有一句調(diào)侃“早起傻半天”雀鹃，也不無道理幻工，太早起床容易迷糊励两。但這是建立在晚睡的基礎(chǔ)上的，據(jù)說有些修行者可以做到一輩子不睡覺囊颅，但我們不是休息者自然很難一天只休息三四個小時当悔。
想要見證凌晨四點(diǎn)的洛杉磯，自然要搭配早睡踢代。早睡比起早起可能障礙更多盲憎，例如晚上也許要加班工作，或者想要學(xué)習(xí)胳挎，但更多的還是玩手機(jī)饼疙。玩手機(jī)容易讓人沉浸，時間會過的很快慕爬，如果玩游戲大腦還容易興奮窑眯，當(dāng)我們回過神來不經(jīng)意間已經(jīng)熬夜了。熬夜過后還要求什么早起呢医窿，這是違背人性的磅甩。早起的前提是早睡。想要早睡姥卢，首先不能把手機(jī)帶到身邊卷要，其次不緊急的工作先放到一邊。比如我下班回家已經(jīng)快九點(diǎn)独榴，洗澡后運(yùn)動一會僧叉，看一會雜志，但絕不玩手機(jī)棺榔，不管睡不睡得著先關(guān)燈躺著瓶堕，勞累一天后大多數(shù)時候都會睡著。
完成了早睡掷豺，早起就有可能捞烟。鬧鐘一響薄声，睜開眼睛，想賴床题画。先做一個動作默辨，先把燈打開，很自然的就會起床了苍息。做到了早睡早起就擁有了更多可能缩幸。都說拉開人與人之間差距的是下班后四小時，其實(shí)很多情況哪有四小時竞思，通行路上也許已經(jīng)花費(fèi)了兩小時了表谊。早起換來的兩三小時是相對私人的，沒有人會打擾盖喷，可以有自己的規(guī)劃爆办。這段時間可以做一些重要不緊急的事情。煮一杯咖啡课梳，可以安安靜靜的完成一兩件事距辆，持續(xù)一年完成兩件事就會帶來質(zhì)變瓶殃。
如果說早睡早起换可，完成重要不緊急的事情帶來的改變是隱性的。那么精神變好鹉究，皮膚變好椭懊，身體健康便是顯性的诸蚕，怎么算這檔子買賣都劃算。
