成功學(xué)的解藥
我們需要的是科學(xué)的勵(lì)志铁坎，只有你的理論具有普遍意義往核，你的成功才可以被復(fù)制箫爷。
一、科學(xué)的勵(lì)志和勵(lì)志的科學(xué)
市面上的勵(lì)志流派要不是個(gè)人感悟聂儒，要不是八卦軼事虎锚，要不是心靈雞湯，都不是科學(xué)理論衩婚。因?yàn)槟悴恢肋@些道理是不是可重復(fù)和可檢驗(yàn)窜护。只有具有普遍意義，成功才可以被復(fù)制非春。想要知道什么對(duì)成功很重要柱徙，科學(xué)的辦法不是看名人傳記，而是進(jìn)行大規(guī)模的統(tǒng)計(jì)奇昙。只要考察那些成功者都有而不成功著沒(méi)有的品質(zhì)护侮，我們就知道決定成功的可能品質(zhì)是什么了。但是科學(xué)的勵(lì)志也不見(jiàn)得一錘定音地告訴我們?cè)撛趺醋龃⒛停瑢?duì)很多問(wèn)題科學(xué)家也不知道答案羊初。
排除智力因素，不管你心目中的成功是個(gè)人成就什湘、家庭幸福還是人際關(guān)系长赞，最能決定成功的只有自控晦攒。（批注：應(yīng)該是可控因素里最重要的，除了智力得哆，還有背景勤家、階級(jí)、運(yùn)氣等等柳恐，當(dāng)然努力本身就是一種運(yùn)氣伐脖。）但是意志力不是人們喜歡自夸的能力，現(xiàn)在的人更熱衷的是自尊和自信乐设。這完全是舍長(zhǎng)用短讼庇。
關(guān)于意志力（批注：《自控力》這本書(shū)已經(jīng)講得很全很好了，當(dāng)然作者的摘要覆蓋面也夠了近尚。）
1.科學(xué)的常識(shí)：1）意志力是一種生理機(jī)能蠕啄。好像人的肌肉一樣每次使用都需要消耗能量，而且用多了會(huì)疲憊戈锻；2）意志力是一種有限的資源歼跟，你用在這里就沒(méi)辦法用在那里；3）人的意志力能量來(lái)自血液中的葡萄糖格遭；4）做選擇會(huì)消耗意志力（決策疲勞）哈街；5）冒險(xiǎn)也需要意志力。
2.如何減少消耗：1）培養(yǎng)好習(xí)慣拒迅；2）自我監(jiān)控（比如放鏡子骚秦、記錄時(shí)間）。
2.如何提高：雞湯類(lèi)璧微，比如熱血電影作箍、多想正能量，只能調(diào)節(jié)情緒前硫，對(duì)提高意志力其實(shí)沒(méi)什么用胞得。真正有效的辦法是“常立志”。意志力是一種通用資源屹电，意味著你可以做一些日常小事來(lái)提高意志力阶剑，然后把它用在其他事情上。一個(gè)有效的辦法是做自己不習(xí)慣的事嗤详，比如換優(yōu)勢(shì)手做事个扰。
