知道我實際年齡的人都會說我看上去比實際年齡年輕很多，還會問我怎么保養(yǎng)的晚凿。這里我就來說說我保持年輕的幾個秘訣。
首先就是運動瘦馍，我從女兒上高中開始有規(guī)律的去健身房運動歼秽，至少一周一次，有氧和無氧都會做情组，不去健身房也會出去走走路哲银，或在家自己做做HIIT之類的運動扛吞。3年前開始練習瑜伽，所以不管怎樣荆责，每天我都會動一動滥比，這已經(jīng)成為我的日常之一。
其次就是心態(tài)好做院，什么事情也不往心里去盲泛，只負責管好自己的事情，其他事情全不操心键耕。老公總是說我不負責任寺滚，我會說，我只對自己負責屈雄，不管其他村视。所謂吃的飽睡得著，睡眠好了酒奶，身體就好了蚁孔，精神狀態(tài)也自然跟著好了，所以別人看到的你總是容光煥發(fā)的感覺惋嚎。
然后就是心中要有愛杠氢，愛周圍所有的人，所有的事物另伍。女為悅己者容鼻百，對的，如果你愛你周圍所有的人摆尝、事温艇、物，你就會為他們打扮堕汞，每天讓自己美美的勺爱，成為他們周圍的一道靚麗的風景。
我知道我不漂亮臼朗，但我熱愛生活邻寿，我熱愛周圍所有的一切蝎土，有了這些愛视哑，自然就會變得越來越年輕，越來越有活力啦誊涯。
