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2020.9.30人格心理學研究與技術(shù)今天通過周教授講解的人格心理學第9-10講內(nèi)容矩屁，學習了成年人際關(guān)系纪隙，動機與人格，成就需要碗硬，提高兒童的成就動機瓤湘，權(quán)利需要與健康狀態(tài)，親密需要與主觀幸福感關(guān)系恩尾，人本主義—自我實現(xiàn)動機弛说，馬斯洛的需要層次觀，認知與人格翰意，從知覺看人格等木人。?
? ? ? 了解到，成年人的人際關(guān)系模式深受童年時依戀關(guān)系模式的影響冀偶，童年時是安全型依戀關(guān)系者會信任他人醒第，發(fā)展出良好的人際關(guān)系∧枘ィ回避型依戀關(guān)系者淘讥，則會懷疑他人的交往動機圃伶，害怕作出承諾堤如，不愿依戀他人。矛盾型長大后也表現(xiàn)出人際關(guān)系的敏感和不確定性窒朋。依戀模式甚至與工作滿意度搀罢、社會角色滿意度和壓力情境下的生活事件滿意度之間有相關(guān)。一歲之前的依戀關(guān)系模式對一個人的影響之大侥猩，身為父母的重要性就不言而喻了榔至。比較慶幸，感覺自己和兒子都是安全型依戀欺劳。
? ? ? ? 成就需要唧取，男性集中于事業(yè)上的成就；女性則分為兩部分：那些認為工作和家庭都重要的女性可能會取得更好的成績划提、完成學業(yè)枫弟、然后再組建家庭；那些更重視家庭的女性其成就需要主要表現(xiàn)在與約會和求愛相關(guān)的活動上花更多的時間∨敉現(xiàn)在自己剛退休淡诗，在網(wǎng)校學心理學對我來說，也有成就需要因素。提高兒童的成就動機：一種方法是 “ 獨立性訓練 ” ：比如訓練兒童自己吃飯韩容，稍早開始訓練兒童按時如廁等獨立完成各種生活任務(wù)款违，都可提升兒童的控制感和自信心，提升成就需要群凶。兒子小時候不好好吃飯插爹，婆婆給他喂飯到9歲，給老人講了也沒有用请梢，老人不在時兒子自己吃得好好的递惋。
? ? ?? 權(quán)利需要，在沖動性上兩性差異很大：男性高權(quán)力需要者表現(xiàn)出更多沖動性和攻擊性行為溢陪。動機是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的萍虽，都是內(nèi)在通過外在表現(xiàn)出來，所以要保持各動機之間的平衡形真。權(quán)利需要與健康狀態(tài)杉编，高權(quán)力需要的人往往不善處理挫折和沖突。當沒有達到自己的目的或其權(quán)利受到挑戰(zhàn)咆霜，他們更可能表現(xiàn)出強烈的壓力反應(yīng)邓馒。他們的免疫功能會降低，血壓會升高蛾坯。高權(quán)力者更要關(guān)注自己的健康問題光酣。親密需要脉课，對溫暖救军、親近和于他人進行交流的偏好或愿望。高親密需要的人并不等于外向者倘零。每個人都有親密需要唱遭，一個好的親密關(guān)系對夫妻雙方來說都是一種滋養(yǎng)。有研究還考察了親密需要與主觀幸福感關(guān)系呈驶，發(fā)現(xiàn)存在正相關(guān)和性別差異拷泽。對男性來說，親密需要與低生活壓力相關(guān)袖瞻；對女性來說司致，親密需要與幸福和生活滿意度相關(guān)。對親密需要女性平均水平高于男性聋迎。
? ? ? 人本主義------自我實現(xiàn)動機脂矫，認為個體的許多動機是建立在成長需要的基礎(chǔ)上，而不是匱乏需要的基礎(chǔ)上砌庄，要成為一個自己想要成為的人羹唠∞仁啵“ 越來越成為獨特的自我，完成自己能夠完成的事情佩微。馬斯洛對需要的研究將個體的需要分為五層缝彬，即生理需要、安全需要哺眯、歸屬需要谷浅、尊重需要和自我實現(xiàn)需要。同時還發(fā)現(xiàn)奶卓，任何一種水平的需要都有可能產(chǎn)生幸福感一疯，自我實現(xiàn)層次的人并不一定比尋求其他需求層次的人更幸福。我覺得現(xiàn)在自己是幸福的夺姑。?
? ? ? ? 羅杰斯認為墩邀，父母和重要他人的積極關(guān)注應(yīng)該是沒有條件的，任何時候都應(yīng)該無條件地盏浙、充分地給予兒童積極關(guān)注眉睹。即無條件地接納和表達對他們的愛和對其價值的肯定。因為他們本來就是有價值的废膘。即使他們做錯了事也要這樣說：“ 你做錯了事竹海，但你并不差，我仍然愛你丐黄，只是你做的事情是錯的斋配，我希望你不要再那樣做。 ” 于是灌闺，兒童學會了接納所有的經(jīng)驗艰争，而不是否認自己的經(jīng)驗，他們不必為了迎合他人而扭曲自己菩鲜。這樣能自由地接受自己园细，甚至自己的弱點和缺點。因為他們已經(jīng)體驗了無條件的積極的自我關(guān)注接校，能夠給與自己無條件地積極關(guān)注，接受自己狮崩、相信自己蛛勉，尋找自己的興趣依靠自己的感受來指導自己做正確的事。開始表現(xiàn)出機能充分發(fā)揮者的特征睦柴，并開始實現(xiàn)理想自我诽凌。新進的研究還發(fā)現(xiàn)，自我實現(xiàn)與情緒智力相關(guān)坦敌。因為工作侣诵，對于兒子一歲之前沒有做到很好的無條件的積極關(guān)注痢法，感覺對兒子有一種愧疚感。
? ? ? ? 羅杰斯開創(chuàng)了以人本主義心理學理念為基礎(chǔ)的 “ 來訪者中心療法 ” 杜顺，羅杰斯提出三個條件來達成這一目標：1）治療師的真誠接納财搁； 2）對來訪者的無條件積極關(guān)注， 創(chuàng)設(shè)安全環(huán)境使來訪者可以探討自身問題躬络；3）同感理解尖奔，即同理心，從對方立場出發(fā)來理解對方穷当。在回應(yīng)上只是傾聽來訪者所說提茁，并把它們反饋回去，以幫助人們理解自己和改變對自己的看法馁菜。 對于以上三條我需要好好學習茴扁。
? ? ? 從知覺看人格，人們常會認為我們對客觀事物知覺應(yīng)該是一樣的汪疮。但事實卻不是這樣丹弱，人們面對同一事物，知覺是不一樣的铲咨。在面對復雜的社會性事務(wù)時躲胳，知覺差異更大，且顯示了不同的人格特點纤勒∨髌唬看同一件事情和同一個物體，因角度不同每個人看到的就會不同摇天。心理學家皮特金通過研究人們的疼痛耐受性而發(fā)現(xiàn)了人們知覺的又一穩(wěn)定差異：感覺縮小與感覺放大者相比粹湃，感覺縮小者會尋求更大的刺激來彌補其較低的感覺反應(yīng)性：喝更多的咖啡，抽更多的煙泉坐，更容易感到無聊为鳄，更容易成為青少年犯。沒有完全相同的個人建構(gòu)系統(tǒng)腕让，個體對世界的解釋都是獨一無二的孤钦，個性化的。
? ? ? ? 三種基本解釋風格纯丸，情緒狀態(tài)是一個人遭遇不公正待遇而產(chǎn)生憤怒或委屈偏形。如何體驗情緒對我們來說更重要。情緒特質(zhì)是我們經(jīng)常描述某人經(jīng)常表達的某種情緒來概括其情緒特點：某人是樂觀的觉鼻、充滿激情的俊扭。這就是一種人格特質(zhì)。情緒類型與情緒維度取向：一個是主張最好把情緒看成幾種基本的坠陈、可區(qū)分的類型萨惑，如憤怒捐康、喜悅、焦慮庸蔼、悲傷等解总。這叫類型取向。另一個類型主張最好把情緒看成是多維的體驗過程朱嘴，如快樂---- 不快樂是一個維度倾鲫，悲傷---不悲傷是另一個維度。?
? ? ? 金錢與幸福感有關(guān)系嗎萍嬉？一般而言乌昔，富國比貧窮國家的人幸福感要高。個體的幸福感并不會隨著收入的增加而同步增加壤追。當收入低于閾值時磕道，人們很難變得幸福；但人們的收入超過閾值后錢越多越幸福的說法就靠不住了行冰。這也解釋了為什么有些人很有錢卻感受不到幸福溺蕉。人格和幸福感，人格好像放大器悼做，外向者對積極事件會表現(xiàn)出放大的積極情緒疯特；高神經(jīng)質(zhì)者對糟糕事件則表現(xiàn)出放大的消極情緒。這表明肛走，人格對情緒有直接影響漓雅，提示我們今后多一些積極情緒，少一些負面情緒朽色。人們對生活事件的不同反應(yīng)取決于他們的人格邻吞。男女對幸福感沒有差異，也不存在種族差異葫男。
