最近，胃口不好屯断，吃得少文虏，食材消耗的慢，他之前給我買的菜還沒吃完殖演，前天又買了氧秘，得讓沒有食欲的我吃上幾天，所以趴久，昨晚讓他回來幫我消耗丸相。
晚飯，一般都吃得很少彼棍，做得也就比較簡(jiǎn)單：蓮花白灭忠、粉條炒肉絲，煮了粥座硕，還有中午的胡蘿卜雞蛋餅弛作。簡(jiǎn)單歸簡(jiǎn)單，分量可不少华匾，一大盤（較大的那種餃子盤）菜都消滅光了映琳，我還喝了一碗粥（他怕血糖高，不怎么喝粥）蜘拉。
或許是有人陪著吃得香的緣故吧萨西，吃多了，今早起來沒有任何饑餓感旭旭，索性就不吃了谎脯，餓一餓，據(jù)說適當(dāng)有饑餓感對(duì)身體有好處持寄，也不知真假源梭，就當(dāng)恢復(fù)食欲吧。
自退休以來稍味，習(xí)慣了宅在家里咸产，偶爾出去走走，運(yùn)動(dòng)量很少仲闽。昨晚脑溢，吃得多，他讓我在跑步機(jī)上走走，消消食屑彻，可我才走了15分鐘感覺心疼（以前可以堅(jiān)持1小時(shí)左右）验庙，就停下來了，和過去與他在室外跑步初始的感覺是一樣的社牲，后來習(xí)慣了就好了粪薛。
看來這幾個(gè)月我的懶惰（不愛出門，瑜伽也沒有堅(jiān)持）讓身體顯示出缺乏鍛煉了搏恤，或許這種“靜”是影響我食欲下降的原因之一吧违寿，需要改變一下作息及生活習(xí)慣了。內(nèi)心靜就好熟空，外表還是要充滿活力的藤巢。
此時(shí)是中午12點(diǎn)29，昨晚7點(diǎn)30吃晚飯息罗，至此已過去17個(gè)小時(shí)掂咒，這陣有點(diǎn)餓了，也該做午飯了迈喉，不寫了绍刮，去做飯......
