學習收獲：
- 分身術(shù)案腺，其實是自我覺察能力
- 不積極主動的風險太大庆冕，太多了
- 永澄說的國足逃避的現(xiàn)實的例子，其實還有：
- 中國足球隊的方法還有：草皮太長劈榨、草皮太短访递、草皮太不長不短、草皮太軟同辣、草皮太硬拷姿，草皮太不軟不硬；天氣太熱旱函、天氣太冷响巢，天氣太熱，天氣不冷不熱棒妨。
- 任何問題都有三種以上的解決方案
- if...then...
訓練感受：
- 在填寫“自我覺察表”時踪古，其實有兩個訓練，第一個是覺察自己的情緒問題券腔，發(fā)自有這方面的伏穆， 第二個就是，寫下來纷纫，只有寫下來才能更好的幫助我們?nèi)ソ鉀Q情緒的問題枕扫，練成分身的本領(lǐng)
- 整個“自我覺察表”設(shè)計的非常合理，非常的強大：
* 先描述具體事項涛酗，這是個什么事铡原，把問題先說清楚
* 再來覺察，這種情緒商叹，是由外界的什么刺激產(chǎn)生的燕刻，自己在沒有選擇的情況下，是如何回應(yīng)的
* 再給出三種解決方案，提醒自己喳逛，這件事都列出了3種解決方案夸赫，就一定能解決，給自己一個正面的激勵
* 再給出一個強大的思維編程工具过蹂，用于打斷思維慣性，別下次遇到問題聚至，還是老的處理方式
* 最后給自一個承諾酷勺，這一塊我還沒想得特別清楚，應(yīng)該也是類似于正向激勵吧扳躬！- 那在想清楚“自我覺察表”后脆诉，我更加相信甚亭，這張表，是一定會起作用的击胜，所以在填表的時候亏狰，我是報著一種很開放，很輕松的心態(tài)去填的偶摔，因為暇唾，這個問題，已經(jīng)不是問題了
- 關(guān)于如何讓自己更加積極主動的問題辰斋，“積極主動”是個元習慣策州，沒辦法養(yǎng)成，只能積累亡呵，而且我也沒有想好通過什么表層習慣能積累出積極主動這個元習慣的情況下抽活，我現(xiàn)在能做的，就是認真參加活動锰什，認真的去完成作業(yè)下硕，努力的克服在工作和學習中遇到的問題。
積極主動自我覺察表
觀察語言
下面是強力硬廣時間
“分身術(shù)訓練營”是由幸福進化進化俱樂部發(fā)起的元習慣提升類產(chǎn)品汁胆，活動具體內(nèi)容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact梭姓。
