曾經(jīng)，我也是一個(gè)瑜伽新手
曾經(jīng)谆奥，我也是一個(gè)瑜伽新手眼坏，
呼吸紊亂，齜牙咧嘴酸些，
四肢無(wú)力宰译，骨盆不穩(wěn)，
做前屈類體式背會(huì)拱魄懂，
做后彎類體式突肋骨沿侈，
做扭轉(zhuǎn)類體式憋著氣，
做平衡類體式三秒倒市栗，
但是缀拭，一周兩到三次，我堅(jiān)持下來(lái)了填帽，
一個(gè)月之后蛛淋，下犬腳后跟可以著地了，
三個(gè)月之后篡腌，身體開(kāi)始感知到呼吸和流動(dòng)褐荷，
半年之后，我體會(huì)到了瑜伽的力量和柔韌嘹悼，
更開(kāi)始深深地相信叛甫，
堅(jiān)韌比才華更重要
僵硬者是瑜伽寵兒葵第，柔韌不等于柔軟
很多人說(shuō)，我骨頭太硬了合溺，不適合卒密！
骨頭本來(lái)就是硬的，不是嗎棠赛？
你之所以前屈手碰不到地哮奇，不是骨頭硬，而是肌肉太僵緊睛约。
隨著練習(xí)鼎俘，去體會(huì)肌肉的慢慢延展就可以了。
還有人說(shuō)辩涝，我很柔軟贸伐，瑜伽很簡(jiǎn)單！
柔軟并不是柔韌怔揩，瑜伽要的是力量與柔軟相結(jié)合的柔韌捉邢，
單純的柔軟只會(huì)讓你在練習(xí)中更容易受傷，因?yàn)檫^(guò)于柔軟商膊，肌肉無(wú)力伏伐，將無(wú)法保護(hù)關(guān)節(jié)。
所以晕拆，很多瑜伽大師會(huì)說(shuō)藐翎，
僵硬者是瑜伽的寵兒，因?yàn)椋?/p>
你比別人多了一份體驗(yàn)实幕，也多了一重保護(hù)吝镣！
瑜伽是勇敢與臣服的練習(xí)
做某些體式，我感到自己是挺拔的昆庇，向上的末贾，充滿力量的，勇敢的凰锡，好像一個(gè)戰(zhàn)士未舟！
做某些挑戰(zhàn)的體式，身體肌肉緊繃掂为，呼吸不順暢裕膀，似乎一刻也保持不下去，只能不斷告訴自己要接納身體的酸脹勇哗，用呼吸去平復(fù)情緒昼扛！
就是這些瑜伽體式，教會(huì)我勇敢與臣服！
勇敢抄谐，就是積極面對(duì)渺鹦，去做力所能及的改變！
臣服蛹含，就是對(duì)于無(wú)常報(bào)以謙卑和接納之心毅厚！
生活就是這樣，有時(shí)候你必須勇敢浦箱，有時(shí)候你不得不學(xué)會(huì)臣服吸耿！
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說(shuō)了這么多咽安，其實(shí)就是想告訴您，
Yetta的瑜伽和旅行團(tuán)開(kāi)始招生啦蓬推！
上課的地方臥龍曉城安舍瑜伽館是這樣的
除了規(guī)律的瑜伽練習(xí)課妆棒，我們還會(huì)有
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所以，希望能和您一起宗兼，來(lái)一場(chǎng)海島瑜伽之旅躏鱼，讓我們?cè)诤＿吤烂赖嘏膫€(gè)瑜伽照吧！
