感謝楊梅的精彩領(lǐng)讀。
今天學(xué)習(xí)GROW模型壳坪，首先是模型的四個(gè)階段Goal（目標(biāo)）、Reality（現(xiàn)狀）掰烟、Option（方案）爽蝴、Will（意愿）沐批，它們是遞進(jìn)關(guān)系，但也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行具體的調(diào)整蝎亚。
①Goal（目標(biāo)）
設(shè)定目標(biāo)九孩，包括長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，需要遵守一定原則发框，平時(shí)使用的smart原則:目標(biāo)要具體躺彬、可衡量、可實(shí)現(xiàn)梅惯、跟自己工作生活學(xué)習(xí)相關(guān)宪拥、要有明確截止日。
②Reality（現(xiàn)狀)
在采取行動(dòng)之前铣减，準(zhǔn)確的評(píng)估自己目前的狀態(tài)她君，主要包括:自己的資源有哪些？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)會(huì)遇到的內(nèi)部障礙和外部障礙都會(huì)有哪些葫哗？
③Option（方案）
針對(duì)自己的現(xiàn)狀缔刹，想出至少3個(gè)可行性的方案做備選，確保自己的目標(biāo)能如期完成劣针。
④Will（意愿）
制定計(jì)劃和行動(dòng)校镐，明確下一步的具體行動(dòng)和時(shí)間表。掌握好樹立目標(biāo)的兩個(gè)重要因素信念和環(huán)境酿秸。對(duì)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要有足夠的信心灭翔，不斷的創(chuàng)促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的環(huán)境，運(yùn)用好觸發(fā)點(diǎn)辣苏，讓觸發(fā)點(diǎn)隨時(shí)提醒我去做實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)
