今天是什么日子
起床：5點(diǎn)40分
就寢：23點(diǎn)31分
天氣：陰棒掠，空氣良，高溫橙色預(yù)警，溫度20-27℃锯梁，日出時(shí)間4點(diǎn)47分捐迫。
心情：心情很好酵紫，在家的日子總是那么的溫馨亡鼠，心里有牽掛，肩上有責(zé)任稳强，壓力就是動(dòng)力场仲，重新讓在家的日子形成一種新的節(jié)奏和悦。
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 125/365
2.跑步1200公里：1073/1200
3.寫作：晨間日記D320? 144/365
4.閱讀紙書60本：29/60《極簡精力管理法》
5.每天閱讀紙書40頁：120/365
6.每天用英語10分鐘：135/365
7.每天寫讀書筆記：39/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：51/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：142/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：79/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個(gè)番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D320:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-23
1.早起：5點(diǎn)52分起床? ?125/365
2.寫作：晨間日記D319? 143/365
2472字? 50分? 49字/分
3.跑步：11公里? 77分? 7分/公里? 1073/1200
4.閱讀：《成為作家》38/60-60
60頁? ?85分? 1.4分/頁
5.閱讀紙書60頁 85分 1.4分/頁? 119/365
6.每天用英語10分鐘? ?135/365
7.每天寫讀書筆記? 39/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記? 51/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? 141/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 79/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第102天。102/180
昨天一天基本都是在車上趕路燎窘，到家已經(jīng)晚上10點(diǎn)多了摹闽，家人都還沒有休息，情緒高漲褐健，一點(diǎn)困倦的意思都沒有付鹿，感覺一家人在一起很舒服，出差幾天感覺兒子們又長大了一點(diǎn)了蚜迅，越來越懂事舵匾。
在車上的時(shí)候基本都完成最主要的閱讀及學(xué)習(xí)英語的計(jì)劃，但也罷大部分的時(shí)間用于看小說了谁不。最近一段時(shí)間自我提升的意愿沒有剛開始時(shí)那么強(qiáng)烈了坐梯，除了基本能保證的每天早起，寫作刹帕，跑步和閱讀最低頁數(shù)的紙書外吵血，其余的熱情好像隨著氣溫的上升而消退了很多，整天有點(diǎn)心浮氣躁的偷溺，缺少點(diǎn)激情蹋辅。在工作方面好像激情比前幾個(gè)月要高漲了，很多時(shí)候還在非工作時(shí)間加班挫掏，認(rèn)真工作的時(shí)候感覺時(shí)間過得很快侦另，兩個(gè)小時(shí)一會(huì)兒就過去了，效率也非常高尉共，突然發(fā)現(xiàn)自己原來也是熱愛工作的褒傅，只是近一年來對工作失去了很多的熱情，不得不轉(zhuǎn)到自我提升上面袄友，更看清了自己并沒有那么遠(yuǎn)大的報(bào)復(fù)殿托，長久的規(guī)劃，只是想在未來中找一下自己的存在感剧蚣，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)的工作中很難解決一些問題支竹，只能在未來中尋找答案，寄希望于未來券敌，并不見得是好事唾戚，放眼未來柳洋，立足當(dāng)下才是我應(yīng)該采取的態(tài)度待诅。
我相信近期的頹廢只是精神的一時(shí)松懈，在晨間日記熊镣，成功日記卑雁，時(shí)間統(tǒng)計(jì)法和奇妙日程募书，印象筆記等高效工具的幫助下，我能很快恢復(fù)到正常每天精進(jìn)的狀態(tài)测蹲，很快適應(yīng)越來越炎熱的夏天莹捡，愿我的情緒也如這溫度般不斷攀升，點(diǎn)燃生命的激情扣甲，點(diǎn)亮人生的道路篮赢，不再懈怠，不再迷茫琉挖，堅(jiān)定的走好每一步启泣，我相信我能。
在注意力示辈、時(shí)間和金錢的關(guān)系上寥茫，我也不再特別的苛求自己能做到什么樣，只是心中存有一線希望矾麻，希望自己在每一個(gè)陽光燦爛的日子纱耻，做自己喜歡的自己，做讓自己開心的自己险耀，做充實(shí)的踏實(shí)的自己弄喘，與自己和解也許是這個(gè)夏天最重要的事。去年的夏天就是太在意自己的表現(xiàn)了胰耗，以至于崩潰放縱來得太突然限次，待自己慢慢醒悟一整個(gè)夏天都已經(jīng)過去了，我不想在年終總結(jié)的時(shí)候再次后悔今年的第二三個(gè)季度重復(fù)去年的悲傷柴灯。
自證預(yù)言就是這樣的卖漫，我覺得我可以做得更好，我每天向自己的潛意識(shí)灌輸我可以做得更好的信念赠群，我每天都好自己該做的正確的事情羊始，我會(huì)過好今年的六七八九月份，不再重復(fù)悲傷查描，不再重復(fù)后悔突委，我相信我能。
其實(shí)也不難冬三，只要我每天都做完計(jì)劃中的事匀油，其實(shí)做完計(jì)劃中的事并不需要太多的時(shí)間，其余的時(shí)間可以做自己想做的并不是那么正確的事也無可厚非勾笆，但最重要的是做事的順序敌蚜，一定是要先把正確的事全部做完，不能說做了一些正確的事后就做一些自己想做的并不是那么正確的事窝爪，那樣就很容易影響做正確的事情的節(jié)奏弛车，保持做正確的事情的節(jié)奏很重要齐媒。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系纷跛，享受銷售的樂趣喻括。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《成為作家》養(yǎng)成定時(shí)寫作的習(xí)慣非常重要，我現(xiàn)在基本養(yǎng)成了早上5點(diǎn)-6點(diǎn)定時(shí)寫作一小時(shí)的習(xí)慣贫奠，有時(shí)候也沒有保持這樣的節(jié)奏唬血，但每天寫作的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，無論寫多寫少唤崭，寫好寫差刁品，每天都在不停的寫，不停的輸出自己的所思所想浩姥，不停的梳理自己的思緒挑随，每天的檢查與反思讓我更清楚的認(rèn)識(shí)自己，勒叠，每天了解自己多一點(diǎn)兜挨，每天喜歡自己多一點(diǎn)，每天相信自己多一點(diǎn)眯分，這就是寫作帶給我的改變拌汇，讓我更從容的面對每天的生活，工作和人際關(guān)系弊决。
所謂的思想獨(dú)立就是我們更明白自己在這個(gè)世界所處的位置噪舀，更明白什么才是真正重要的，知道自己想要什么飘诗，想去什么地方与倡，以及如何才能得到你想要的，如何才能到達(dá)你想去的地方昆稿，這就是更從容淡定的根本纺座。
成為作家最重要的氣質(zhì)就是每天都寫，不停的寫溉潭，無論是否想寫净响，無論時(shí)候有東西可寫，只要不停的寫喳瓣，就必須不停的思考馋贤，只要不停的思考，就可以不停的寫畏陕，如此產(chǎn)生良性循環(huán)配乓，我們的寫作才能越來越好。寫作最重要的事就是不停的寫下去，我相信自己可以不停的寫下去扰付，寫作從來都不是孤獨(dú)的，寫作從來都是享受的仁讨，我們從來不會(huì)缺乏讀者羽莺，自己就是最好的讀者，自己就是最好的傾訴者洞豁，也是最好的傾聽者盐固，我們寫作并不需要表達(dá)多么高深的思想，也并不需要華麗的辭藻丈挟，更不需要絞盡腦汁刁卜，冥思苦想，只需要一點(diǎn)曙咽，把自己的真實(shí)的情感正確的恰如其分的表達(dá)出來蛔趴，就算開始的時(shí)候不能正確的表達(dá)，不能恰如其分的表達(dá)例朱，只要我們堅(jiān)持正確和恰如其分的原則孝情，不斷的向其靠攏，總有一天我們正確和恰如起分的文字會(huì)流出我們的大腦洒嗤，流過我們敲擊鍵盤的雙手箫荡，流淌于文字中，充盈在天地間渔隶，溫暖照亮那么幾個(gè)寒冷昏暗的靈魂羔挡，僅此足慰余生。
成為作家也可以更好的實(shí)現(xiàn)幫助別人间唉，建立長期的關(guān)系和享受樂趣的原則绞灼，用文字溫暖別人，幫助別人可以更好的達(dá)到幫助別人的目的呈野。我需要思考的是怎樣通過自己的文字更好地幫助有需要的人镀赌，而不是每天只是自顧自的傾訴自己的所思所想，自己的所思所想如何才能恰如其分的幫助別人际跪，這才是我應(yīng)該思考的問題商佛，始終相信寫作是建立在深入思考的基礎(chǔ)之上的，有了思想的文字才是有生命力的文字姆打，才能穿過時(shí)間的迷霧良姆，在遙遠(yuǎn)的未來仍熠熠生輝。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步
今日鍛煉：跑步10公里
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
晨間日記
成功日記
俯臥撐
仰臥起坐
