任何運(yùn)動都貴在堅持，跑步也不例外淆党。
六月開始泳課后酷师，已經(jīng)一個月沒有完成計劃跑量了讶凉。
當(dāng)你一旦停止跑步一段時間，準(zhǔn)備再次開始時會發(fā)現(xiàn)：最難的山孔，還是如何邁出第一步懂讯。
邁出步伐的難，不僅僅在于生理上的困苦台颠，還有心理上的煎熬褐望。
甚至，你可能還會像第一次嘗試跑步一樣串前，冒出這樣的對話：
“我能堅持三十分鐘嗎瘫里？”
“我真的能跑五公里嗎？”
“我感覺我不行荡碾，有些困難谨读。”
“跑完會不會累趴下坛吁？”
“今天就要重新開始嗎劳殖？”
這就像學(xué)會游泳后再次下水前的忐忑，重新開啟阶冈，重拾信心闷尿，第一次尤為關(guān)鍵塑径。
想一想我學(xué)游泳的動力女坑，我喜歡我羨慕我想要，所以再煎熬我也得向前沖统舀。那跑步呢匆骗，三千多公里的歷程我都堅持下來了，是真的喜歡跑步后的酣暢淋漓誉简，我拒絕不了再次甚至提前重啟它碉就。
這樣的心理暗示，讓我內(nèi)心深處無法拒絕跑步這項運(yùn)動闷串，我想要重啟它的開關(guān)瓮钥，把關(guān)閉狀態(tài)調(diào)整到開啟狀態(tài)。
換上裝備烹吵，踏上跑步機(jī)碉熄，由慢到快逐步增加，一切以身體舒適為前提肋拔，盡可能地體會跑起來的快感锈津，找尋心靈上契合。
不著急凉蜂，慢慢來琼梆，怎么說自己都有基礎(chǔ)性誉，怕什么開始的痛苦。
摸索著心里的節(jié)奏茎杂，找尋適宜的配速错览，從六到七到七點五，再到八到八點五煌往，身體開始發(fā)熱蝗砾，額頭上的汗水一點點兒加密。過了兩公里携冤，那種久違的感覺又回來了悼粮，步伐越來越輕越來越順，感覺很膩很熱曾棕，但很暢快扣猫。
咕咚運(yùn)動里傳出低沉性感的男聲：太棒了，你已經(jīng)跑步五公里……
感恩自己翘地，第一次順利恢復(fù)申尤！
感恩自己，再次開啟跑步之旅衙耕！
真正讓你對跑步上癮的昧穿，不是身體的鍛煉，而是精神上的滿足橙喘。
