1咳燕、照顧好身體
健康是1，其他的是0柱搜。沒有1迟郎，再多的0都無意義。新的一年你要堅持規(guī)律作息聪蘸，健康飲食、堅持鍛煉表制，穩(wěn)定情緒健爬，健康將是你一生最大的財富!
2、調(diào)節(jié)情緒
管理情緒么介，先要懂得識別情緒;還需要搞清楚是什么原因?qū)е伦约旱呢撁媲榫w娜遵，并針對不同的原因去解決問題;最后，利用一些方式調(diào)節(jié)和發(fā)泄自己的情緒壤短。
3设拟、尊重自己
你的喜好和感覺很重要，它們沒有對錯之分久脯，不要為了討好或者迎合別人而放棄自己真實的感受纳胧，挑剔自己，為難自己帘撰，委屈自己跑慕，要為自己而活
4、把自己的需求放在第一位
對你而言摧找，你很重要核行，你的需要也很重要。你不重視蹬耘。自己的需求芝雪，別人也不會重視你的需求，也不會把你综苔。當(dāng)回事
5惩系、學(xué)會滿足自己的需要
不把愿望被滿足的希望寄托在他人身上，從被動等待他人的施予到主動選擇自己來滿足自己休里，能夠完全依靠自己去滿足內(nèi)心的愿望時蛆挫，你會感到幸福
6、自我關(guān)懷妙黍，而非自我苛責(zé)
AAEO在癌基式艱難的時刻悴侵，加甲甘豐白你更加
受傷。如果友善地對待自己拭嫁，時刻提醒自己也是普通可免。人抓于，自己不是一個人在戰(zhàn)斗，痛苦的情緒體驗就不容易傷害到你
7浇借、適時拒絕會消耗你的一切
你的時間捉撮、金錢、精力都是非常寶貴的資源妇垢，應(yīng)該把它們用來發(fā)展自己巾遭，以及投注在那些可以滋養(yǎng)你的人、事闯估、物上灼舍，而不是浪費在那些會消耗你的人、事涨薪、物上
8骑素、對自己負責(zé)
承擔(dān)起發(fā)生在自己身上的一切，主動地去創(chuàng)造自己想要的生活刚夺，過往的枷鎖和傷害只會使我們變得更強大献丑，更有力量
9、接納不完美的自己
以平和的心態(tài)承認(rèn)并接受自己的缺點侠姑，但不自我嫌棄创橄、厭惡，就是接納自己愛自己结借。如:“我雖然有點胖筐摘，但是我身心健康。如果要減重船老，是因為我想看看自己能否做到堅持和自律咖熟。”
10柳畔、堅持長期主義
人們總是高估自己一年里能做的事馍管，卻低估自己十年能做的事。秉持長期主義的心態(tài)追求理想的自我薪韩，學(xué)會和時間做朋友确沸，允許自己慢慢來
