【7.13復(fù)盤&7.14部分任務(wù)清單?
本周六日上班
白天沒法陪容容
那就晚上給她講故事，陪她玩
別忘了我們的家庭日和整理日
生活里的儀式日
7.12重要事件清單?
工作:書法班助教，新聞稿二次修改笋婿。
情感：給女兒讀繪本《小鵪鶉的禮物》
學(xué)習(xí)：看書30分鐘疯暑，完成知識星球作業(yè)3，確定分享時間7.19中午13:30,主題:挑最被需要的事做滩报。
健康: 睡前泡腳锅知，一日三棗。
娛樂:看《千與千尋》電影40分鐘
感恩和反思日記
謝謝四人行伙伴給我的溫暖
謝謝鑫媚對電影的提醒
謝謝小玉兒對課程的提醒
謝謝師妹給我提供電影資源
謝謝老公煮的絲瓜肉丸湯好喝
反思:1.知道脓钾，做到售睹，做到極致？如何踐行可训？2.列出時間任務(wù)清單?
總結(jié):工作學(xué)習(xí)運(yùn)動為了更好學(xué)習(xí)昌妹。
? ? ? ? 親子陪伴時間最長。
? ? ? ? 目前體系中休息時間占比13>11,關(guān)于機(jī)動時間的分配∥战兀現(xiàn)下時間任務(wù)體系的優(yōu)化飞崖。
如何更有效率，如何滋養(yǎng)自身情緒和能力很重要川蒙。行動中調(diào)整蚜厉。專注力培養(yǎng)是一大高效法寶。減少盲目刷手機(jī)時間畜眨，按計(jì)劃完成昼牛，培養(yǎng)時間感知能力。
3.最低目標(biāo)完成法康聂。想要做的事很多贰健，比如早點(diǎn)寫復(fù)盤，比如每天都寫寫毛筆字恬汁，復(fù)習(xí)古箏伶椿。可沒辦法，時間有限脊另。只能挑被需要的事先做导狡，女兒需要我，學(xué)生需要我偎痛，我需要更好地成長旱捧。
7.13重要任務(wù)清單?
工作:書法助教，新聞稿修改及發(fā)布踩麦，校外教育加試卷枚赡。
情感：給女兒準(zhǔn)備衣服、早餐谓谦。
學(xué)習(xí)：確定分享大綱贫橙，提出問題和自答。
儀式感：整理和家庭日反粥。周復(fù)盤卢肃，整理房間和打掃。爸爸帶女兒上課星压，晚上一起散步践剂。期盼新買的繪本快點(diǎn)收到。
本周目標(biāo)
1.盡快跟上大腦??用書營娜膘，好好看書和復(fù)盤逊脯。進(jìn)度條:已完成作業(yè)3。已確定分享和答疑時間和內(nèi)容竣贪。下一步列大綱军洼。
2.陪伴女兒:學(xué)會做女兒晚餐和晚上活動進(jìn)行安排。女兒有點(diǎn)咳嗽演怎，多觀察匕争，嚴(yán)重的話要去看醫(yī)生。女兒保險爷耀。
3.盡快完成本次培訓(xùn)作業(yè)1.0甘桑，及時回顧課程，構(gòu)建知識體系歹叮。進(jìn)度條: 活動框架已有跑杭，一些概念有些模糊，拓展想象不夠咆耿，需要多看案例德谅。半路出現(xiàn)加試卷，今天先看萨螺。
?7月想看電影清單?
1.《千與千尋》手機(jī)已看40分鐘
2.《時間規(guī)劃局》看了3分鐘簡介窄做，感覺不錯愧驱。關(guān)于時間，金錢和情感關(guān)系的構(gòu)思椭盏。抽時間細(xì)看组砚。
3.《黑客帝國》科幻片，有三部庸汗。
4.《星際穿越》和《流浪地球》有比較的地方惫确，結(jié)合起來一起看。
后三個手機(jī)優(yōu)酷蚯舱，愛奇藝視頻有瀏覽。
?本月目標(biāo)
堅(jiān)持復(fù)盤和反思掩蛤，進(jìn)行目標(biāo)分解枉昏，落實(shí)一步步行動法。主要在改進(jìn)模板揍鸟、固定時間和豐富內(nèi)容方面提高兄裂。
繼續(xù)做好親子陪伴，堅(jiān)持繪本閱讀阳藻。主題主要集中為適應(yīng)幼兒園環(huán)境和習(xí)慣養(yǎng)成方面晰奖。等著繪本來。
認(rèn)真讀好有關(guān)理財(cái)和精力管理兩本書和實(shí)踐完成作業(yè)腥泥，用書營推薦書籍匾南。下月過渡到教學(xué)設(shè)計(jì)模塊，認(rèn)真探索職業(yè)方面的多重拓展蛔外，學(xué)習(xí)實(shí)踐蛆楞。
通過一周運(yùn)動三次以上提升體能精力管理。結(jié)合小運(yùn)動和大小休息確保精力恢復(fù)和提升夹厌。運(yùn)動時間:早中兩晚豹爹。運(yùn)動準(zhǔn)備:馬上就近無論形式開始運(yùn)動，微運(yùn)動習(xí)慣矛纹，運(yùn)動衣鞋臂聋。
堅(jiān)持熱愛生活之下廚房。為利用好時間精力或南，早起做早中餐孩等，中午準(zhǔn)備晚餐??。目前做來看是個能接受的方案迎献。
堅(jiān)持感恩并主動聯(lián)系那些年的那些人和事(不超過十個)瞎访。可以是發(fā)個短信吁恍，也可以語音聊天扒秸，能見一面也不錯（不超過三個）播演。
完成清單?7.7和瓊一家相聚??
? ? ? ? ? 7.8給媽寄芒果??
? ? ? ? ? 7.10 問日娥歸期估計(jì)8.5??
? ? ? ? ? 7.12和嫂子微信語音聊天30分鐘以上
?8月想看電影清單-心理學(xué)
《雨人》也加《rain man》
《海洋天堂》
?8月想看書籍清單-綜合類
《人類簡史》
《兒童與課程》-杜威
《成事》-馮唐
《教學(xué)理解》
時間看得見
