你的不幸，皆是你自己“選擇”的奸汇。
一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系施符。
讓干涉你生活的人見(jiàn)鬼去吧。要有被討厭的勇氣：你不是世界中心擂找，只是世界地圖的中心戳吝。
決定你自己人生狀態(tài)的是你自己。我們沒(méi)必要去滿足別人的期待贯涎。
倘若自己都不為自己活出自己的人生听哭，那還有誰(shuí)會(huì)為自己而活呢？人際關(guān)系之卡掌握在自己手中塘雳。
把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心陆盘。
對(duì)共同體的參與和融入：我能給這個(gè)人什么。最小的共同體：我和你败明。
人際關(guān)系的起點(diǎn)：課題分離隘马。終點(diǎn)：共同體感覺(jué)。
只要跳出杯子妻顶，猛烈的風(fēng)暴也會(huì)變成微風(fēng)酸员。
當(dāng)我們?cè)谌穗H關(guān)系中遇到困難或者看不到出口的時(shí)候，首先應(yīng)該考慮的是“傾聽(tīng)更大共同體的聲音”這一原則讳嘱。
活在害怕關(guān)系破裂的恐懼之中幔嗦，那是為他人而活的一種不自由的生活方式。
應(yīng)與他人建立“雖不同但平等”的橫向關(guān)系沥潭。
援助的大前提是課題分離和橫向關(guān)系邀泉。
缺乏直面課題的勇氣，可以給予鼓勵(lì)叛氨。
對(duì)存在本身的感謝呼渣。
共同體感覺(jué)問(wèn)題：必須得有人開(kāi)始棘伴，即使其他人不合作，那也跟你沒(méi)關(guān)系屁置。
無(wú)條件的信賴(lài)是搞好人際關(guān)系和構(gòu)建橫向關(guān)系的一種手段焊夸。
自我接納，只要能夠接受真實(shí)的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”蓝角，也就可以理解背叛是他人的課題阱穗，繼而也就不難邁出邁向他者信賴(lài)的步伐了。
要想獲得歸屬感使鹅，就必須把他人看作伙伴揪阶。而要做到視他人為伙伴就需要自我信賴(lài)和他者信賴(lài)。
共同體感覺(jué)不是僅憑自我信賴(lài)和他者信賴(lài)就可以獲得的患朱，這里還需要第三個(gè)關(guān)鍵詞“他者貢獻(xiàn)”鲁僚。
他者貢獻(xiàn)，對(duì)作為伙伴的他人給予影響裁厅、作出貢獻(xiàn)冰沙。
他者貢獻(xiàn)的意思并不是自我犧牲。并不是舍棄“我”而為他人效勞执虹，它反而是為了能夠體會(huì)到“我”的價(jià)值而采取的一種手段拓挥。
貢獻(xiàn)他人是為了自己。
正因?yàn)榻邮芰苏鎸?shí)的自我—也就是“自我接納”袋励，才不懼背叛的做到“他者信賴(lài)”侥啤，而且，正因?yàn)閷?duì)他人給予無(wú)條件的信賴(lài)并能夠視他人為自己的伙伴茬故，才能夠做到“他者貢獻(xiàn)”盖灸，同時(shí)正是因?yàn)閷?duì)他人有所貢獻(xiàn)，才能體會(huì)到“我對(duì)他人有用”進(jìn)而接受真實(shí)的自己均牢，做到自我接納糠雨。
理解人并不容易。
對(duì)人而言徘跪，最大的不幸就是不喜歡自己甘邀。
幸福即貢獻(xiàn)感。
認(rèn)可欲求是獲得貢獻(xiàn)感的手段垮庐。
廉價(jià)的優(yōu)越性追求：?jiǎn)栴}兒童松邪。
我們根本沒(méi)必要特意炫耀自己的優(yōu)越性。
認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”哨查。
人生是連續(xù)的剎那逗抑。
最重要的是此時(shí)此刻。
人生意義是自己賦予自己的。
我的力量很大邮府。如果我改變荧关，世界就會(huì)改變。世界不是靠他人改變而只能靠我改變褂傀。
世界很簡(jiǎn)單忍啤，人生也一樣。
