所有人都以為“杰出”源于“天賦”油航，
“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”崭庸！
《刻意練習(xí)》屬于學(xué)習(xí)方法、方法論谊囚、個人管理方面的書籍怕享，作者是美國安德斯?艾利克森博士。豆瓣評分8.1镰踏。本次領(lǐng)讀的是推薦序和引言部分函筋。
在提升自身技能、不斷精進的道路上奠伪，沒有人能否認練習(xí)的作用跌帐。
但生性懶惰的我們總有一萬個理由，試圖回避練習(xí)绊率。
直到暢銷書作者格拉德威爾提出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡谨敛，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷地努力滤否。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉脸狸，任何人都能從平凡成超人∶臧常”人們開始篤定無論天賦和出身炊甲，只要1萬個小時，“我”也可以成為領(lǐng)域內(nèi)的領(lǐng)先者欲芹！
而本書卻提出
從來不存在1萬小時定律卿啡，它僅僅是暢銷書作家對心理科學(xué)研究的一次不太嚴謹?shù)难堇[而已。
首先耀石，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時間與練習(xí)時間并不存在一個1萬小時的最低閾值牵囤。例如爸黄，優(yōu)秀專業(yè)演員的專業(yè)技能習(xí)得往往是3500小時；記憶類專家技能的習(xí)得是數(shù)百個小時揭鳞。
其次炕贵，練習(xí)的成果并不與時間呈正相關(guān)，這一點野崇，也取決于練習(xí)的方法称开。
在駁斥1萬小時定律之后，作者艾利克森提出了刻意練習(xí)的核心觀點：
那些處于中上水平的人們乓梨，擁有一種較強的記憶能力：長時工作記憶鳖轰。長時工作記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力，它才是刻意練習(xí)的指向與本質(zhì)扶镀。
這里的“長時工作記憶”可以拆成兩個詞來理解：“長時記憶”和“工作記憶”蕴侣。
“長時記憶”相對于“短時記憶”，拿記英語單詞來說臭觉，我們把多個英語單詞寫在不同的卡片上昆雀，測試一分鐘內(nèi)記住的單詞數(shù)量，這個過程是短時記憶蝠筑。而測試把所有英語單詞通過反復(fù)記憶變得完全掌握狞膘，并且達到較長時間的記憶過程稱為長時記憶。
“工作記憶”是從長時記憶中提取出來的什乙，沒有獨立的結(jié)構(gòu)挽封，只是長時記憶中當(dāng)時被激活的那一部分，在當(dāng)前的加工活動中起作用臣镣。
所以“長時工作記憶”即是把工作記憶與長時記憶對接起來辅愿，在進行鋼琴、象棋等自身熟悉的專業(yè)活動時退疫，能夠調(diào)用最大容量的工作記憶渠缕。例如：國際象棋大師在長時記憶這款硬盤中存儲了5萬-10萬個關(guān)于棋局的組塊鸽素。
因此褒繁，刻意練習(xí)的本質(zhì)是不斷地增加自己的長時工作記憶，而不是純粹的賣苦力馍忽，更不是打雞血：1萬小時棒坏，今天，你堅持了嗎遭笋？
進一步坝冕，本書提出了：
人的學(xué)習(xí)受到環(huán)境的制約或促進。你要學(xué)習(xí)的東西將實際應(yīng)用在什么情境中瓦呼，那么你就應(yīng)該在什么樣的情境中學(xué)習(xí)這些東西喂窟。
比如，你要學(xué)習(xí)游泳，就要在游泳池里學(xué)習(xí)磨澡，而不是在岸上碗啄。
在揭示了刻意練習(xí)的核心之后，作者在引言部分提出：
“天才”是訓(xùn)練的產(chǎn)物稳摄。
不論基因遺傳可能在“天才”取得的成就中發(fā)揮著什么作用稚字，他們和我們一樣，大腦和身體都具有適應(yīng)能力厦酬，只是比我們更多的利用了那一能力而已胆描。
也就是說，我們的大腦擁有和莫扎特這樣的“天才”相同的適應(yīng)能力仗阅，“天才”只是更多地利用了這種適應(yīng)能力昌讲。
大腦是可以訓(xùn)練的，而訓(xùn)練可以創(chuàng)造一些我們以前并未擁有的技能减噪。
不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域剧蚣，提高表現(xiàn)與水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原則旋廷。我們把這種通用的方法命名為“刻意練習(xí)”鸠按。
接下來將進入本書的正文內(nèi)容，大家可以先簡單看下目錄：
第1章 有目的的練習(xí)
第2章 大腦的適應(yīng)能力
第3章 心理表征
第4章 黃金標(biāo)準
第5章 在工作中運用刻意練習(xí)原則
第6章 在生活中運用刻意練習(xí)原則
第7章 成為杰出人物的路線圖
第8章 怎樣解釋天生才華
第9章 用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新的世界
第一次做領(lǐng)讀饶碘，希望我的文字能給你帶來價值目尖。
