說了這么久自控力皇耗，自控力到底是什么南窗？
我個人覺得，是控制自己時間和注意力的能力，不然呢矾瘾？
對于原始人女轿，有意志力可以幫助自己在困境中堅(jiān)持下去，直至目標(biāo)壕翩。對于現(xiàn)代人蛉迹，因?yàn)橐磺卸继S富了，自控力是選擇把自己的時間與注意力放在重要事情或重要人物上的能力放妈。
看清楚了北救，第一是時間和注意力，第二是選擇芜抒，第三是重要他人或事情珍策。
眾所周知，現(xiàn)在我們的問題是時間太不夠宅倒，注意力渙散得太厲害攘宙，被分割得太碎片，所以一天下來似乎做了不少事情卻鮮有成果拐迁，心力消耗大而且充滿挫敗感蹭劈。可是一般人沒有想到线召，其實(shí)最寶貴的財(cái)富铺韧，就是時間與注意力。不然缓淹，為甚會有那么多人刷微信哈打，一刷兩三個小時呢？你沒有意識到時間的流失讯壶，甚至覺得無關(guān)緊要料仗。
為什么？大概有三點(diǎn)：
1鹏溯、任慣性帶著走罢维，無意識
如果你早晨一起床，首先選好每天最重要的三件事丙挽，這一天會下意識地提醒自己：第一件事做了嗎肺孵？
人的大腦很奇怪，它會按照自動模式習(xí)慣地往前奔颜阐，而且大腦可塑性很強(qiáng)平窘。比如父母一輩習(xí)慣了看法制節(jié)目，一到時間就打開凳怨，然后法制節(jié)目的思維滲入他的思維中瑰艘，就會經(jīng)常提醒我“出門要小心”“回家早一些”是鬼！搞得人很緊張，可是她未必意識得到紫新。
2均蜜、區(qū)分不清楚重要他人或事情。
有些人區(qū)分不清楚芒率，或活在自我世界囤耳，跟外界鏈接的少，或太忙沒有給重要事情或他人留時間偶芍。
3充择、周圍缺乏氛圍，自己內(nèi)驅(qū)力不強(qiáng)
這種比比皆是匪蟀，不說也罷椎麦。
怎么辦呢？
最簡單的辦法材彪，就是加入一個你想要成為的人的圈子观挎，讓他們帶著你飛。
人的行為會極大受到“社會群體效應(yīng)”的影響查刻，沒有人天生那么勤快键兜，而且精力凤类、體力消耗得這么厲害穗泵，一個人扛不住的。所以選擇一個你想要的改變谜疤，加入都在改變的人中間佃延，改變就會容易得多了。
親愛的讀者夷磕，你覺得呢履肃？求反饋，收到反饋贈現(xiàn)在正做的新書哈坐桩。
請留言尺棋。
