關(guān)于“傾聽”的作業(yè)
1．用觀察的視覺表達(dá)這一課的收獲，滿足了什么需要？體會(huì)自己需要滿足后的感受是什么？
非暴力溝通的目地在于建立有品質(zhì)的連接，讓我們出于慈悲給予的喜悅而彼此給予祷膳，并不只是得到我們自己想要的陶衅，如果我們是想用非暴力溝通的技巧希望對(duì)方順從我們的要求，這會(huì)把我們的請(qǐng)求變成要求直晨。
傾聽是非常重要的連接方式搀军，傾聽前先讓自己保持好奇心，回到零步狀態(tài)勇皇，照顧好自己的同時(shí)罩句，讓注意力在對(duì)方身上，做到有你無(wú)我的地步敛摘，當(dāng)然前提是我愿意聽门烂。
2．回憶一下你在過往經(jīng)歷加的一次對(duì)話，是什么防礙了當(dāng)時(shí)的溝通兄淫，現(xiàn)在體會(huì)一下自己的需要屯远，體會(huì)對(duì)方的需要，現(xiàn)在會(huì)怎么說捕虽，重新來(lái)過的話會(huì)怎么說慨丐？
回憶中有一次和愛人的對(duì)話雙方都不太愉快，態(tài)度問題影響了當(dāng)時(shí)的溝通泄私。自己的需要是支持房揭，對(duì)方的需要是被尊重。現(xiàn)在會(huì)充分考慮到他被尊重的需求來(lái)展開對(duì)話晌端。
3．以對(duì)話的方式踐行傾聽的過程捅暴。
兒子：媽媽，下課我不想走回去咧纠，太累了伶唯。
我：兒子，你想爸爸騎電車把你直接馱回去惧盹，你感覺走著回去有點(diǎn)累是嗎乳幸？
兒子：是的瞪讼，走路回家太累了。
我：媽媽在辦公室也坐了一天粹断，整個(gè)身體都非常疲憊符欠，需要靠一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解一下，媽媽特別想得到你的支持和陪伴瓶埋。
兒子：好吧 希柿，那我陪你走回去吧 ！
