這一年因為接觸行動學習窿克，培訓骏庸，教練技術，同時也在不同的社群里擔任領導職務年叮，對于提問力越來越重視具被。也越發(fā)覺得提問是一項很重要的能力。
幸運的是只损，通過看書和參加課程一姿，自己也學會了一些簡單的提問技巧，想跟大家分享跃惫。
GROW模型
G：Goal 圍繞目標進行提問
探索案主的真實意圖
用目標和成功景象給案主能量
幫案主找到真正的目標叮叹，排除干擾項
參考提問方式：
1.如果如你所想，這個目標實現(xiàn)了爆存，你的工作/生活/關系 會變成什么樣蛉顽？
2.如果目標實現(xiàn)了，你比較理想的一天是怎么過的先较？
3.可以分享一下携冤，在這件事情上，你的五年目標嗎闲勺？
4.邀請你想象一下曾棕，三年之后，你希望這件事情進展到什么程度呢菜循？
5.在這方面翘地，你有看到誰已經(jīng)做得比較好，是你理想中的樣子嗎癌幕？
6.在這方面衙耕，你有榜樣嗎？
R：reality 圍繞現(xiàn)狀進行提問
幫案主更加客觀的了解自己
幫案主找到現(xiàn)實和理想的真實差距
幫案主發(fā)自自身的優(yōu)勢序芦，劣勢臭杰，和可能存在的機會和威脅
幫案主找到努力的方向
參考的提問方式：
1.如果1到10分粤咪，你給你的xxxx方面打分谚中，你會打幾分，為什么寥枝？
2.你覺得在這件事情上宪塔，你的優(yōu)勢是什么？
3.你覺得在這件事情上囊拜，你的劣勢是什么某筐？
4.你身邊的朋友平時是怎么評價你的？
5.你身邊的人常常找你幫忙是哪方面的事情比較多冠跷？
6.在你的什么南誊，有誰可以幫助到你不身诺？
O：Option 圍繞選擇進行提問
幫案主找到身邊的資源
讓案主知道，他/她是有選擇的
幫案主在眾多方向中嘗試聚焦
參考的提問方式：
1.你覺得如果10年后你的收入/職業(yè)有很大變化抄囚，是因為你今天做了哪些事情霉赡？
2.在這件事情上，還有哪些資源可以支持到你幔托？
3.我們聊了這么久穴亏，我想聽聽現(xiàn)在你覺得自己有哪些選擇？/有哪些事情是可以馬上去做的重挑？
4.在這么多選擇當中嗓化，你覺得最有可能馬上帶來變化的是哪些？
W：Will 圍繞將來谬哀，行動計劃進行提問
幫案主找到行動目標
幫案主制定行動計劃
鼓勵案主自發(fā)采取行動
可以參考的提問方式:
1.接下來一個月/半年刺覆，你的目標是什么？
2.現(xiàn)在史煎，可以分享一下你下一步的行動計劃嗎隅津？
以上是用GROW模型進行提問的方式，這個模型威力無窮劲室。在咨詢伦仍，教練技術，行動學習各個領域都發(fā)貨著很大的作用很洋，被廣泛運用充蓝。我也只是接觸了些皮毛，僅此拋磚引玉喉磁，和更多讀者一起探討谓苟。
除了GROW模型，在解U私董會协怒，我們還有很多行之有效的方法涝焙，也和大家做一些簡單分享。
度量尺：用來幫助覺察孕暇，理清現(xiàn)狀
常見的提問方式:
1.如果1-10分仑撞，你給自己打幾分？
2.剩下的那幾分你覺得是因為什么妖滔？
3.你覺得可以做什么來讓自己從6分到8分隧哮。
4.剛剛你說自己的情緒/意愿是6分，現(xiàn)在我們聊了30分鐘了座舍，我想問一下現(xiàn)在你的意愿度是幾分沮翔？
導師桌:借助榜樣，最重要的人來給案主力量和啟發(fā)曲秉。
常見的提問方式：
1.如果你的榜樣現(xiàn)在在你身邊采蚀，你覺得他會對你說什么疲牵？
2.如果是xxx面臨這個問題，你覺得他會怎么做榆鼠？
3.請案主閉上眼睛瑰步，現(xiàn)在有一輛飛機緩緩向你飛過來，上面坐著三位對你來講非常重要的人璧眠。你可以和他們見面缩焦。
你希望見到的第一個人是誰？
你覺得他會對你說什么责静？
好了袁滥，xxxx已經(jīng)說完了，現(xiàn)在他回到飛機上了灾螃。
你可以見第二個對你很重要的人题翻，你希望見到的是誰？
你覺得他會對你說什么腰鬼？
好了嵌赠，他說完也轉身走了。你可以見到第三個人熄赡，你希望他是誰姜挺？
你覺得他會對你說什么？
通過導師桌彼硫，案主會和身邊最重要炊豪，最親密的人連接，感受到源源不斷的力量拧篮。
也可以借這個力量词渤，排除層層干擾，找到初心串绩。
給案主一個場景/空間/鏡子缺虐，幫助他覺察。
常見的提問方式:
1.如果明天你就要帶女朋友回家了礁凡，你會怎么樣向你的父母介紹她高氮？
2.如果你的兒子10歲的時候，需要寫一篇關于他父親的作文把篓，你會希望他在作文中怎么形容他的父親纫溃？
5.想象一下，你的女兒結婚的那一天韧掩，當你牽著她的手，把她交到她的丈夫手里的時候窖铡，你的心情是怎樣的疗锐？
6.如果有機會寫一本書坊谁，你希望寫什么？
7.你希望自己的墓碑上寫什么滑臊？
以上提問技巧口芍，大部分都是通過看《提問力》，以及參加丘舵的《成為私董會教練》課程學到的雇卷。
也有相當一部分鬓椭，是我在參加每周五的解U私董會時作為案主被問到的問題，或者給案主提問的問題关划。
如果有時間小染，歡迎你來參加每周五晚上19:30-21:30的解U私董會。
用提問升級思維贮折，升級認知裤翩。
問對問題，答案就出來了一半调榄。
