2021.01.27
1. 打坐
通過最近在冬安居的打坐練習(xí)溪椎，破除了以往對(duì)打坐的一些限制性·非合理信念：
“打坐要求坐的怎么怎么標(biāo)準(zhǔn)（單盤睛竣，雙盤）我腿比較硬贫悄，做不了多久...”
“打坐就是種修煉次询，像功課一樣卷要，一定很難...”
“常打坐扶平，真的有用嗎...”
通過實(shí)修和體悟發(fā)現(xiàn)帆离，打坐是一種休息，休心比糾結(jié)于動(dòng)作更重要结澄。而且打坐過程中累了哥谷，也有方法可以放松調(diào)整；坐姿也還挺重要的麻献；打坐多了们妥，行·泡茶的力量確實(shí)不一樣，更容易進(jìn)入放松和靜和休息的狀態(tài)勉吻！
2. 習(xí)茶
茶品：古樹桂花蜜單樅2020
產(chǎn)地：福建鳳凰山
茶之體驗(yàn)：
在行茶過程中监婶，適當(dāng)加快洗茶速度，最大程度保留單樅的香氣齿桃；三泡茶惑惶，都是高溫沖泡，適當(dāng)悶一下（以為投茶量相對(duì)少）
茶師今天體驗(yàn)到了“極樂”的感覺短纵，這是之前泡茶所沒有經(jīng)歷過的带污，整個(gè)空間靜而緩慢，這個(gè)茶平時(shí)（自己）泡覺得不怎么好喝（一般）香到，但今天三泡蜜香沁人心脾鱼冀，我有種似乎醉了，同時(shí)帶著非常喜悅的朦朧感夾著一份小清醒在行茶悠就，感覺整個(gè)時(shí)空都變慢了千绪，茶師自己也由內(nèi)而外的放松，輕松和享受梗脾。
茶悟：非常感恩冬安居的學(xué)習(xí)荸型，打坐使行茶更入精微；在普特伽羅的學(xué)習(xí)中炸茧，更多了解自己的人格特性帆疟，內(nèi)在進(jìn)一步整合，使我對(duì)緊張和控場(chǎng)的慣性（兒時(shí)經(jīng)歷和做培訓(xùn)的習(xí)慣...）有更多覺照宇立，并踐行。
3. 習(xí)花
創(chuàng)作日期：2021年1月26日自赔，習(xí)花第41次
時(shí)節(jié)&地域：大寒后妈嘹，多云，ASVA北京宿舍
作者/花道師：寂然
＊作品名：心無掛礙
＊花材：小雛菊绍妨，洋桔梗润脸，松枝柬脸，白玉蘭
＊花器（類型、材質(zhì)毙驯、年代）：陶質(zhì)黑色水盆｜現(xiàn)代
＊作品圖示：
花寓：只要有“我”之所倒堕，執(zhí)念無處不在。在習(xí)花中爆价，放下要完美的執(zhí)著垦巴，放下怕插的不好看的壓力，多觀察花葉枝本來的樣子铭段，就是習(xí)練“心無掛礙”
花悟：本周在冬安居修習(xí)花道時(shí)骤宣，了解了更多的“葉道”和“枝道”牍汹，花葉枝無別（從生命本體）古徒，而心中升起的分別心會(huì)割離我們和自然之道的鏈接，習(xí)花過程既是將一方天地置于一水盆·花瓶中有巧，見花道作品爸吮，即見天地感悟人生
