清單與排程摹菠，滾雪球效應(yīng)專注雌芽。加入圈子，愛非堅(jiān)持辨嗽，重建線上的生活方式世落，規(guī)律化，程序化糟需，睡前清單屉佳。運(yùn)動與冥想。身體就是能量站洲押，運(yùn)動讓靈活性與思維能力提升武花。正念的冥想方法有意識的覺察，解壓與排解情緒杈帐。
我自己對拖延癥的體會是對某些事情開始不了和結(jié)束不了体箕。爛開始微習(xí)慣去啟動，設(shè)定番茄鐘去結(jié)束挑童。
我將會使用清單和日歷累铅，配合晨間日記檢視，土豆青蛙番茄鐘站叼，睡前清單娃兽。晨跑鍛煉與冥想。夢想板成真的想象構(gòu)建尽楔。分享點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步與思考投储，努力構(gòu)建線上的人生乌询。
