? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 改變自己，先從規(guī)律生活開(kāi)始
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?吳赫笛
? ? ? ? 如果你對(duì)目前的現(xiàn)狀感到不滿意淆九，想改變現(xiàn)狀秀又，那么页滚，請(qǐng)從規(guī)律生活開(kāi)始萤彩。
? ? ? ? 一般而言村视，一個(gè)人如果目前的狀態(tài)不好伊磺，或者對(duì)自己感到不滿盛正，往往他的生活也是不規(guī)律的，甚至是混亂的屑埋。比如豪筝，不按時(shí)起居，經(jīng)常熬夜摘能，窩在沙發(fā)里追劇续崖，早上不起，晚上不睡团搞，不運(yùn)動(dòng)严望。這種生活的不規(guī)律，本身就會(huì)讓人感到生活混亂逻恐，狀態(tài)不好像吻，整天渾渾噩噩的，進(jìn)而影響自己的情緒复隆。作息不規(guī)律拨匆，往往是生活混亂的體現(xiàn)。試想一下挽拂，如果一個(gè)人總是熬夜玩游戲惭每，白天睡覺(jué)，晚上熬夜亏栈，暴飲暴食台腥，黑白顛倒，他的生活怎么會(huì)好绒北，他的精神狀態(tài)怎么會(huì)好黎侈，他整個(gè)人的狀態(tài)也必然會(huì)很差。要想改變這種不良的狀態(tài)镇饮，首先就要從規(guī)律生活做起蜓竹，起居有常，飲食有節(jié)储藐，如此俱济，生活狀態(tài)就不會(huì)差到哪兒去，整個(gè)人的身體和精神狀態(tài)自然就會(huì)好起來(lái)钙勃。
? ? ? ? 所以蛛碌，規(guī)律生活會(huì)影響精神狀態(tài)。生活規(guī)律了辖源，精神狀態(tài)自然也會(huì)隨之改觀蔚携，精神改觀了希太，心情好了，做事情也就干勁十足了酝蜒。當(dāng)然了誊辉，規(guī)律生活只是改變生活狀態(tài)的必要條件，也是最基礎(chǔ)的條件亡脑。沒(méi)有一個(gè)成功人士的生活是亂糟糟的堕澄，他們都有各自的生活規(guī)律，生活狀態(tài)都不差霉咨，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)蛙紫，就是規(guī)律生活。
? ? ? ? 另外途戒，從心理學(xué)的角度來(lái)看坑傅，規(guī)律生活能夠帶給人一定的掌控感。什么時(shí)候該做什么事情喷斋，一切都有一定之規(guī)律唁毒，這樣一來(lái)，就會(huì)使人感到生活都在自己的控制之中继准，一切都是按照預(yù)期行事枉证，就會(huì)感到比較從容淡定。
? ? ? ?總之移必，改變自己，先讓自己的生活規(guī)律起來(lái)毡鉴。生活規(guī)律會(huì)讓自己的狀態(tài)越來(lái)越好崔泵。按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)猪瞬，按時(shí)做事憎瘸，按時(shí)運(yùn)動(dòng)，就這么簡(jiǎn)單陈瘦，自己的身心狀態(tài)就變好了幌甘。人的狀態(tài)好了，一切就皆有可能痊项。不管以前的生活狀態(tài)如何锅风，從今天開(kāi)始規(guī)律生活吧。
