? ? ? ? 三月不減肥蛛蒙，四五六七八月徒傷悲。也許現(xiàn)在許多小伙伴兒正在傷悲著渤愁。傷悲自己的一身贅肉的同時(shí)宇驾，對(duì)別人的好身材也是羨慕嫉妒恨的七葷八素的。
? ? ? ? 可正應(yīng)了那句話:只看到他人前顯貴猴伶，沒(méi)看到他人后受罪。除非先天遺傳，否則要想獲得“穿衣顯瘦脫衣有肉”的好身材他挎，你不經(jīng)歷一番寒徹骨筝尾，就休想嗅得臘梅香。
? ? ? ? 好身材絕對(duì)不只是瘦办桨，把瘦當(dāng)做好身材的標(biāo)準(zhǔn)筹淫，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。男生想想彭于晏呢撞，女生想想維密們损姜，那叫好身材。什么人魚(yú)線殊霞、馬甲線摧阅、八塊腹肌的，真是讓人艷羨不已绷蹲。
? ? ? ? 可是作為普通人棒卷，達(dá)到他（她）們的標(biāo)準(zhǔn)不易，個(gè)人以為也沒(méi)必要祝钢，但即使降低一些標(biāo)準(zhǔn)比规，不像他（她）們那樣刻苦，獲得一個(gè)自己滿意又能有些小驕傲的好身材拦英，也是需要有較強(qiáng)的自律性蜒什。
? ? ? ? 經(jīng)常聽(tīng)到一句話是“管住嘴邁開(kāi)腿”，能做到的有多少人疤估，做到了灾常，你也就快獲得好身材了。而能做到做裙，也證明你有較強(qiáng)的自律性岗憋。
? ? ? ? 首先來(lái)說(shuō)吃。生活好了的一大特征就是不僅能吃飽锚贱，而且要吃好仔戈，各類美食節(jié)目層出不窮，走到街上拧廊，除了飯店還是飯店监徘，天下美食都能出現(xiàn)在你面前，每天對(duì)你是狂轟濫炸吧碾，誘惑你的味蕾 凰盔，讓你大快朵頤，也讓你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩倦春。各類飯局觥籌交錯(cuò)間户敬，你也不知不覺(jué)地腦滿腸肥了落剪。試問(wèn)，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)在一頓頓美味的擼串兒和減肥之間的糾結(jié)尿庐？最后是不是用了一句“擼完串兒好有力氣減肥”來(lái)讓自己心安理得地享受美味忠怖？所以，嘴不好管抄瑟。
? ? ? ? 再說(shuō)邁開(kāi)腿凡泣。運(yùn)動(dòng)是獲得好身材的最佳途徑，通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得的好身材也是最健康的皮假⌒猓可保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也非易事惹资，同樣需要良好的自律性贺纲。運(yùn)動(dòng)量不夠，達(dá)不到效果布轿，夠運(yùn)動(dòng)量哮笆，也是辛苦。每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步汰扭，或者跑5000米稠肘，打一個(gè)小時(shí)的球，做有氧萝毛，擼鐵加力量项阴，在健身房不是為自拍發(fā)朋友圈，雖疲勞亦堅(jiān)持笆包，雖忙碌亦堅(jiān)持环揽，雖辛苦亦堅(jiān)持，這不是良好的自律嗎庵佣？所以歉胶，腿亦不好邁。
? ? ? ? 前段時(shí)間有個(gè)新聞巴粪，把NBA的詹姆斯和CBA的球員們做了一個(gè)對(duì)比:詹姆斯在非比賽日依然是健身餐防增加脂肪通今，擼鐵增肌。而國(guó)內(nèi)的球員則燒烤肛根、火鍋辫塌、打游戲。新聞的意思是我們輸?shù)牟粌H是球技派哲，更是自律臼氨。
? ? ? ? 對(duì)于想獲得好身材來(lái)說(shuō)，管住嘴芭届，邁開(kāi)腿同樣重要储矩，缺一不可感耙，而且二者還相輔相成，一樣堅(jiān)持下去了椰苟，另一個(gè)也會(huì)堅(jiān)持下去抑月，最終會(huì)提升你的自律品質(zhì)。
? ? ? ? ? 所以舆蝴，想要好身材，不僅要有想要的心题诵，要有行動(dòng)洁仗，更要要意志力，也就是良好的自律性锭。
? ? ? ? ? 好身材是自律的結(jié)果赠潦。其實(shí)何止好身材，好的人生不也是自律的結(jié)果嗎草冈？
? ? ? ? 你認(rèn)為呢她奥？
