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出現(xiàn)問題：1株旷、骨盆不中正、一前一后尔邓、一高一低晾剖；小腿沒有與地面垂直、大腿沒有與地面平行梯嗽、膝內(nèi)扣钞瀑、右腿下掉、膝蓋窩沒有伸展
2慷荔、雙肩沒有展平連成一條直線與地面垂雕什，胸腔沒有展開缠俺、右側(cè)腰沒有伸展
原因：1、右大腿前側(cè)沒有收縮發(fā)力贷岸、使大腿下掉壹士、導致右臀低于左臀、或者腿部力量薄弱偿警、覺知能和控制能力差躏救，沒有啟動意識小腿與地面垂直和大腿與地面平行、大腿外側(cè)力量薄弱螟蒸、導致左髖向前和膝內(nèi)扣盒使；
2、脊柱扭轉(zhuǎn)的靈活度不夠七嫌，腰腹部的力量薄弱少办，肩頸靈活讀不夠，胸腔橫向伸展性差诵原、背部力量薄弱
解決方法：1.啟動左臀腿外側(cè)收緊發(fā)力使左髖向后英妓、膝不內(nèi)扣、在啟動右大腿收緊上提的意思使右臀向前向上绍赛、使骨盆中正蔓纠，雙臀在同一水平面。
2吗蚌、在右手下方墊瑜伽磚腿倚、使腰腹部更好的向左扭轉(zhuǎn)、增加腰椎的靈活性蚯妇，平時鍛煉腹部核心力量猴誊，加強肩關(guān)節(jié)的靈活性，脊柱扭轉(zhuǎn)性侮措、拉伸身體前側(cè)，改善身體前側(cè)肌肉群緊張乖杠，加強背部練習
改善體式：1分扎、戰(zhàn)士系列，騎馬式
2胧洒、祈陽式畏吓、貓伸展式、加強貓伸展式卫漫、牛面式菲饼、鳥王式、簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式列赎、三角轉(zhuǎn)動式宏悦、門閂式
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