讀番茄鐘工作法圖解有感
番茄鐘工作法主張?jiān)?5分鐘時(shí)間段內(nèi)專注進(jìn)行高質(zhì)量工作哟忍，接著進(jìn)行5分鐘休息，教你如何管理好自己的精力瑟押，才能保持好的精力高效做事搀捷。高精力狀態(tài)下專注做事情，從活動清單挑出今日待辦事宜多望，利用番茄工作法25分鐘高效工作嫩舟、學(xué)習(xí)，一次只做一件事怀偷，中間有3-5分鐘的休息時(shí)間家厌，番茄鐘期間的目標(biāo)是專注的高質(zhì)量工作，休息期間的目標(biāo)則是專注而高質(zhì)量的放松椎工，這樣才能保持足夠的能量饭于，開始一個(gè)又一個(gè)番茄鐘蜀踏，休息期間不要閱讀電子郵件，新聞掰吕、打電話果覆，不要做對下一個(gè)番茄鐘會造成額外壓力的任何事情，可以溜達(dá)殖熟、喝水随静、看窗外÷鹧龋總之燎猛，要讓自己有持續(xù)性的改善方法，記錄照皆、處理重绷、回顧使用番茄工作法的目標(biāo)。
