? ? ? ? ? 抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式余掖。以情感低落、思維遲緩礁鲁、以及言語動作減少盐欺、遲緩為典型癥狀赁豆。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)冗美，約15%的抑郁癥患者死于自殺魔种。

? ? ? ?世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明粉洼，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病病节预。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素属韧、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常安拟、精神因素等。

? ? ? ? ? ?抑郁癥”在當(dāng)今社會人們對之已經(jīng)耳熟能詳宵喂，可是我們聽說過糠赦，我們了解過，就真的懂得抑郁是一種什么樣的感受了嗎锅棕？ ? ? ? ?

?在知乎有人提問拙泽，得了抑郁癥是一種什么樣的感受？這是下面得贊最多的一個回答哲戚。我描述不出來得了抑郁癥是什么感覺奔滑，但我卻知道它的形狀。

抑郁癥的人常常會這樣：

孤獨

拖延

想哭

被害妄想癥

每天都做同樣的事

討厭電視討厭任何聲響

無來由的討厭人類

笑不出來

當(dāng)人們談及我時面無表情

回味過往傷心的事

? ? ? ? 而我當(dāng)時是這樣的顺少，每天不想上課朋其，不想集合，不想吃飯脆炎，不想與人接觸梅猿，不想說話。在那一年里我體重下降了22斤秒裕，原本我也是一個不胖的女孩袱蚓，可這一次的打擊讓我也與抑郁癥同生共死了。失眠几蜻，每個晚上失眠喇潘，一失眠就哭，哭累了才能睡著梭稚，早上又特別早醒來颖低。每天都感覺疲勞、呆滯弧烤，而且身體無力忱屑。你感覺整個身體很重，甚至一點小活都會讓你感到精疲力盡或需要很長時間才能完成。心里時常有強烈的無用感或負(fù)罪感莺戒。會很嚴(yán)厲地譴責(zé)自己的錯誤和失敗伴嗡。一有事情就喜歡逃避，亂吃藥从铲，不管做什么都覺得迷迷糊糊很絕望瘪校。記得一個朋友總是跟我說你只是太敏感了"或"你為什么總為各種小事煩心？"這種話等于否定了抑郁癥患者經(jīng)受的痛苦食店，且完全無視他們是在和一種很難應(yīng)付的精神疾病作斗爭渣淤，而不是個人性格上的軟弱或缺陷。

? ? ? ? ?哭吉嫩，沒來由的悲傷价认，什么都令我難過。一幕幕場景都從腦海里閃過自娩，悲傷的畫面用踩、人們哭泣的畫面、所失之人的臉龐忙迁。不斷有字眼出現(xiàn)脐彩，我看不到它們，卻能聽到它們在我腦子里不斷的叫囂姊扔』菁椋“我做不到，為什么我這么孤獨恰梢，我找不到人傾訴佛南，我再也受不了了，”諸如此類的聲音不斷回響在腦海嵌言，我只能哭嗅回。 ? ? ? ?

? ? ? ? ?突然，腦海里閃過那些快樂的時刻摧茴。我是自由的绵载，我不再困在這副軀殼之中。然后苛白，眼淚就止住了娃豹，就像關(guān)掉水龍頭那樣，止住了购裙。但我依然不打算起來懂版，我想永遠都躺在這里。在我感到抑郁的時候缓窜，我經(jīng)常選擇躺在地板或墻角處定续，它們好像有什么神奇的魔力把我黏在那里。我經(jīng)常躺在地板上的小地毯上禾锤，蜷起身子私股，這讓我有安全感，我仿佛是地板上的一座孤島恩掷。這些地方讓我有安全感倡鲸，讓我有種受保護的感覺。現(xiàn)在我就躺在這塊地板上黄娘，眼神渙散峭状、身體麻木、疲憊不堪逼争，像是熬了幾天夜似的优床。這將是我未來幾天或幾周安身的地方，空虛誓焦、冷漠胆敞。我經(jīng)常從人們的視野中消失，不回郵件杂伟，不見任何人移层。我很想酗酒（但我不會，這會讓情況更糟糕）赫粥。大多時候我都無法照顧好自己观话，我常常不吃飯，因為我無法離開屋子越平。不過沒關(guān)系频蛔，我不餓。這種狀態(tài)會持續(xù)一天喧笔、或幾天帽驯，甚至是幾周。什么也不做书闸，什么也不想尼变，什么也感覺不到，活著就剩下呼吸和睡覺浆劲，但我總是會回過神來嫌术。但是這種抑郁的狀態(tài)會再一次席卷我，然后我就再找一塊地板牌借、一個角落度气。我就處于這樣的怪圈中不斷的循環(huán)往復(fù)。然而膨报，突然之間磷籍，這個線球引起了我的注意适荣，為什么它能動得了而我不行，它看起來反而像是有生命一般院领。為什么會這樣子弛矛？為什么我做不到？我不知道比然。很多事情我都一無所知丈氓。

? ? ? ? 但我知道，抑郁强法，并不是我的錯万俗。我那化學(xué)失衡的大腦用種種強勁濃烈的刺激壓垮我∫樱可這不是“理性”的闰歪，我沒有辦法靠自己“想通”。我寧愿殘疾都不愿再忍受這些蓖墅】慰ⅲ可我依然承受著，我想過辦法置媳，我接受過治療于樟，但這些遠遠不夠，要知道拇囊，抑郁癥病人需要的不是同情心迂曲，而是同理心。所以寥袭，好好地了解抑郁癥這種疾病很有必要路捧。

? ? ? ? ? 所以，常炒疲哭泣時眼淚是空虛的杰扫，一切都是空虛的。不知過了多久膘掰，一分鐘章姓？或是永恒？我感到了溫暖识埋，就是那種當(dāng)你想起一個人的時候你會想起他的微笑凡伊。這種溫暖變成了一種鼓勵，一種歡欣的鼓勵窒舟。我感到一種力量迫使我寫下這些東西然后與人分享系忙，跟別人聊這些東西其實也沒什么大不了的。我就這么做了惠豺，我在這里寫下這些東西银还，發(fā)了出來风宁。抑郁這件事也沒什么不可說的。這一力量并不能幫我克服抑郁蛹疯，并不能解決它杀糯。過不了幾個小時，或者明天苍苞，它又會向我襲來。但這一股力量讓我有了關(guān)心的東西狼纬，我努力的站起來

? ?希望每一個人在難過羹呵、受挫的時候，都能感受到一種能使他站起來的力量疗琉。對正常人來說正常的事情冈欢，對他們來說，可能就是做不到盈简。

? ? ? ? ?抑郁到底是什么感覺凑耻？有的人沒經(jīng)歷過抑郁癥，但是會去理解與包容柠贤，有的人沒經(jīng)歷過卻說抑郁癥是矯情香浩，是無病呻吟，是太閑了臼勉，是想多了……為了避嫌邻吭，為了不成為別人口中的“精神病”，他們藏起自己的情緒宴霸，人前活潑開朗囱晴，人后卻默默忍受著精神折磨。于是瓢谢，悲傷慢慢長大畸写，絕望越來越近……當(dāng)他們的世界只剩下悲傷與絕望，自我解脫氓扛，才是一件輕松枯芬，甚至愉快的事情。慢慢地采郎，抑郁癥成為“沉默的殺手”破停。

為了走出抑郁，我做了些什么尉剩？

每天都一個人出去瞎逛真慢，累了就坐下來發(fā)呆，休息完又繼續(xù)走理茎，總之不讓自己停下來黑界，每天聽音樂管嬉，每天讀書，買很多很多書朗鸠。開始養(yǎng)寵物比如萌化的金絲熊蚯撩，都說毛茸茸的圓球很能治愈一個人受傷的內(nèi)心。對自己的肯定烛占，就算沒有人這么跟我說胎挎，我也會這樣告訴我自己，“我是一個很棒的人忆家，我的家人很愛我犹菇，他們需要我活著，我還要照顧他們芽卿。

? ? ? ? ? ? 以上全是我個人經(jīng)歷過抑郁癥時期的感受揭芍，我一直不敢面對，甚至不想提及自己是個“精神病患者”這個病持續(xù)長達了一年卸例，現(xiàn)在我能夠真正的站起來称杨，和心中那個惡魔去抗?fàn)帯＝鼛啄甏蠹叶紝σ钟舭Y這個問題很關(guān)心筷转，不管是上班族姑原、家庭主婦、還是學(xué)生呜舒，多多少少都會有這樣的一次页衙。因為人生真的會面臨許多事，許多痛苦阴绢，經(jīng)受許多挫折呻袭，不管是感情上廉侧、還是精神上......但是我希望能有更多跟我當(dāng)時一樣的人能夠早日走出這個陰霾，而不是選擇自殺去結(jié)束自己的生命。人真的只能活一次盼玄，不管錯過了什么都要記得一直走下去埃儿。

? ? ? ? ? 這篇文章獻給那些患有抑郁癥患者的朋友們。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 亦諾親筆