? ? 嘗試過很多的方法讓早起徘意，最后都敗給了疲倦。對于我而言轩褐，純粹用意志力來強迫自己早起這件事椎咧，似乎不太合適。包括設定鬧鐘把介，早起讀書勤讽，早起寫作都無無一而終。
? ? 昨天看到一個方法拗踢，這個方法是建立在人的睡眠周期上的理論實行的地技。說的是：每個人每天晚上都有好幾次睡眠周期，我們只有在睡眠節(jié)點上起來秒拔，才是真正遵循睡眠的規(guī)律莫矗。
于是開始像要嘗試一種新的方式早起。
? ? 很驚訝砂缩，4點25就醒了作谚！而且不覺得困頓。
? ? 早起可以給我?guī)砗芏嘧杂傻臅r間庵芭，我便不會感覺那么的趕妹懒，沒有時間寫東西，看書和做運動双吆。
如果可以養(yǎng)成早起的習慣眨唬，無形中延長了每天的時間会前，就多了一份對生活的掌控。
如果可以養(yǎng)成早起的習慣匾竿，便可以用這段時間做自己想做的事瓦宜，沒有人打擾，無比安靜岭妖。
? 如果可以養(yǎng)成早起的習慣临庇，就等于我每天的生命延長了，對生命成長這件事情又多了一份自由昵慌。
? ? ? 如果養(yǎng)成了早起這件事情假夺，我會把這段時間用來做什么？
第一斋攀，我想把這段時間用來日更寫作已卷。
第二，我還想留出一部分時間用來做瑜伽或者冥想淳蔼；
第三悼尾，在7：40之前，如果還有時間肖方，我想把這段時間用來深入學習一項技能闺魏。比如學習關(guān)于花的知識。
冥想寫作看書俯画，是提升自己最好的方式析桥，在生命成長面前，我愿意艰垂。
今天是第一天使用這個方法泡仗，很期待今天一天能量滿滿！
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