不得不說，痛經(jīng)是困擾廣大女性同胞們的一大難題先匪，不管你是上班族還是學(xué)生黨种吸，痛經(jīng)可不管你，而且易痛經(jīng)就來勢(shì)洶洶呀非，讓人猝不及防坚俗。

時(shí)常聽到身邊的朋友吐槽：“又痛了，又痛了岸裙，到底是為什么這么痛猖败？！”

痛經(jīng)確實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的問題降允。在醫(yī)學(xué)上恩闻，痛經(jīng)指的是月經(jīng)期前后或者月經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)下腹部的疼痛、墜脹感拟糕，有時(shí)還會(huì)伴隨著腰痛或者其他不適的癥狀判呕，嚴(yán)重的時(shí)候非常影響生活質(zhì)量。

那么影響痛經(jīng)的因素到底是什么呢送滞？

1侠草、宮寒

相信基本上是個(gè)女生都聽過宮寒這個(gè)詞。

而寒會(huì)使得人體新陳代謝變得緩慢犁嗅。

就好比說边涕，經(jīng)血要延著腹部下來的時(shí)候，

我們的腹部受寒了褂微，這樣經(jīng)血下來 的速度就會(huì)變慢

而這個(gè)過程越慢功蜓，就是越不通，就會(huì)越疼

還會(huì)伴隨有經(jīng)血量減少和經(jīng)血顏色發(fā)黑等癥狀宠蚂。

2式撼、受寒

女性在經(jīng)期如果不注意做好身體保暖，讓身體受寒求厕，特別是小腹部受寒著隆，或者是經(jīng)期不注意飲食，吃了的過多生冷寒涼性食物等呀癣，就會(huì)影響經(jīng)血循環(huán)美浦，導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯出現(xiàn)痛經(jīng)。

4项栏、生氣

大家都聽過氣大傷肝浦辨，

所以當(dāng)我們生氣的時(shí)候，身體就會(huì)產(chǎn)生一種狀態(tài)——肝郁氣滯

而恰恰月經(jīng)就是延著肝經(jīng)巡行

所以說沼沈，除了寒之外流酬，情緒也是個(gè)重要的因素。

5列另、工作壓力大

長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作康吵，會(huì)讓人的神經(jīng)處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下访递，人對(duì)疼痛的感應(yīng)會(huì)更加敏感晦嵌。因此女性在工作壓力大的情況下，經(jīng)期出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象拷姿，就會(huì)導(dǎo)致女性的痛感急劇上升惭载。

6、內(nèi)分泌影響

正常情況下內(nèi)分泌和激素會(huì)和神經(jīng)响巢、免疫等系統(tǒng)相互配合描滔，共同完成機(jī)體日常的生長(zhǎng)發(fā)育、正常運(yùn)作等踪古。

但在月經(jīng)周期中含长，子宮內(nèi)膜中的前列腺素濃度就會(huì)比平時(shí)高很多券腔，正是因?yàn)闈舛壬仙瑢?dǎo)致子宮平滑肌強(qiáng)烈的收縮拘泞、血管痙攣纷纫，從而子宮缺血、缺氧陪腌，所以才會(huì)感受到腹部劇烈的疼痛感辱魁。

除此之外，增多的前列腺素還會(huì)同步進(jìn)入血液循環(huán)诗鸭，引起心血管和消化道的相應(yīng)癥狀染簇，這也就是痛經(jīng)的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)感受到惡心、乏力强岸，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐锻弓、腹瀉等等問題的原因。

7蝌箍、患有婦科疾病

子宮內(nèi)膜異位癥弥咪、子宮腺肌炎

子宮腺肌癥與子宮內(nèi)膜異位癥一樣，只是子宮內(nèi)膜不是自己植入子宮外十绑，而是被發(fā)現(xiàn)嵌入子宮肌肉深處聚至。患有子宮腺肌癥的婦女本橙，子宮就像一塊受傷的肌肉扳躬。子宮腺肌癥的癥狀包括疼痛的中樞性痙攣和性交疼痛，這種疼痛可以持續(xù)到一兩天后甚亭。子宮腺肌癥通常見于30歲以上已經(jīng)有孩子的婦女贷币。然而它也見于青少年。

子宮肌瘤

子宮肌瘤不僅會(huì)增加出血量亏狰，而且會(huì)增加經(jīng)期疼痛的嚴(yán)重程度役纹，從而使每月的月經(jīng)變成一場(chǎng)噩夢(mèng)。疼痛背后的原因是月經(jīng)期間的子宮必須收縮（痙攣）暇唾，以排出經(jīng)常由大量出血造成的大血塊促脉。幸運(yùn)的是，子宮肌瘤不會(huì)使女性患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)增加策州，而且極少發(fā)生癌變瘸味。

8、衛(wèi)生巾使用不當(dāng)

使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾或者是不適合自己的衛(wèi)生巾够挂，不僅會(huì)滋生細(xì)菌旁仿，對(duì)皮膚造成刺激，易過敏孽糖，還有誘發(fā)一系列的婦科疾病枯冈，不僅會(huì)私處瘙癢毅贮，還會(huì)是痛經(jīng)加倍。

緩解痛經(jīng)的正確打開方式

1尘奏、注意保暖

來月經(jīng)少吃生冷寒涼食物滩褥，不要碰涼水，坐臥濕地等罪既。一定要注意保暖，熱敷下腹部铡恕、溫水泡腳等方法可以緩解痛經(jīng)琢感。多攝入溫?zé)犷愂澄铮缙綍r(shí)可以適當(dāng)?shù)爻匝蛉馓饺邸⒕虏司哉搿⒑颂业葴匦允澄铮栾嫹矫婵梢赃m當(dāng)喝紅糖玫瑰花茶诀艰，應(yīng)避免食用西瓜柬甥、火龍果等寒涼性的水果。

平時(shí)在非經(jīng)期可堅(jiān)持用艾草其垄、當(dāng)歸苛蒲、紅花等中藥泡腳，或進(jìn)行艾灸等绿满，均是很不錯(cuò)的選擇臂外。由于艾灸有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用喇颁，因此適合存在宮寒痛經(jīng)的女生漏健，在非經(jīng)期進(jìn)行身體調(diào)理。

2橘霎、注意飲食

對(duì)于寒性體質(zhì)的女生來說蔫浆，平時(shí)多吃含鐵高的、活血通氣姐叁、溫經(jīng)散寒瓦盛、補(bǔ)益身體的食物。保證身體內(nèi)缺失營養(yǎng)的攝入外潜。

3谭溉、保持良好的心情

痛經(jīng)影響心情，心情也會(huì)影響痛經(jīng)橡卤。來月經(jīng)的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移下注意力扮念，做些別的事情，找個(gè)搞笑的電視綜藝看都可以碧库。

4柜与、早睡早起巧勤，少生氣

經(jīng)期時(shí)候很多女生會(huì)身體乏困，不想動(dòng)弄匕，但是晚上又不舒服的睡不著颅悉，這時(shí)候可以放首輕音樂，緩解下情緒迁匠，不要熬夜剩瓶，只會(huì)讓痛經(jīng)更加折磨你。更不要生氣城丧、哭延曙，保持好的心情。

5亡哄、痛經(jīng)嚴(yán)重的女生可以適當(dāng)服用止痛藥枝缔，如果痛經(jīng)時(shí)間較長(zhǎng)，吃止痛藥沒有效果的情況下蚊惯，要及時(shí)去醫(yī)院愿卸，檢查自己是否是患有婦科疾病，要及時(shí)就診治療截型。

6趴荸、注意經(jīng)期衛(wèi)生

經(jīng)期時(shí)候要適當(dāng)清洗，及時(shí)更換衛(wèi)生巾宦焦，并且要使用正規(guī)赊舶，真的適合自己的衛(wèi)生巾，痛經(jīng)難受的可以用上CBD緩解痛經(jīng)的衛(wèi)生巾赶诊，在半個(gè)小時(shí)就可以緩解疼痛笼平。