這是2月15日晚盛末，在“一塊聽聽”里收聽李笑來老師做的有關(guān)于提高執(zhí)行力的分享后弹惦，整理的筆記，希望對(duì)大家有幫助悄但。
1棠隐、 ?最基本的執(zhí)行力就是流程管理
執(zhí)行力用最簡單、最直白的說法就是：『懂得一步一步地按流程完成行動(dòng)算墨，并檢查正確性』宵荒。流程圖一般可以用“順序”“分支”“循環(huán)”這三個(gè)要素描述清楚。
小竅門：學(xué)會(huì)畫流程圖净嘀，把任務(wù)分解报咳，一步一步完成任務(wù)。畫流程圖可以鍛煉自己的大腦思維能力挖藏，從而有利于清晰地認(rèn)識(shí)世界暑刃。
笑來老師說過，人的一生有兩項(xiàng)技能要學(xué)會(huì),一是人人都要會(huì)英語膜眠，一是人人都要會(huì)編程岩臣。
2、 ?優(yōu)化流程的兩個(gè)基本手段
任何流程都存在兩種連接形式宵膨，即“串聯(lián)”和“并聯(lián)”架谎，我們?cè)谠O(shè)計(jì)好流程圖前要仔細(xì)思考，要獨(dú)立思考辟躏，設(shè)計(jì)時(shí)每個(gè)環(huán)節(jié)都要有檢驗(yàn)機(jī)制谷扣，每個(gè)環(huán)節(jié)都要有意外處理機(jī)制。
相互串聯(lián)的任務(wù)捎琐，順序很重要会涎，改變順序，可能提高效率瑞凑；把一切可以并聯(lián)的子任務(wù)挑出來末秃，同時(shí)進(jìn)行。
3籽御、 ?我們所面臨的真正問題是练慕。惰匙。。贺待。
人生的關(guān)鍵徽曲，總是非常簡單，可這些簡單的事卻偏偏就是那些我們最終沒有完成的事麸塞。
人生的三大事：工作秃臣、學(xué)習(xí)、生活哪工。
實(shí)踐很重要奥此，一定要去做，變化都是從一點(diǎn)一滴中轉(zhuǎn)化的雁比，隨著時(shí)間的推移稚虎，人與人的差距就會(huì)越來越大。
但我們往往把沒必要的是堅(jiān)持做到底了偎捎，如刷微信蠢终、看八卦、閑聊茴她、操別人的心寻拂，這些浪費(fèi)我們注意力的事在天天重復(fù)地做，而在有必要做的事上執(zhí)行力越差丈牢，比如學(xué)習(xí)祭钉、鍛煉、寫作等己沛。
史鐵生說過：“人和人的差距慌核，大于人與豬的差距”。
4申尼、 ?執(zhí)行力差的原因是什么垮卓？
最根本就是要認(rèn)識(shí)到我們身體里不僅僅只有一個(gè)“自我”，現(xiàn)代心理學(xué)公認(rèn)的三個(gè)“我”即：本我师幕、自我粟按、超我。
我們的大腦里有三個(gè)“大腦”们衙，第一個(gè)是鱷魚大腦钾怔，主要接受一些信息碱呼，及處理一些簡單的心理狀況蒙挑；第二個(gè)是猴子大腦，它產(chǎn)生情緒愚臀，以及對(duì)情緒的反應(yīng)忆蚀；第三個(gè)是大腦皮層，也就是腦額葉，能把腦細(xì)胞活躍起來馋袜，把能量互相轉(zhuǎn)化男旗。這三個(gè)大腦就像圖中的黑馬、白馬和騎手欣鳖，剛開始的時(shí)候察皇，白馬一般般，黑馬很強(qiáng)大泽台，騎手還是個(gè)嬰兒什荣。
5、 ?優(yōu)化戰(zhàn)車的基本策略
5.1 幾個(gè)重要的事實(shí)
第一個(gè)怀酷，黑馬稻爬、白馬、騎手誰也干不掉誰蜕依；
第二個(gè)桅锄，不應(yīng)該用先入為主的道德判斷衡量他們；
第三個(gè)样眠，黑馬有黑馬的用處友瘤，白馬有白馬的用處；
第四個(gè)吹缔，只有騎手商佑，沒馬，那戰(zhàn)車動(dòng)也動(dòng)不了厢塘；
第五個(gè)茶没，黑馬、白馬晚碾、騎手都不是完美的抓半；
第六個(gè) ，騎手也只能一點(diǎn)點(diǎn)成長格嘁，無法一蹴而就笛求；
第七個(gè)，最好的結(jié)果是他們互相之間配合夠默契糕簿。
5.2 如何讓騎手強(qiáng)大起來
學(xué)習(xí)探入；反思；運(yùn)動(dòng)懂诗；坐享蜂嗽；睡眠；適當(dāng)?shù)淖晕以彙?/p>
在這個(gè)時(shí)代殃恒，當(dāng)有問題時(shí)植旧，第一個(gè)要問互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)辱揭，而不是去問其他人，你的第一個(gè)討論的對(duì)象應(yīng)該是你自己病附，其次问窃，盡量不要同身邊的人討論。
主要有以下幾個(gè)原因：第一完沪，你自己還沒想明白就去問人家域庇，你要么會(huì)變成被認(rèn)同的人，要么會(huì)變成“伸手黨”覆积；第二较剃，你身邊的人只是物理與你同步，思維同步同步還很難說技健，第三写穴，就是時(shí)間揮霍，誰愿意浪費(fèi)自己的時(shí)間與你討論不同的問題雌贱，第四啊送，你身邊的人也許是分享，而不是討論欣孤。
那么馋没，你不得不花更多的時(shí)間與精力去獨(dú)立思考、去琢磨降传。篷朵。。婆排。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)声旺，是為了大腦足夠清醒而運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不需要多大的運(yùn)動(dòng)量段只，五分鐘足以腮猖，五分鐘就足已讓大腦為之一振。
獨(dú)立思考的小竅門：簡單版的“坐享”赞枕，花兩分鐘特意把呼吸速度降下來澈缺，做到每分鐘呼吸五到六次，這樣的作用是把心率變異度提高了炕婶。姐赡。。讓自己的心理狀態(tài)恢復(fù)到正常的狀態(tài)柠掂。
睡眠很重要项滑，大多數(shù)人保持睡眠質(zhì)量的方法就是運(yùn)動(dòng)。
還有就是適當(dāng)?shù)淖晕以徟悴龋醋晕揖融H杖们。已發(fā)生的是無法改變，把注意力放在尚未發(fā)生的事情上來肩狂。我們的人生都不是完美的摘完，都有做錯(cuò)事的時(shí)候，發(fā)生的錯(cuò)誤傻谁，通過行動(dòng)去改變?nèi)浹a(bǔ)孝治。
最終，我們必須通過改變?nèi)ネ瓿勺晕腋淖儭?/p>
5.3 如何讓兩匹馬更聽話审磁？
第一個(gè)谈飒，用“連哄帶騙”的方法。一方面是規(guī)律性地拒絕他态蒂，每天拒絕他七八次或拖延一段時(shí)間再拒絕杭措。另一方面是適度的自我放縱，從某一小的放縱造成其他地方的克制钾恢。合理的放縱會(huì)增加幸福感手素。
第二個(gè)，就是騙他瘩蚪。向他描述未來的我們泉懦，完成事情的偉大意義。
比如笑來老師寫作的偉大意義就是“我要通過寫作來改變世界”
5.4 如何讓兩匹馬更有效率疹瘦？
我們執(zhí)行力不夠的原因就是實(shí)踐重復(fù)的次數(shù)不夠多而已崩哩，因此，就應(yīng)該不斷的重復(fù)實(shí)踐言沐，不斷地反思邓嘹，然后反饋，糾正险胰。
5.5 如何不斷優(yōu)化戰(zhàn)車的性能?
保持規(guī)律性的活動(dòng)吴超。
第一、至少養(yǎng)成一個(gè)自覺且主動(dòng)的習(xí)慣鸯乃，即例行行動(dòng)鲸阻。這里規(guī)律和主動(dòng)很重要。
第二缨睡、不斷主動(dòng)結(jié)交執(zhí)行力強(qiáng)的人和人群
最終在人生之路上你能走多遠(yuǎn)鸟悴，全靠連個(gè)指標(biāo)：
一、你的執(zhí)行力有多強(qiáng)奖年？
二细诸、你有多少執(zhí)行力強(qiáng)的人與你共事。
判斷一個(gè)人執(zhí)行力是否強(qiáng)陋守，主要看他是否在不斷進(jìn)步震贵。
6利赋、 ?最后，給個(gè)好消息
能夠平靜地接受不完美的人更容易幸福猩系。能夠接受現(xiàn)實(shí)媚送，平靜接受自己終究不完美的人生活中表現(xiàn)跟為強(qiáng)大，他們也更有辛福感寇甸。
關(guān)于社交：一個(gè)人首先要成為值得交往的人塘偎，才能擁有有效的社交。
