今天羅胖提到了迭代华糖，就去把伯凡老師“迭代”那期又復(fù)習(xí)了一遍难裆。

我以前認為：

拖延癥是一種比較嚴重和難以治療的病友存。

拖延是因為沒有準備好祷膳。

做事就得準備好了，再一氣呵成屡立。

我的拖延癥不嚴重直晨，不會壞事。

可是沒有人告訴我：

拖延是一種習(xí)慣膨俐，而不是灿禄省；

拖延是因為精神完美主義焚刺；

做事應(yīng)該邊做邊改敛摘，不下水，別想學(xué)會游泳乳愉。

我的拖延癥兄淫，會壞大事。

拖延蔓姚，就是變相的將自己推向不理智捕虽，并且在不理智的時候跌進all in的深坑（大把的時間浪費著，然后在死線前一點all in）赂乐。

所謂的自我迭代薯鳍，對于個人來說，其實和笑來老師說的成長是一個意思挨措，就是要不斷地革新認知挖滤，然后不斷地實踐糾錯自我成長。

拖延是一種習(xí)慣浅役，是一種我們平日里的思考斩松，行為，處事方式觉既，以及周圍環(huán)境和人對我們的影響惧盹，所綜合形成的一種習(xí)慣，一種生活的慣性瞪讼。

我們之所以會拖延钧椰，是因為我們有一種精神的完美主義，我們總是設(shè)想一個完美的結(jié)果符欠，然后去實現(xiàn)這個完美的結(jié)果嫡霞，然后就會達到從0到1，一鳴驚人的效果希柿。

可是現(xiàn)實和我們的設(shè)想恰恰相反诊沪，我們的能力和我們的完美設(shè)想养筒，相當?shù)牟黄ヅ洌谑俏覀兙湍懬雍屯丝s端姚，然后以準備為理由晕粪，來回避我們的能力不足的問題。然而渐裸，當我們臨近死線的時候巫湘，我們就不得不去面對，我們會被不能完成任務(wù)的更大的恐懼驅(qū)使橄仆，然后在這最后的一點點的時間里剩膘，匆匆忙忙地去著手，在這一點點的時間里盆顾，all in怠褐。

結(jié)果就是，對自己沒有把握的事情押上全部您宪，然后忐忑不安地坐等現(xiàn)實的審判奈懒。在接到判決書之后，又充滿了無盡的懊悔宪巨，為什么當時沒有早點著手呢磷杏？如果把前面浪費的時間拿來完善這項工作，分分鐘完美的節(jié)奏啊捏卓。

然后就沒有然后了极祸，這件事就過去了。在下一輪將工作來臨的時候怠晴，又是依據(jù)慣性遥金，繼續(xù)了這樣的循環(huán)，畢竟結(jié)果壞的還能接受嘛蒜田。

我們都知道迭代的正確稿械，可我們向往著從0到1的快捷。邊做邊改冲粤，慢慢的發(fā)展美莫，實在是令人難以忍受。然而梯捕，我現(xiàn)在才真正明白厢呵，迭代和從0到1是一體的，雖然笑來老師傀顾，伯凡老師襟铭，和冪定律早告訴我了，可是，我才理解蝌矛。

首先，天上是不會掉餡餅的错英，所以入撒，也不會掉1，所謂的從0到1椭岩，只是他在零點幾的時候茅逮，我沒有看到而已（或者是，因為不感興趣判哥，所以選擇不去看他）献雅。

荷花池的荷葉每天翻一倍，十天鋪滿整個荷塘塌计，那么當她跑到一半的時候是第幾天挺身？第九天。如果你三天前來的荷花池锌仅，當時看到了什么樣的景象章钾？當時只不過鋪了一個小角而已。

所以從0到1热芹，只是他是在很小的時候贱傀，你沒有看到，他在成長的時候伊脓，在擴散的時候府寒，你也沒有看到。然后驚訝他的一夜爆發(fā)报腔，可人家那只不過是遵循了冪定律而已株搔。

假如1是完美和光輝燦爛，那么0到1榄笙，就是經(jīng)歷了不可見人的慘邪狞，在這個慘不忍睹的時候，在這個你都不去看的時候茅撞，他在不斷的不斷的蛻變帆卓。迭代，可從0到1米丘，具有波粒二象性剑令，是一件事物的兩個不同觀察面，所得到的不同結(jié)果拄查。我們看到的是從0到1吁津，而他自己經(jīng)歷的則是迭代。

我們所渴求的完美，所渴求從0到1的光輝燦爛碍脏，本質(zhì)上都是需要慢慢的迭代梭依，成長和進化的。精神完美主義永遠會忽略一個東西典尾，就是忽略它的過程役拴，忽略得到完美的過程。沒有了這個過程我們就會看到一個非常美麗的結(jié)果钾埂。而這個美麗的結(jié)果河闰，給我們造成了極大的落差感，讓我們寸步不（敢）前褥紫。

理清了邏輯姜性，就好辦了。

拖延是一種習(xí)慣髓考，那就用另一種習(xí)慣來代替它部念。

病根是精神完美主義，那就打破這種完美主義氨菇，要么制造不完美印机，刻意訓(xùn)練我們面對不完美，要么就補足過程门驾，將過程完善成為最小可自行單位射赛，然后按步執(zhí)行。我們會害怕自己不完美奶是，那就想想一個更大的恐懼楣责，拖延的惡果來逼迫自己行動。

總之就是聂沙，先做起來秆麸，做正確的事，然后自我迭代及汉，等待時間的1的回報沮趣。

雖然現(xiàn)在才理清邏輯和思路，幸運的是坷随，在準備好思路之前房铭，就行動起來了，各方面的目標温眉，各方面的計劃缸匪。到現(xiàn)在，夭折了一大部分类溢，但是保留了一部分凌蔬，并且有兩項已經(jīng)成為習(xí)慣了（在《得到》跟著老師們學(xué)習(xí)，每日留言）。強迫癥下意識還是會犯砂心，但是不會因為不完美而不糾結(jié)了懈词。想拖的時候，就會想如果不做會有什么更大的麻煩辩诞，然后就干了钦睡。雖然不能每次都有效，總比不做好很多躁倒。