日本作家古川曾說過价卤，當堅持成為一種習(xí)慣，被自己的身體接受之后闯狱，堅持就會很輕松了煞赢。當你真正喜歡一個東西，真正做一件事情的時候扩氢，你會忘了你這是在堅持耕驰，因為它會變成已經(jīng)融于血肉的一個自然而然的習(xí)慣。你想想，我們有誰會說自己每天堅持打游戲朦肘，每天堅持刷搞笑的段子饭弓？不會的，因為那是人性的真正喜歡媒抠。
對于真正喜歡讀書弟断、健身、跑步趴生、游泳的人來說阀趴，是同樣的道理，當他們長年累月做這件事情的時候苍匆，變成了一個根深蒂固的習(xí)慣刘急，所以他們也不會覺得自己是在堅持。一個人之所以能在一個領(lǐng)域當中做到優(yōu)秀浸踩，是因為他早已把努力提升自己當成了一種習(xí)慣叔汁，變成了一種持續(xù)性的自律。
很多人都是間歇性的努力检碗，而高手是持續(xù)性習(xí)慣据块，他們會盡力去發(fā)覺這里面的樂趣，發(fā)自內(nèi)心喜歡折剃，變成一個習(xí)慣另假，累積之后的改變讓人驚艷。奧巴馬非常喜歡健身怕犁，每天都會鍛煉45分鐘左右边篮，此外還會打籃球等等，在很多高密度的行程中奏甫，他一有空就會跑去健身苟耻。這么多年他的身材一直保持得很好，他不覺得自己是在痛苦堅持什么扶檐，而是一個很自然的結(jié)果。百事可樂董事長兼CEO斯蒂夫·雷尼蒙德說：我每天6點起床胁艰，然后在跑步機上跑四英里（約6.4公里）款筑，足足跑了幾十年。他說：“我從不會入住那些沒有跑步機的賓館腾么∧问幔”小說家安東尼·特羅洛普說，“我保持了幾十年如一日在清晨那幾個小時里從事文字創(chuàng)作的習(xí)慣”解虱，就在早上那幾個小時攘须，他寫出了轟動世人的著作。李嘉誠不論幾點睡覺殴泰，一定在清晨5點59分鬧鈴響后起床于宙。他一直保持著兩個習(xí)慣：讀書浮驳，看新聞。
“習(xí)慣這個東西捞魁，具有水滴石穿的力量至会。一件微不足道的日常小事，如果你堅持去做谱俭，就能勝過那些艱難的大事奉件。”為什么我們一定要把自己要做的事情變成習(xí)慣昆著？很多人在每次做之前县貌，都要消耗自己的意志力，比如說去看書凑懂，要給自己做思想工作煤痕，要暗示，比如說去健身征候，要給自己鼓勁杭攻，要逼自己。變成習(xí)慣就不用了疤坝，你做這件事情兆解，就會如同條件反射一般，不需要消耗意志力也能進行跑揉。比如早上刷牙锅睛、洗臉，你從來不會考慮心情好不好历谍，牙膏味道好不好现拒，只是按照慣性去做，因為刷牙望侈、洗臉已經(jīng)變成了你的習(xí)慣印蔬。《徒手攀巖》里的主人公脱衙，即使好不容易征服了從未有人徒手攀登過的酋長巖侥猬，得到了前所未有的成績。有人問他捐韩，下午準備去哪里慶祝退唠？他卻淡淡地說，下午就像平常一樣做懸掛訓(xùn)練荤胁。他是真正喜歡攀巖瞧预，讓他繼續(xù)攀巖，就是最好的慶祝方式。
你看垢油，真正的牛人都是不需要消磨太多意志力盆驹，也不靠自我說服或者自我感動，這些東西都變成了習(xí)慣秸苗。懶洋洋的自我強迫和一時澎湃的野心召娜，都難以維持你的勤奮和努力，只有把熱愛變?yōu)榱?xí)慣的內(nèi)驅(qū)力惊楼，才能最終助你更上一層樓玖瘸。不僅僅我們平時生活是這樣，在職場也是一樣的道理檀咙。雷軍有多拼雅倒，相信很多人都知道，全年無休弧可，每天都是拼命三郎的狀態(tài)蔑匣。
很多人覺得，每天一時興起做做這個棕诵，做做那個裁良，間歇性的自我感動，這就是努力了校套。這不是努力价脾，而是在緩解墮落帶給自己的焦慮感。說白了笛匙，這只是假裝很努力侨把，是一場叫做努力的行為藝術(shù)。對于寫作者來說妹孙，能夠讓他們在知識的海洋和那些古今中外的思想家碰撞出絢麗的火花秋柄，學(xué)到一個豁然開朗的觀點，這就是最好的獎賞蠢正；不要覺得痛苦骇笔，不要去排斥，你要覺得那就是你的生活嚣崭，是你的習(xí)慣蜘拉，然后學(xué)會去享受，從里面找到快樂有鹿。真正的高手，從來不需要額外的獎賞谎脯，不需要意志力的調(diào)動和強迫性的堅持葱跋，不需要向別人炫耀，他們只是在靜靜地喜歡這個事情，十年如一日在保持一個愛好娱俺。你的內(nèi)在驅(qū)動力稍味，你的習(xí)慣，就是為了成全自我而激蕩澎湃荠卷、永不枯竭的心流模庐。
