作者：艾菲

公眾號(hào)：艾菲的理想

我的一位朋友，從小就覺得自己與周圍的人格格不入田盈，好像自己是個(gè)奇葩畜号。

奇葩，也正是小學(xué)老師給他起的外號(hào)允瞧。

上課時(shí)简软，老師看到他望著窗戶出神蛮拔，叫了他好幾次都沒回應(yīng)，于是讓他叫家長：‘別的小孩都在認(rèn)真上課痹升，就你家孩子不認(rèn)真建炫。’”

事后疼蛾，他對(duì)母親說：“當(dāng)時(shí)我看到在兩片玻璃之間有一只蝴蝶肛跌，我能很清晰的看到它的飛行軌跡和翅膀上的花紋，它的飛行是呈∞型的察郁，我感覺它可能在傳遞某種信息衍慎，可能它在求救......”

這就是對(duì)于同一件事，老師和他給出的兩種截然不同的故事版本绳锅。

老師給出的版本是一個(gè)不認(rèn)真聽講的壞小孩的故事西饵，他給出的版本是一個(gè)對(duì)世界充滿好奇心并仔細(xì)觀察的好小孩的故事。

朋友的故事版本完全說得通鳞芙，因?yàn)樗暮闷婧蛯Ｗ⒕烊幔耆雎粤撕獾钠渌畔ⅲ@也展示了他有集中注意力認(rèn)真聽課的能力原朝。

可惜驯嘱，這個(gè)版本的故事被壓制了，他和他的父母都接受了老師給出壞小孩的故事版本喳坠。而在此后幾十年的人生里鞠评，他一直感到自己與外界是格格不入的，總覺得自己是有問題的壕鹉，這讓他長期處于內(nèi)耗中剃幌。

這就是同一件事的兩個(gè)不同版本。

01

其實(shí)晾浴，任何事都至少存在兩個(gè)不同版本的故事负乡。

一種是外界給的版本，另一種是我們自己的版本脊凰。

前者通常是一個(gè)壞版本抖棘，描述了我們是多么的失敗、多么的錯(cuò)誤狸涌；而后者就是我們自己的版本切省，通常是一個(gè)好版本，描述了我們內(nèi)在的品質(zhì)和力量帕胆。

就像老師給的版本和我朋友自己給的版本那樣朝捆。

但是，外界給的壞版本往往壓過了我們自己給出的好版本懒豹，并完全覆蓋了好版本的故事芙盘。

這就會(huì)導(dǎo)致兩種結(jié)果诊杆。

第一種結(jié)果是：在壞版本與好版本之間，不斷掙扎何陆，不知道自己究竟是個(gè)什么樣的人。

第二種結(jié)果是：完全接受了并認(rèn)同了壞版本的故事豹储，認(rèn)為自己就是故事里描述的樣子贷盲，因?yàn)榭床坏阶约簝?nèi)在的品質(zhì)和力量，從而變得自卑剥扣。

其實(shí)巩剖，大部分人都會(huì)同時(shí)出現(xiàn)這兩種情況，只是比重不同钠怯。

所以佳魔，我會(huì)說：你認(rèn)為自己是什么樣的人，你就會(huì)成為什么樣的人晦炊。你為自己講述什么樣的故事鞠鲜，你最終就會(huì)成為故事里的那個(gè)人。

這在心理學(xué)上就叫：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言断国。

心理學(xué)家們做過實(shí)驗(yàn)贤姆，他們找來一群小孩，分成兩組稳衬，對(duì)第一組說你們是天才霞捡，對(duì)第二組說你們只是普通人。

實(shí)際情況是：這群小孩都在一個(gè)水平線上薄疚，但是到了期末智力測(cè)試時(shí)碧信，天才組的孩子表現(xiàn)出了更明顯的智力增長。

可見街夭，我們講述的關(guān)于自己的故事砰碴，以及周圍人講述的關(guān)于我們的故事，會(huì)逐漸塑造出我們自己的樣子 - 也許是奇葩莱坎，也許是天才衣式。

02

當(dāng)我們講述一個(gè)關(guān)于自己的好版本的故事時(shí)，比如講述自己是個(gè)理智的人檐什，即便當(dāng)時(shí)的你可能還不是一個(gè)理智的人碴卧，但一旦你有了這樣一個(gè)目標(biāo)和方向，你就會(huì)在潛意識(shí)中為之前行和努力乃正，并最終在不同程度上成為這樣的人住册。

所以，我們每一個(gè)人都要講出自己的故事瓮具，講出那個(gè)被掩蓋的好版本的故事荧飞。

而不是被外界所講的關(guān)于我們的故事所掩蓋凡人。

就像我這位朋友，我希望當(dāng)他再次講起自己的童年時(shí)叹阔，不再說自己是個(gè)奇葩挠轴，是個(gè)不認(rèn)真聽課的壞孩子。

相反耳幢，我希望他能說出自己對(duì)這個(gè)世界的好奇與專注岸晦，說出自己身上閃閃發(fā)光的優(yōu)點(diǎn)。

朋友的老師之所以會(huì)給出那樣的故事版本睛藻，是因?yàn)槔蠋熤缹?duì)絕大多數(shù)普通人來說知識(shí)能夠改變命運(yùn)启上，所以必須好好學(xué)習(xí)認(rèn)真聽講。

老師想通過批評(píng)促使他進(jìn)步店印，于是就創(chuàng)造了一個(gè)壞小孩的故事版本冈在。

老師的想法和做法錯(cuò)了嗎？

不能說錯(cuò)按摘。

但包券，故事從來都不是只有一個(gè)對(duì)的版本。

我們需要更多的版本炫贤。就像我這位朋友兴使，他既要看到自己的好奇心與專注力，也要看到認(rèn)真聽講和學(xué)習(xí)的重要照激。

如果他能看到兩個(gè)版本发魄，那他就不會(huì)一直覺得自己格格不入，是個(gè)奇葩俩垃，從而產(chǎn)生很大的精神內(nèi)耗励幼。

可惜的是，我們很容易被外在評(píng)價(jià)影響口柳，于是就對(duì)壞版本的故事信以為真苹粟，以為那個(gè)版本中的自己就是真實(shí)的自己，從而抹殺了自己身上的優(yōu)點(diǎn)與可能跃闹。

不得不說我們都是這方面的天才嵌削。

所以，我希望大家都能講出自己的故事望艺，講出那個(gè)好版本的故事苛秕。

03

可是，如何才能講出自己的故事版本找默，講出那個(gè)好的故事呢艇劫？

我為大家提供了三種具體方法。

方法一：矛盾法

很多人都覺得自己的生活很普通惩激、很平淡店煞、很平凡蟹演，實(shí)在沒什么故事好說，一點(diǎn)兒也不精彩顷蟀。

那么這時(shí)酒请，又該如何講出自己的故事呢？

你可以用矛盾法鸣个，也就是向相反的方向去探索蚌父。

比如：?jiǎn)枂栕约海谖业纳钪忻龋椒仓械牟黄椒彩鞘裁矗科降械牟黄降鞘裁春戎停科胀ㄖ械牟黄胀ㄊ鞘裁矗?/b>

比如：你覺得自己有一種無力感阁将，那么你就可以問問自己 - 無力中的有力是什么？

雖然無力右遭，但依然掙扎著尋求解決方法做盅，為了找到解決方法，持續(xù)不斷的探索甚至感到痛苦窘哈，其實(shí)就是一種有力吹榴，是一種頑強(qiáng)的生命力。這就是無力中的有力滚婉。

比如图筹，你覺得自己很不勇敢，那么你就可以問問自己 - 不勇敢中的勇敢是什么让腹？

這時(shí)你可能忽然發(fā)現(xiàn)远剩，敢于說出和面對(duì)自己的不勇敢，其實(shí)正是一種勇敢骇窍。

就像我這位朋友瓜晤，當(dāng)他老師給出一個(gè)壞版本的故事時(shí)，他可以問問自己或父母 - 這個(gè)故事里壞孩子的“好”是什么腹纳？

這時(shí)痢掠，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來這個(gè)“壞孩子”身上還有那么多好的特質(zhì) - 好奇心與專注力嘲恍，從而就能講述一個(gè)新的故事足画。

方法二：故事背后追問法

“故事背后追問法”，就是去追問自己：

背后的不容易是什么佃牛？

背后的付出是什么锌云？

背后的需求是什么？

背后的渴望是什么吁脱？

背后的不為人知是什么桑涎？

背后的XXXXX是什么彬向？

就像剛才那個(gè)故事，我們就可以追問一句：“在不認(rèn)真聽課的壞小孩背后是什么攻冷？”

這時(shí)娃胆，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，壞小孩的背后是對(duì)世界的好奇等曼。

“背后”這兩個(gè)字所反映的往往是我們自己內(nèi)心真實(shí)的聲音里烦，也就更可能是我們自己真實(shí)的故事。

雖然這個(gè)聲音會(huì)被外界忽視禁谦，但其實(shí)它一直都在胁黑，去聽見、去挖掘就可能為我們帶來自己版本的故事州泊。

你知道丧蘸，國漫《中國奇譚》里浪浪山的小妖怪為何會(huì)引起那么多勞動(dòng)者的共鳴嗎？

因?yàn)橥饨缃o的職場(chǎng)故事版本都是霸道總裁遥皂，都是成功者的故事力喷。而我們很多人真實(shí)經(jīng)歷的故事與之相比是失敗的、是不被看好的演训、是所謂“平庸”的弟孟。

而當(dāng)有一部作品真的講出了這個(gè)故事時(shí)，我們就找到了內(nèi)心的共鳴样悟，得到了心靈的治愈拂募。

可見，當(dāng)我們能夠看到自己內(nèi)心的故事窟她，或者是講出自己內(nèi)心的故事時(shí)没讲，療愈就發(fā)生了。

方法三：比較學(xué)習(xí)

這是一個(gè)長期主義的方法礁苗，需要你持續(xù)不斷的做爬凑。

比較學(xué)習(xí)通常是跨文化、跨學(xué)科的试伙。

如果你看過流浪地球和好萊塢同類型的電影嘁信，你才能對(duì)兩者故事版本的不同有清晰的感受。

如果你不僅學(xué)過文化藝術(shù)疏叨，也學(xué)過科學(xué)技術(shù)潘靖，你才能既從理科生的角度講一個(gè)故事版本蚤蔓，同時(shí)還能從文科生的角度講出一個(gè)故事版本卦溢。

比如：我的一位心理咨詢師朋友對(duì)自己的性別認(rèn)同一直在斗爭(zhēng)。

直到有一天，她對(duì)我說這個(gè)問題突破了单寂，她看到了自己身為女性的價(jià)值贬芥，因?yàn)樗谧匀豢茖W(xué)的書籍中讀到了女性在生物演化中所處的地位。

之前宣决，她從心理學(xué)上無法突破的性別認(rèn)同問題蘸劈，忽然從自然科學(xué)上突破了。這就是比較學(xué)習(xí)帶來的價(jià)值尊沸。

當(dāng)我們有了足夠的比較學(xué)習(xí)威沫、跨文化、跨學(xué)科學(xué)習(xí)洼专，我們就有了講述自己故事的多個(gè)不一樣的視角 - 可以是文科視角棒掠，也可以是理科視角；可以是女性視角屁商，也可以是男性視角烟很；可以是當(dāng)前視角，也可以是跨越百萬年的視角棒假；可以是固定視角，也可以是進(jìn)化視角精盅；可以是年輕人視角帽哑，也可以是老年人視角......

當(dāng)這樣的故事被講述出時(shí)，它一定是真實(shí)的叹俏、多元的妻枕、豐富的、立體的粘驰。

當(dāng)我們講出這樣一個(gè)關(guān)于自己的故事時(shí)屡谐，我們也就得到了深度的自我療愈。

最后的話

最后蝌数，我想邀請(qǐng)你來想一想：對(duì)于自己愕掏，你都有哪些壞版本的故事？你周圍的人都對(duì)你講述過哪些關(guān)于你的壞版本的故事顶伞？

在看了今天的文章后饵撑，你又會(huì)講出哪些不同于這些壞版本的關(guān)于自己的故事呢？

艾菲介紹：思考力發(fā)展專家唆貌、思考力暢銷書《直擊本質(zhì)》作者滑潘、“樊登讀書”APP“高效思考力提升課”主理人；個(gè)人成長發(fā)展專家锨咙，Gallup全球認(rèn)證優(yōu)勢(shì)教練语卤，國際教練協(xié)會(huì)（ICF）認(rèn)證專業(yè)級(jí)教練（PCC）、CEO & 高管教練經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)人成長教練 & 生命教練經(jīng)驗(yàn)超過1500小時(shí)，蓬勃學(xué)院創(chuàng)始人粹舵。