空手道的呼吸法(節(jié)錄自金澤弘和著)
呼吸在我們生命中是一種不可或缺的運動铡俐，然而此種運動卻一直是在無意識的狀態(tài)下進行结蟋，不需要學或听，更不需要練探孝。但是對於一個學武道的人來說，呼吸也可說是一門學問呢誉裆。這種呼吸如果能夠注意到下面的幾點顿颅，并且每天不斷的練習，還可對健康有益哦足丢。
(1) 用鼻吸氣元镀。
(2) 姿式要端正，脊椎要挺直霎桅。
(3) 將全身的肌肉松弛。
(4) 用力但平靜的自口中吐氣讨永。
(5) 吐完氣后滔驶，稍微做適度的屏氣。
(6) 然后再深長而又緩靜的將氣吸入丹田(肚臍以下3公分處)卿闹。
