茶有健身艰躺、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣眨八，可陶冶情操腺兴。
茶之本味
品茶、待客是中國人高雅的娛樂和社交活動廉侧，坐茶館页响、茶話會則是中國人社會性群體茶藝活動。
茶葉沖以煮沸的清水段誊，順乎自然闰蚕，清飲雅嘗，尋求茶的固有之味连舍，重在意境没陡，這是茶的中式品茶的特點(diǎn)。
同樣質(zhì)量的茶葉索赏，如用水不同盼玄、茶具不同或沖泡技術(shù)不一，泡出的茶湯會有不同的效果潜腻。
中國自古以來就十分講究茶的沖泡强岸，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。
泡好茶砾赔，要了解各類茶葉的特點(diǎn)蝌箍，掌握科學(xué)的沖泡技術(shù)，使茶葉的固有品質(zhì)能充分地表現(xiàn)出來暴心。
飲茶的功效主要有以下幾個方面：
第一妓盲，可以提高肌肉的耐力，這是因?yàn)椴枞~中還有一種兒茶素专普，兒茶素具有抗氧化的作用悯衬，它可以增加身體燃燒脂肪，有助于抗疲勞檀夹，尤其是喝綠茶提高肌肉耐力的效果會更明顯筋粗。
第二，可以抵抗紫外線炸渡，茶葉當(dāng)中含有茶多酚娜亿，經(jīng)常用茶水洗臉可以清除面部的油膩，收斂毛孔蚌堵，可以抗皮膚老化买决，還可以減少日光中紫外線對皮膚的傷害沛婴。
第三，可以保持身材督赤，茶葉當(dāng)中含有咖啡堿嘁灯，它可以促進(jìn)胃液分泌幫助消化，增強(qiáng)對脂肪的分解能力躲舌，可以有效的降低身體的質(zhì)量指數(shù)丑婿。
第四，可以改善記憶力没卸，喝茶可以提高記憶力羹奉，因?yàn)椴枞~當(dāng)中所含有的茶多酚可以改善大腦從而增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率办悟。
飲茶的功效有上幾種尘奏，平時可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┎枞~。
