? ? 今天埋同，早上睡到自然醒。上午完成每天進步一點點群里的讀書十分鐘棵红，然后進焦點群里凶赁，讀各位老師的分享。這種感覺極其美妙——身心放松逆甜，好像扁舟一葉虱肄，從流飄蕩，任意東西交煞。
? 松弛的神經(jīng)反而更容易覺察自己：
1.好好的話咏窿，好好地說
? ? 我們往往被情緒困擾，情緒中的一些話難免“沒好氣”素征。上周孩子回來了集嵌，兩周沒見萝挤，湊到孩子床邊，特想聊聊他近期狀況根欧×洌“兩周沒見，媽有點想你呀凤粗』婷妫”“……”“學(xué)習(xí)咋樣，緊不緊張侈沪？”“就那樣，還行吧晚凿⊥ぷ铮”“這周洗澡不洗？”“洗吧歼秽∮σ郏”“啥時候洗？”其實是我看見他在打游戲燥筷，擔(dān)心他的眼睛疼箩祥。“去學(xué)再洗肆氓∨圩妫”“這周有沒有作業(yè)？咋沒見你做呢谢揪？”“有蕉陋，去學(xué)再做〔Ψ觯”我一聽凳鬓，有點小不樂意：澡，去學(xué)再洗患民，作業(yè)缩举，也打算到校再做，那咋能跟得上匹颤？當(dāng)時有點憋不住了：“兩樣事呢仅孩！都擱到去學(xué)后，去學(xué)后有多長時間印蓖，嗯杠氢！”語氣估計不夠溫和，孩子也用不友好的語氣回復(fù)：“我說到學(xué)再洗另伍，又不是說今天到學(xué)就得洗鼻百？”好好的話绞旅，卻沒有好好地說。
換一種對話方式會怎樣呢温艇？先問孩子的安排和打算因悲，別太以為自己以為的就是對的，然后再說自己的看法和希望勺爱』瘟眨“兩周了，真不容易琐鲁，回來就得放松放松卫旱，看一會手機，可得歇歇眼围段，媽媽擔(dān)心你的視力顾翼。”以前這樣對話時奈泪，交流相對愉悅适贸。自己想當(dāng)然的“以為”，使“好好的話涝桅，”沒有“好好的說”拜姿，還引出了不好的情緒，有可能使關(guān)系遭到一點點破壞冯遂。
2.處理情緒有招數(shù)（朱金鳳老師分享所得）
? ? 我想要的是什么蕊肥？我這樣做能得到我想要的嗎？怎么樣才能達到我所想要的蛤肌？如果達到了我所想要的晴埂，我會有什么樣的感受？
3.永遠不要比孩子的思維快寻定。
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