一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人乙濒，身體會(huì)顯得格外年輕陕赃。因?yàn)槟愠３＠旌突顒?dòng)筋骨卵蛉，身體才能保持活力和彈性；而一個(gè)久坐不動(dòng)的人么库，身體會(huì)變得僵硬傻丝。
如果從不鍛煉，不僅容易精神欠佳诉儒，感到疲憊和困倦葡缰，整個(gè)人看起來(lái)也缺乏朝氣。只有堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)忱反，才能讓自己的身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)泛释。
當(dāng)一個(gè)人心情不好時(shí)，可以試著在運(yùn)動(dòng)中去治愈和修復(fù)自己温算。當(dāng)你感到壓力大時(shí)怜校，去游泳可能會(huì)減輕心里的包袱；當(dāng)你感到力不從心時(shí)注竿，去跑步或許會(huì)幫你重新找回內(nèi)心的沖勁和動(dòng)力茄茁。
