閱讀完《高績(jī)效教練》這本書褒侧，讓我記住了其中的三個(gè)關(guān)鍵詞：教練本質(zhì)良风、教練原則、有效提問闷供，顛覆了我以往對(duì)“教練”的認(rèn)知烟央，教練要做的是管理，而不是指導(dǎo)歪脏。
教練通過有效的提問疑俭，幫助學(xué)員找到自我成長(zhǎng)的狀態(tài)，消除內(nèi)心的障礙婿失，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任钞艇，激發(fā)身體潛能，從而創(chuàng)造奇跡豪硅。
第一個(gè)關(guān)鍵詞：教練本質(zhì)
教練的本質(zhì)就是提升覺察和責(zé)任哩照，通過提問激發(fā)教練對(duì)象內(nèi)在的潛力。
哈佛大學(xué)網(wǎng)球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)高威懒浮，在他開設(shè)的網(wǎng)球訓(xùn)練課程中飘弧，因?yàn)榕R時(shí)缺網(wǎng)球教練，從滑雪隊(duì)那里借來了一位滑雪教練來指導(dǎo)網(wǎng)球課。
結(jié)果意外發(fā)現(xiàn)：滑雪教練教出的網(wǎng)球?qū)W員次伶，竟然比專業(yè)網(wǎng)球教練教出的學(xué)員成績(jī)還好痴昧。
無獨(dú)有偶，美國(guó)游泳教練謝曼·查尤爾培養(yǎng)出的游泳運(yùn)動(dòng)員冠王，在一次奧運(yùn)會(huì)上赶撰，游泳隊(duì)拿到了很好的成績(jī)，隊(duì)員們激動(dòng)的把查尤爾拋向了游泳池的深水池版确，結(jié)果好一陣子他還沒有浮出水面扣囊。
隊(duì)員這才知道：訓(xùn)練自己多年的教練是不會(huì)游泳的乎折。這是為什么呢绒疗？
滑雪教練教網(wǎng)球課教的好？培養(yǎng)出奧運(yùn)會(huì)金牌選手的教練居然不會(huì)游泳骂澄？
本書作者發(fā)現(xiàn)專業(yè)網(wǎng)球教練對(duì)學(xué)員的動(dòng)作要求非常嚴(yán)格吓蘑，不斷的示范和糾正，所以學(xué)員的注意力都在規(guī)范上坟冲，網(wǎng)球過來的時(shí)候就會(huì)手忙腳亂磨镶。
而滑雪教練因?yàn)椴粫?huì)這些動(dòng)作，所以幾乎沒有任何指導(dǎo)健提，他們只會(huì)不停的詢問學(xué)員的感覺琳猫，讓他們自己體會(huì)現(xiàn)狀，做出調(diào)整動(dòng)作私痹。
這樣一來學(xué)員反而可以自主學(xué)習(xí)脐嫂、身心放松、注意力集中紊遵，最后就學(xué)得很好了账千。
第二個(gè)關(guān)鍵詞：教練原則
教練的原則是培養(yǎng)學(xué)員覺察力和責(zé)任感，激發(fā)思考能力暗膜，引發(fā)行動(dòng)行為匀奏，提升自驅(qū)力，洞察力学搜，從而提升做事成功的概率娃善。
覺察力:是感受你周圍正在發(fā)生什么，發(fā)生了哪些念頭瑞佩， 自我覺察是自我感知正在經(jīng)歷了什么聚磺？
明明自己每天都在刷短視頻，時(shí)間被一點(diǎn)點(diǎn)的偷走钉凌，卻沒有管控自己的能力咧最，還在抱怨時(shí)間過得真快，許多想做的事都沒有做....
責(zé)任感:真正的責(zé)任感是自己主動(dòng)去選擇的，否則責(zé)任就不會(huì)發(fā)生矢沿。主動(dòng)選擇的事情才有動(dòng)力去做滥搭。
就像讀書這件事，我知道自己為什么而讀捣鲸，才意愿選擇抽時(shí)間去閱讀瑟匆。很多人卻只知道讀書好，卻讀不進(jìn)去
當(dāng)我的覺察力和責(zé)任感都會(huì)提升上來栽惶，自然會(huì)激發(fā)出潛在的無限能量愁溜，獲得更好的結(jié)果。
第三個(gè)關(guān)鍵詞：有效提問
什么樣的問題才是有效的問題外厂？本書作者提出了GROW模型冕象，即目標(biāo)、現(xiàn)狀汁蝶、選擇渐扮、愿景。
目標(biāo)—目標(biāo)設(shè)定掖棉，你想達(dá)到什么狀態(tài)墓律，
現(xiàn)狀—現(xiàn)狀分析，當(dāng)下的狀況幔亥，
選擇—方案選擇耻讽，可供選擇的行動(dòng)方案，
愿景—你將會(huì)實(shí)現(xiàn)什么意愿帕棉。
講個(gè)案例來解釋针肥，鏡姐有個(gè)朋友叫老張，是一個(gè)企業(yè)主笤昨，生意管理得很好祖驱，但卻管不了自己的兒子。
他兒子還有幾個(gè)月就要高考了瞒窒，但兒子對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)很不好捺僻，甚至還想放棄高考，這讓老張很著急上火崇裁。
有一次朋友聚會(huì)匕坯，老張跟鏡姐說了他兒子的情況。鏡姐給他推薦了《高績(jī)效教練》這本書拔稳，還跟他說了惠特默博士發(fā)明的GROW溝通模型葛峻。
過了一段時(shí)間，老張高興地對(duì)鏡姐說：他聽了鏡姐的建議巴比，把《高績(jī)效教練》這本書買回來术奖，一口氣看完以后礁遵，用在兒子身上。
就用提問的方式采记，問他兒子：“你打算高中畢業(yè)以后做什么呢”佣耐？
他兒子說我想做電影明星，像成龍那樣的國(guó)際巨星——這就是GROW中的“G”唧龄，也就是目標(biāo)
老張問他兒子兼砖，高中畢業(yè)后打算干什么？就是目標(biāo)既棺。
老張沒有做任何評(píng)價(jià)接著問：“那你覺得你要變成成龍那樣讽挟，現(xiàn)在你們之間的差距在哪兒”？
他兒子說丸冕，要變成成龍那樣的話耽梅，必須得會(huì)功夫，還得會(huì)英語晨仑，最好能考進(jìn)電影學(xué)院褐墅，但這些差距如果你能支持我的話拆檬，都不算什么洪己。這就是R--現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)是兒子必須得會(huì)武功竟贯，英語的水平也不好答捕。
老張看了看兒子又接著問：“如果你要考電影學(xué)院的話，你有多大的把握呢”屑那？
他兒子聽了他的話呆住了說拱镐，爸，你不反對(duì)我當(dāng)明星啊持际。老張說沃琅，“挺好的呀，為什么要反對(duì)你呢蜘欲，爸爸支持你”這就是O---選擇益眉。
要考電影學(xué)院，你有多大把握姥份？然后老張又繼續(xù)問兒子：“你打算怎么做呢”郭脂？
他兒子說，我成績(jī)考電影學(xué)院還差點(diǎn)澈歉，但要是努力一把還是很有可能的展鸡。英語一定要把口語學(xué)好，然后再參加個(gè)跆拳道埃难，應(yīng)該就差不多了莹弊。
爸爸涤久，你幫我請(qǐng)家教吧，我努力努力忍弛，還有幾個(gè)月的時(shí)間拴竹，應(yīng)該沒什么問題。
后來他兒子也不出去玩了剧罩，不是在學(xué)英語栓拜，就是去練跆拳道，或者關(guān)在屋子里復(fù)習(xí)功課惠昔。
慢慢地幕与，奇跡開始發(fā)生了，他兒子的成績(jī)開始以驚人的效率提升镇防。并且順利的考上了理想的電影學(xué)院
這就是W--愿景啦鸣，是他自己想要的結(jié)果，是主動(dòng)去努力的方向来氧。
在書中作者認(rèn)為诫给，提問是釋放一個(gè)人潛能的最佳方式，因?yàn)檎l都不喜歡被人指手畫腳啦扬，但提問引發(fā)的回答是自己思考的結(jié)果中狂。
“教練”正在悄悄的逐步被大家接受，教練文化也將成為一種管理趨勢(shì)扑毡，學(xué)會(huì)惠特默博士的GROW模型的有效提問胃榕，你也可以成為高績(jī)效教練！
