餐桌上說的話能夠給孩子傳遞一定的思想,有些話能說，有些話說不好則給孩子帶來潛意識(shí)的影響，所以要在讓孩子有一個(gè)良好的就餐環(huán)境捉片，不挑食不偏食，有些話是不能經(jīng)常掛在嘴邊的汞舱。
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吃飯時(shí)別說這五句話
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1.“再吃幾口伍纫，不然會(huì)餓的”
媽媽們總是覺得自己的孩子吃得越多越好，生怕孩子沒吃飽昂芜，所以經(jīng)常在孩子就餐完畢的時(shí)候說一句“乖莹规，再說幾口”這樣的話。長此以來说铃，孩子就不能判斷到底吃“幾口”才算吃飽了呢访惜？我們這才意識(shí)到不能用“幾口”來判斷孩子是否吃飽，他已經(jīng)不明白吃飽的意義腻扇，而只會(huì)用這個(gè)量詞來判斷是否達(dá)到要求债热。
2.“怎么這么挑食啊幼苛！”
家長總說自己孩子挑食窒篱，導(dǎo)致孩子形成一個(gè)固定思維，認(rèn)為自己就是個(gè)挑食的孩子舶沿，甚至覺得自己有很多東西都不愛吃墙杯，對(duì)于新食物不能接受。久而久之括荡，孩子就從“假挑食”變成了“真挑食”高镐。
3.“吃完就能吃零食！”
在孩子不吃飯只吃零食的時(shí)候畸冲，有些家長因?yàn)闊o奈只好拿零食來哄他嫉髓，吃飯后拿零食作為獎(jiǎng)勵(lì)，這只會(huì)無形中增加點(diǎn)心邑闲、零食在孩子眼中的地位算行，讓他覺得這些都是好東西，飯不好苫耸，只有吃得下這些不好的飯才能得到更好的零食州邢。
4.“你必須嘗一口！”
有些孩子對(duì)嘗一口可能感興趣褪子，可是有些孩子你要他嘗一口他偏不量淌，此時(shí)如果家長非要強(qiáng)迫孩子嘗一口骗村，可能會(huì)讓他抵觸這個(gè)食品，甚至在以后對(duì)新鮮食物都沒有嘗試的興趣类少。
5.“你不會(huì)喜歡吃的叙身！”
即便孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么你一清二楚硫狞，但是也要讓孩子嘗試新鮮菜品。同樣的菜可以有不同的做法晃痴，也許孩子會(huì)對(duì)新的做法更感興趣残吩。所以家長要讓孩子勇敢的嘗試各種不同的食物，鼓勵(lì)他對(duì)新鮮事物的好奇心倘核。
小孩子偏食四大原因
除了餐桌上的話對(duì)孩子吃飯有很大的影響泣侮，我們可以將孩子偏食的原因歸納為四點(diǎn)：
1、受父母飲食習(xí)慣的影響
有的父母因?yàn)樽陨韺?duì)某種事物有一定的喜好或偏見紧唱，自己不喜歡吃的事物也不給孩子吃活尊，孩子最容易受親近的人的影響，如果父母本身挑食漏益、偏食蛹锰、也會(huì)直接影響到孩子。
2绰疤、不喜歡某種事物的味道铜犬、顏色或口感
比如，很多孩子不喜歡吃蔬菜轻庆，是因?yàn)槭卟擞锌辔秲夯蛩嵛堆⒒Ｊ卟说奈兜篮退睦w維質(zhì)地都不符合幼小孩子的口味需求。
3余爆、不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷
父母強(qiáng)迫孩子進(jìn)食纷宇、逼孩子吃不喜歡的食物等讓孩子產(chǎn)生逆反心理和抵觸情緒，造成神經(jīng)性厭食蛾方。
4像捶、食物單調(diào)，缺乏味覺刺激
根據(jù)生長發(fā)育規(guī)律转捕，嬰兒的味覺發(fā)展有敏感期作岖，時(shí)間大約在生后2～7個(gè)月。特別是在嬰兒期五芝，如果不變換食物品種或食物單調(diào)痘儡，會(huì)使孩子以后只習(xí)慣于常吃的幾種食物，而不愿接受其他食物枢步。
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怎么糾正孩子挑食問題
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1沉删、替換等價(jià)值的食物
大部分的寶寶不愛吃蔬菜渐尿，是因?yàn)橛行┦卟宋兜缼Э辔痘蛩釢⒆幼匀徊幌矚g吃矾瑰，這個(gè)時(shí)候我們不必強(qiáng)迫孩子吃不喜歡的食物砖茸，找到營養(yǎng)價(jià)值相似的食物代替就可以了。例如殴穴，寶寶不吃菠菜凉夯，可以讓他吃芹菜或豆芽；不吃豬肉采幌，可以用雞肉或牛肉替換劲够。這樣，寶寶的“挑食”就不會(huì)造成營養(yǎng)缺乏休傍。
2征绎、變換食物的做法
孩子總是對(duì)新鮮的食物感興趣，對(duì)于某些寶寶不愛吃的食物磨取，假如變著花樣去做人柿，孩子可能會(huì)因?yàn)樾迈r感或口味差異而重新接受這種食物。例如忙厌，寶寶不愛吃雞蛋凫岖，媽媽可以變著花樣做成水煮蛋、煎蛋慰毅、炒雞蛋等隘截；不愛吃蔬菜，可以把蔬菜榨橙汁或者剁碎后放在面食里汹胃。
3婶芭、鼓勵(lì)寶寶吃不愛吃或從未吃過的菜
鼓勵(lì)寶寶多嘗試新鮮的食物，即使只嘗一點(diǎn)點(diǎn)也可以着饥。一旦寶寶喜歡吃的食物多了犀农，即便他不吃某些食物，也可以通過吃別的菜來獲得相應(yīng)的營養(yǎng)成分宰掉，每次寶寶嘗試新的食物呵哨，媽媽都應(yīng)該積極鼓勵(lì)并表揚(yáng)他以逐漸增加他品嘗的量。
4轨奄、多吃帶餡食物
餃子孟害、包子等有餡食品大多以菜、肉挪拟、蛋等做餡挨务，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面谎柄，對(duì)于那些不愛吃蔬菜的孩子丁侄，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品。
5朝巫、抓住孩子心理糾正偏食
首先要了解孩子挑食的原因鸿摇。在孩子不愛吃某些食物的時(shí)候，千萬不能用強(qiáng)迫的手段來逼孩子去吃劈猿，弄清孩子為什么不喜歡吃别瞭，再用商量的方式和孩子签钩；同時(shí)疲迂，家長也要以身作則禾怠，為就餐營造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，讓孩子愛上吃飯变逃，享受吃飯的時(shí)間。
小編總結(jié)
如果孩子挑食嚴(yán)重怠堪，父母可考慮使用一些含多種元素的補(bǔ)充品揽乱。但這類補(bǔ)品只能暫時(shí)解決問題，家長還是需要采取方法粟矿，努力幫助他們克服挑食的毛病凰棉，讓孩子從營養(yǎng)均衡的正餐中攝取成長所需營養(yǎng)。
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