。你會對他人多一份感激界牡，對自己多一份寬容簿寂，時時處處關注家人的感受，時時刻刻敬畏語言的能量宿亡，讓自己的語言成為愛的載體常遂，真誠的表達愛，傳遞愛挽荠。

19.《高情商就是會說話》

真是話有七說克胳，巧說為妙！

本書介紹了一個說話的基本原則圈匆，七個讓別人說YES的表達竅門漠另，以及八個制造名言警句的妙招。

一個基本的原則是：不直接說出自己的想法跃赚，考慮對方的利益笆搓，說出符合對方心理的措辭。

七個引導別人說YES的竅門是：投其所好纬傲，儆其所惡满败，自由選擇，被認可欲叹括，非你不可算墨，團隊化與謝謝先行。

八個制造名言警句的妙招是：驚呼法汁雷，重復法净嘀，赤裸裸法，反差法摔竿，高潮法面粮，數(shù)字法少孝，頂點法继低，合體法。

具體細節(jié)稍走，需自己細細讀書袁翁，去領悟柴底，去吃透。

刻意練習粱胜，掌握這些說話的技巧柄驻，你肯定就是高情商的人了，就是很受人歡迎的人焙压，就是很少遭遇拒絕的人了鸿脓。

20.《演講的力量》

TED的講演，無疑是世界級的涯曲，讓人們無數(shù)次見證了演講的神奇力量野哭！

生活在當代社會，沒有演講的能力幻件，沒有高效溝通的能力拨黔，著實吃虧，會失去不少機會绰沥。

如何提高自己的演講水平與溝通能力篱蝇，好好讀這本書。

這本書徽曲，是TED依據(jù)諸多成功演講的案例零截，總結(jié)出的演講要領，總結(jié)出的溝通大法疟位。

反復精讀瞻润，刻意練習，假以時日甜刻，你肯定也能成為演講高手绍撞，成為高效溝通的大牛！

一切功夫得院，都是練出來的傻铣！精誠練習就是了，不會祥绞，就練會它非洲！不高，就練高它蜕径！