最近级野，蘇有朋一張健身照，上了微博熱搜！
照片中的他蓖柔，肌肉明顯辰企，精神飽滿，即使年過中旬况鸣，依舊眉清目秀牢贸，還是當(dāng)年的翩翩少年，影視劇里的“五阿哥”镐捧。
都說歲月不饒人潜索，人到中年，身材走樣懂酱，還容易攀上“三高”竹习，不少人似乎都逃不過肥胖的“魔咒”
但就在多數(shù)人被歲月蹂躪得“面目全非”時，還有一些人列牺，正在我們看不到的地方整陌，默默地和時間做著抗?fàn)帯?/p>
兩年前，蘇有朋為了《青蘋果樂園》的舞蹈瞎领，提前準(zhǔn)備了整整3個月泌辫，一直在高強度訓(xùn)練。
一開始他連舞步都跟不上九默，跳一跳就汗流浹背甥郑，可他并沒有放棄，而是反復(fù)不停地練習(xí)荤西。
一有時間就泡在健身房澜搅，苦練一身肌肉，成功摘掉了“中年油膩”的標(biāo)簽邪锌。
平時嚴(yán)格的飲食控制勉躺，再加上高強度的運動量，造就了如今的好身材觅丰。
其實饵溅，保持年輕的秘訣很簡單，就是不斷運動而已妇萄。
聽過一句話：
“從感覺吃力到毫不費力蜕企，中間是不為人知的用盡全力」诰洌”對此轻掩，我深以為然！
而這懦底，就是蘇有朋對待生活的態(tài)度唇牧。
生活中，我們總抱怨沒時間運動，卻沉迷于各種無效社交和手機游戲無法自拔丐重，而那些自律的人腔召，早已把你甩在身后。
時間是最好的見證者扮惦，運動和不運動的人臀蛛，十年后的身材一目了然！
五月天帥氣的主唱阿信身材走樣崖蜜，就連一代天后張惠妹也發(fā)了福浊仆，都說一胖毀三觀，真是一點不假纳猪！
伏爾泰說過：生命在于運動氧卧。
長期保持運動習(xí)慣的人，會比不運動的同齡人看起來更年輕氏堤，也更精神沙绝。
50歲的鐘麗緹在《乘風(fēng)破浪的姐姐》大放異彩，皮膚光滑水嫩鼠锈，身材曲線盡顯闪檬，完全就是“逆齡生長”。
她曾在節(jié)目中這樣說：
晚上10點準(zhǔn)時睡覺购笆，從不熬夜粗悯，每天堅持運動，讓我的身體保持最好的狀態(tài)同欠。
年齡不是一個問題样傍，如果你想健康美麗，努力付出好了铺遂。
原來衫哥，堅持運動和健身，真的能使人“凍齡”襟锐，可能十天撤逢、半個月看不出來。
但是粮坞，堅持一年蚊荣，日積月累的變化，差別是驚人的莫杈。
你會感到身體在變好互例，肥胖臃腫不再，取而代之的是緊致的線條姓迅；疲憊一掃而光敲霍，每天容光煥發(fā)俊马，活力四射丁存。
瘦下來之后肩杈，整個人都蛻變了，不僅變得更加自信解寝，生活明朗充滿期待扩然，日子也在一點點變好。
你的身材聋伦，就是一張最好的名片夫偶。
大多數(shù)成功人士，都有運動的習(xí)慣觉增，因為他們明白兵拢，失去健康一切努力都變得毫無意義，只有健康的身體才是打拼事業(yè)的基礎(chǔ)逾礁。
庫克说铃、扎克伯格、馬云嘹履，這些商界精英腻扇，在打理公司之余，每天雷打不動地鍛煉身體砾嫉，這樣的習(xí)慣保持了很多年……
其實幼苛，年輕沒有什么秘訣，唯有運動和一顆積極向上的心焕刮，才能讓我們永遠保持活力舶沿。
如果你想甩掉一身贅肉，最好的時間就是當(dāng)下配并，從現(xiàn)在開始每天堅持運動括荡，你會收獲不一樣的人生。
