當(dāng)然可以咒程，越吃越健康鸠天，越吃越省錢。
每天早上2顆雞蛋帐姻，1盒牛奶稠集，立馬變成皇帝餐了奶段。面包或包子或米粉或面條，愛吃啥就吃啥剥纷，愛吃多少吃多少痹籍，保證你中午12點之前不會餓。不信晦鞋，試試蹲缠。
午餐+2顆蛋，哇塞悠垛，你的垃圾劣質(zhì)貧民午餐立馬營養(yǎng)滿分线定，想吃什么吃什么，任性吃隨便吃确买，吼吼斤讥，帶上2顆蛋，營養(yǎng)又省錢（記得要提前煮好帶去公司）湾趾。不信芭商，試試。
晚餐想輕食又怕餓撑帖，2顆雞蛋+若干青菜（看清楚了蓉坎，不是水果）+一小把堅果，保證在你睡著之前不咋餓胡嘿。嗯蛉艾，就是這么簡單。不信試試衷敌。
問題來了勿侯，選什么雞蛋。土雞蛋缴罗，紅皮雞蛋助琐，白皮雞蛋，哪種方便選哪種面氓，哪種便宜選哪種兵钮。土豪隨意哈。土雞蛋營養(yǎng)價值略高于普通雞蛋舌界，價格卻翻倍掘譬。不過口感還是很好滴。
膽固醇會超標(biāo)嗎呻拌？不會葱轩。通過食物攝入的膽固醇只有身體自身合成的膽固醇的四分之一。人話，你體內(nèi)的膽固醇80%是自身合成的靴拱，不是吃進(jìn)去的垃喊。降膽固醇，關(guān)鍵是少吃米面主食多跑步袜炕。
2顆雞蛋本谜，對于年輕的你來說，沒有任何負(fù)擔(dān)妇蛀。完美耕突。
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