01“逃避”非本性
你曾有過想要逃避的時(shí)候嗎？哪怕知道這樣不好
你曾遇到過百般逃避的人嗎伦仍？無論你追地多緊，都無濟(jì)于事
曾聽過一句話：我們無法叫醒一個(gè)裝睡的人
我們以為這就是逃避者的本性——他是故意在裝睡
這樣的認(rèn)知之下很洋，我們就很容易與“逃避”對(duì)立
當(dāng)我們自己逃避時(shí)充蓝，我們會(huì)自責(zé)，更無力改變蹲缠；
當(dāng)他人逃避時(shí)，我們會(huì)采取各種勸導(dǎo)悠垛，甚至威逼利誘线定，但就是無濟(jì)于事
02逃避，是一種自我保護(hù)的舉措
你曾經(jīng)想過嗎确买？其實(shí)逃避者不是故意要逃避斤讥，而是沒有能力面對(duì)
這個(gè)能力更偏重于內(nèi)在的心理能力
也就是說，我們無法叫醒一個(gè)此刻沒有能力醒來的人湾趾，而非刻意的裝睡者芭商！
比如說，面對(duì)公司內(nèi)部與一些同事的沖突搀缠，我們心中各種想法铛楣，甚至想罵人。但是因?yàn)槔硇钥刂埔掌铡⒛撤N職業(yè)約束簸州，我們控制住自己的脾氣，甚至于選擇與之妥協(xié)歧譬，最后達(dá)成了一個(gè)結(jié)果岸浑。
但是回到家，我們內(nèi)心沮喪無比瑰步，渾身無力矢洲。
這個(gè)時(shí)候，那位同事給我們發(fā)信息缩焦，我們通常的第一反應(yīng)是不想回復(fù)读虏，甚至不想看內(nèi)容责静。甚至有的時(shí)候，我們都想把自己藏起來掘譬，做一只鴕鳥泰演。
這就是逃避舉措
在無意識(shí)中，我們選擇這種處理方式葱轩，其實(shí)是為了保護(hù)自己睦焕。我們不希望自己繼續(xù)重復(fù)白天的痛苦，我們以為這種逃避可以讓自己遠(yuǎn)離痛苦靴拱，獲得快樂
也就是俗稱的：眼不見心不煩
03逃避者的內(nèi)心瀑流垃喊，眼不見心更煩
但事實(shí)上呢？真的眼不見心不煩嗎袜炕？
非也本谜！
眼睛是看不見了，但內(nèi)心的活動(dòng)從未停止偎窘，甚至?xí)驗(yàn)樘颖芏硬龥坝?/p>
煩惱就像瀑流一樣乌助，擋都擋不住
若一個(gè)人此刻面對(duì)這些，他真的有能力利益對(duì)方陌知、和平溝通工作事宜嗎他托？
很難
而且哪怕沒看短信，無形中仆葡，這個(gè)“信息”就像一座大山赏参，壓得我們動(dòng)彈不得，甚至?xí)杏X周圍都是敵人
甚至當(dāng)我們真的成功逃避了沿盅，后續(xù)事項(xiàng)拖延把篓，我們還會(huì)進(jìn)一步責(zé)備自己、責(zé)備他人……
眼不見心更煩
04逃避不可恥腰涧，理解自我韧掩、他人
逃避，從某種程度上它保護(hù)了我們窖铡，但事實(shí)上卻讓我們?cè)跓乐性较菰缴钭岷埽踔敛八?/b>
所以，其實(shí)我們首先需要看清楚：
逃避万伤，其實(shí)不是錯(cuò)的窒悔，從心理動(dòng)機(jī)上，它也是合理的敌买，因?yàn)樗娴囊詾榧蛑椋@樣做就可以保護(hù)我們。
只是，它的認(rèn)知只是建立在當(dāng)時(shí)的內(nèi)心1毫米聋庵，而非再往前一點(diǎn)膘融，是有局限的認(rèn)知范圍。而這個(gè)局限的認(rèn)知范圍之下祭玉，我們其實(shí)是沒有能力去面對(duì)的
逃避氧映，是因?yàn)樵诖丝獭?dāng)下脱货，我們的內(nèi)心沒有直面的能力
所以逃避并不可恥岛都，可以給自己一個(gè)緩沖的空間、時(shí)間
對(duì)自己振峻、對(duì)他人臼疫，多一份覺察和接納
