周檢視

又一周過去了尸闸，這一周開始進入有點煩燥、著急的階段，感覺變化不太明顯吮廉，踐行的好的與上周大同小異苞尝，不外乎是按時早起、鍛煉身體宦芦、寫簡書宙址。早睡只堅持三個晚上，有四個晚上是到11點40才睡踪旷。受外在的影響曼氛，加之年關(guān)應(yīng)酬多，晚餐控制不那么好令野，體重比上周增加3斤舀患。簡書到了不知寫什么的階段，收集气破、整理聊浅、檢視，做得不好现使〉统祝看來要踐行好九十天，沒不是那么容易的事碳锈。下周要調(diào)整好的情緒顽冶，用冥想靜坐來平復(fù)焦慮和不安，繼續(xù)收集清空大腦售碳，尋找出當下最重的事强重，養(yǎng)成用番茄工作法去完成。加強鍛練和飲食控制贸人，使體重復(fù)原间景。完成每天道德經(jīng)背誦，再難也要堅持艺智。

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